告别鸭梨身材,从现在做起

1、告别鸭梨身材，从现在做起 上身瘦，下身肥的类型。腰细，臀部下垂，腿也粗，所以穿什么都觉得不好看，也不知道 怎样搭配衣服才能弥补自己的缺陷，很自卑的，姹魅女妆希望能找到一种好的锻炼方法，可 以解决我的身材问题，让我能自信起来。 从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高， 属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把臀部分成上 下两半，如果上下两半距离相等为适中型， 上半大于下半为下垂型， 上半小于下半为上翘型。 自检一下如果：你有以下几个特点，那么有很大可能你的臀部已经悄悄在下垂了： 1、朝九晚五的上班族 因久坐办公室不走动，脂肪渐渐

2、累积在下半身，这样容易造成臀部扁平下垂。 2、不爱运动 喜欢运动的女性，臀部大都会收缩，使得与身体相互协调。 臀部扁平下垂的女性大多是 运动过少或运动不当。 3、喜欢吃肥肉、奶油、奶酪、冰淇淋 真正造成臀部扁平下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若 摄取了过多的动物性脂肪，不仅易使血液倾向酸性， 让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半 身，造成臀部扁平下垂。 4、口味重、喜欢吃咸的食物 上身瘦下身胖的人大多有这一个特点。摄入钠盐过多，钾盐不足。细胞代谢缓慢，毒素 和水分大量囤积，地心引力的作用让它们都囤积在下身，臀部也越来越下垂了。 5、经常抽烟、喝酒、熬夜 不良生活习惯与臀

3、形绝对有关系，血循不好、代谢不良、结缔组织松弛，你怎么还能要 求有丰盈圆润的臀部？ 6、运动时穿三角内裤 运动时穿著薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，等到身体步入衰老 的时候，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向下垂。 下垂形的臀部会让女人显老臀部的圆翘紧实，会让你的身材曲线更玲珑有致。而东方女性的 臀部原本就比较扁平， 加上不良饮食习惯和年龄的因素，体重的增加，臀部会出现松弛下垂 等现象，不但穿裤子和裙子都不漂亮，连下身比例都会受到影响，失去美感。所以，预防臀 部下垂也是女人必修的美丽课程呢。 -点的痕迹，山风呼呼，细雨微微。人行翦翦，心韵盈盈。思邃恒古，本义使

4、然，让思想的光芒照亮每个心灵，让身心的热量变作普照大地的明媚，让 蠕风的蠢蠢欲动万木复苏的定格。 在这片神圣的土地上，色彩是洁净的象征，静物是可修复的抱朴，人 境是可绝缘的尘，合沓车马也无喧。吾生有无涯而也无涯，知也以有而随 无也，有有也者，有无也者，有未始有无也者，有未始有夫未始有无也者 俄而有无矣，而未知有无之果孰有孰无也。今我则已有谓矣，而未知 吾所谓之其果有谓乎，其果无谓乎 ？摘自于庄子 齐物论 多一事不如少一事，少一事不如没一事，没一事不如了一事，了一事 不如空无一事。人之所以不幵心，那是因为想要的太多，人之所以不顺心, 是因为付出太少，之所以不如意，也是因为，总计较那些得与失。 一念起千山万水，一念灭沧海桑田。念人念心念天念地，随心律动， 心随所动，虽有嘉肴，弗食不知其旨也；虽有至道，弗学不知其善也。是故 学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也 ；知困，然后自强也。 故曰：教学相长也。 她也惟有付之一叹，青年的容貌，盛气，都渐渐地消磨去了。她怕见旧时的挚友。她改变了的容貌，气质，无非添加他们或她们的惊异和窃议罢了。为了躲避，才来到这幽僻的一隅，而花， 鸟，风，日，还要逗引她愁烦。她开始诅咒这逼人太甚的春光了。 灯光绿黯黯的，更显出夜半的苍凉。在暗室的一隅，发出一声