高三学生学习方法指导——系列班会

1、河北衡水中学河北衡水中学 把握把握进攻的节奏进攻的节奏 增强增强学习有效性学习有效性 三调考试三调考试11月月11日日 我们要我们要第一第一！ 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 河北衡水中学河北衡水中学 v 薰衣草一生共有的天 数是140至175天左右， 而其吸收养分最多的天数 只有14至21天。 v 薰衣草吸收养分的天 数仅为其一生共有天数的 1/7，把握人生的有效生长 期是自己是否能够成功的 一个主要因素。一轮复 习就是我们最重要的 生长期！ v 学习 ， 需要 有效性！ 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 忙忙=正常正常 忙乱忙乱=不正常不正常

2、问题问题： 如何杜绝忙乱，增强如何杜绝忙乱，增强学习有效性？学习有效性？ 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 一、拍桌子唤起学习激情、解决这个小 事儿！ v 跳蚤效应：生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它 能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方 放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一 再地撞到盖子。过一段时间后，拿掉盖子就会发现， 虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米以上了，直 至结束生命都是如此。为什么呢?理由很简单，它们 已经调节了自己跳的高度，而且适应了这种情况，不 再改变。 v 那怎么办呢？猛地拍一下桌子，跳蚤就激活了跳高的 特长！（不能给自己设限，

3、跟最好的学生对比） 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 二、洗脑子端正态度、明确认识 v高三学习特点： v快节奏、大容量、高强度、快循环 v任务多=正常、有些完不成=正常、感觉非常非常 忙=太正常了 v老师有多少要求，什么样的要求，都是应该的， 没有这些要求，我们将很难提升！ v功夫和脑子不是下在怎么逃避要求，而是下在如 何高效落实要求，准确提升！ 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 三、想法子解决问题的途径 v最突出： v时间管理、学习任务梳理！ 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 v时间管理： v1.绝对时间要保证 v2.零散时间

4、充利用 v3.大段时间分割用 v4.小段时间巧妙用 把事情很快地做完，叫做效把事情很快地做完，叫做效率率 把事情很快又很把事情很快又很对对地做完，叫做效地做完，叫做效能能 增强增强学习有效性学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 原则一：原则一：学会舍弃学会舍弃 优先计划管理 河北衡水中学河北衡水中学 紧急不紧急 重 要 立刻处理 用心完成（如明天 就讲的题和知识） 做好规划 谨慎完成（如补弱科弱项） 不 重 要 马上处理 尽快完成（有些同学 间的琐事） 河北衡水中学河北衡水中学 时间管理通则 把每天要做的事列一份清单把每天要做的事列一份清单 用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起用数字表明优先

5、顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做，养成习惯每天都这么做，养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒世界最大的钢铁制造公司伯利恒 钢铁公司管理顾问李爱菲钢铁公司管理顾问李爱菲 确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也 就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。 河北衡水中学河北衡水中学 我们要保证自己的学我们要保证自己的学 习效率，就要多做和习效率，就要多做和 自己水平相适应的题自己水平相适应的题 目，既有成就感又能目，既有成就感又能 提高自己的解题能力。提高自己的解题能力。 原则二原则二：做自己力所能及的事做自

6、己力所能及的事 河北衡水中学河北衡水中学 v 注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的 时段，在此时段做最有价值的事；时段，在此时段做最有价值的事； v 注意研究你注意力集中的时间有多长，注意研究你注意力集中的时间有多长， 在此时间内解决问题；在此时间内解决问题； v 该休息的时候一定要休息，你每天清醒该休息的时候一定要休息，你每天清醒 的时间，就多增加了的时间，就多增加了1 1小时。小时。 原则三：掌握自己的生理节奏法原则三：掌握自己的生理节奏法 河北衡水中学河北衡水中学 学会间作套种学会间作套种 v “间作套种”是农业上常用的一种科学种田 的方法。改变工作内容就

7、会产生新的兴奋灶，人 的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。 v 据说马克思研究经济学时，累了就演算数学 题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领 域有所成就。 河北衡水中学河北衡水中学 原则四：将外界干扰最小化原则四：将外界干扰最小化 过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界 干扰最小化 要有定力，学会专注做事，一次只做一件事 河北衡水中学河北衡水中学 克服克服“毛毛虫效应毛毛虫效应” 法国心理学家

8、约翰法伯曾经做过一个著名 的 “毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆 的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒 了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟 着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走 了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死 去。 后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现 象称为象称为“毛毛虫效应毛毛虫效应”。 河北衡水中学河北衡水中学 要勇于说 “不” 有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺 牲自己的时间和精力，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个 人高效利用时间能力的形成。 该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大 量的时间

9、，同时避免许多不必要的麻烦。 河北衡水中学河北衡水中学 拒绝拖延 v 拖延是一种不良的习惯 v 拖延是没有行动力的表现 v 拖延是没有自信的表现 v 拖延是力不从心的表现 v 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为 一个有行动力和有执行力的人。 结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的 地方加以改正。 河北衡水中学河北衡水中学 v 如果你要如果你要 把一件容易的事变得困难把一件容易的事变得困难 只要一直拖延下去只要一直拖延下去 就可以了！就可以了！ 河北衡水中学河北衡水中学 v学习任务梳理： v1.课堂阵地最主要 v2.自习考试要牢靠 v3.改错整理急先锋 v4.配合任务针对攻 v5.各种进度早知道 v6.最终得分是王道 增强学习有效性增强学习有效性 河北衡水中学河北衡水中学 四、迈步子真正干起来，落实好 v天下武功唯快不破 v快！ v走路快一点、吃饭快一点、吐字快一点、动