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文档简介

1、浅谈小学女子篮球队训练随着姚明、易建联、林书豪在NBA的成功，国内CBA的红火，我县男、女桃花潭杯篮球赛的举办，篮球越来越受青少年的喜欢。我校是县小篮布点地，经过一段时间的小学女子篮球队的训练，作为教师在带领学生训练时，要有计划的进行，切不可盲目地练习，以下是我在训练中的几点心得。1、学高为师，身正为范。兴趣是最好的老师，提高学生的兴趣尤为重要，记得上学时，校训就是学高为师，身正为范。做为一名体育教师，我始终铭记于心，在接到学校安排女子篮球队训练时，我就意识到要苦练篮球基本技术，学习篮球理论，提高自身素质，只有这样才能做出好的示范，优美的动作吸引学生，在学生训练时，教师参与其中，教师充分展示自

2、己，让学生感到老师有水平，有很多地方值得去学习，因此，成功的受到学生欢迎，提高学生的兴趣。2、培养学生团队精神一支篮球队要有战斗力，首先要有凝聚力。在球队中，每个队中要认识到自己是球队中的一员，心要往一处想，劲要往一处使，人人要团结友爱关心她人，处处要以集体的利益出发，无论是训练场还是赛场，全队应该是一个整体，我总是在队内比赛，耐心地启发他们与队友相处要和睦，不要为一点小事斤斤计划，与队员、教练发生不愉快，破坏全队的凝聚力，现在的学生，大多都是独身子女，为了达到训练目的，训练工作中贯彻从难、从严、从实践出发，要求队员自觉积极投入训练，发扬不怕苦、不怕累、不怕难的精神，培养勇敢、顽强、拼搏的作风

3、，为集体争取荣誉，不计个人得失。3、加强身体素质训练在比赛中各项运动技能的展示，都要有好的身体素质做保障，在训练中我把身体素质训练放在重要位置，根据学生的年龄和生理特点，身体训练以提高学生的速度、灵敏和柔韧、耐力素质为主，力量为辅，合理安排，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点，发展专项运动素质，以及与技术训练有机结合，如在热身运动中增加一些游戏，打活动目标、贴膏药等小游戏，培养学生的灵活性及快速反应能力；一人全场快速运球上篮，一人追赶，让训练变得有声有色，不再单一枯燥。4、技术、战术训练技术是战术的基础，要长期不懈地坚持基本技术训练，技术训练要按“全面、实用、熟练”的要求进行。学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握动作，但同时又稳定性差，易受错误动作影响，因此，在训练时要重视技术动作的正确性和要求规范化，如双手胸前传接球。传：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中二指拨球。接：伸臂迎球，收臂做缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。进攻是最好的防守，投篮得分是进攻的最终目的。通过去年小学生女子篮球队比赛，及平时队内比赛，对于女队来说，进攻得分最好的手段就是行进间上篮，及抢篮板球投篮，针对这些，我要求平时学生投篮一律采用打板投篮，找准打板点，这样便于力量的控制，提高投篮命中率，加强快速行进间上篮的训练，根据学生目前水平，给学生介绍了挡拆、传切配合，让她们在场上灵活运用。以上是我

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