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文档简介
1、强直性脊柱炎患者 功能锻炼组图,取仰卧位,屈膝,双足着地,尽量抬高臀部,坚持5秒,然后慢慢放下,地板及床上锻炼,1,;.,双手交叉,尽量举起双臂尽量向左转,同时双膝尽量右转。反向重复上述动作,2,;.,保持下颌内收,双手伸向双膝,抬头,提肩,然后放松。,3,;.,下颌内收,抬头,提肩,双手置于右膝外侧,放松。反向重复上述动作,4,;.,双膝跪地,双手撑地,两肘伸直,头部置于双臂之间,并尽量向上弓背。然后抬头,并使背部尽量下凹。,5,;.,坐在椅子上,双足着地,双脚钩于座椅腿内,双手垂肩,左手握椅子 扶手。身体尽量向右侧弯,不向前,右手伸向地板。反向重复上述动作。,椅上练习,6,;.,坐在椅子上
2、,双手紧扣前臂,抬高至与肩相平,尽量向右转动上半身。反向重复上述动作。,7,;.,坐在椅子上,握住座椅边。两肩不动,尽量向右转动头部。反向重复上述动作。,8,;.,站在椅子前,抬起右腿,将右足跟置于椅上,伸直腿,双手尽量伸向足部。坚持6秒。重复两次,每次较前次尽量前伸,放松。反向重复上述动作。,9,;.,站在椅子侧面,右手抓住椅背。屈右膝,右小腿置于椅上。左腿尽量向前站。双手置于身后。尽量弯曲左膝,抬头、伸背;转身站到椅子另一侧,反向重复上述动作。,10,;.,背靠墙站立,足跟尽量靠墙,下颌内收,头部靠墙,双肩下垂。足跟着地身体尽量向 上伸展。伸肘状态,前抬右臂,再向上,使上臂紧贴耳朵,拇指向墙壁。放下,然后 反向重复上述动作。,11,;.,睡 姿,睡硬板床,多取仰
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