投掷实心球教案

1、年级九 课次3时间执教者熊友全教材内容双手头上前掷实心球短绳练习教学目标1、通过双手头上前掷实心球教学使大部分的学生掌握双手头上前掷实心球的背弓动作。2，、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度。 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏比赛培养学生齐心协力的意识。教学重点，难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力顺序教学内容教师活动学生活动时间次数准备部分1、课堂常规2、宣布内容和要求3、跳绳练习4、专项热身运动。1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求3、组织学生进行热身4、讲

2、解清晰，热身有序进行1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、指定地点在老师带领下进行练习、热身。基本部分二、投掷：双手头上掷实心球动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。1、双手头上前掷实心球练习：体会用上肢用力的感觉体会挺髋后仰用力的感觉。2、两人合作满弓投掷两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。（1）先试着越过前方第一竹竿（低）。（2）再试着越过调整过的竿（高）。（

3、3）后退一步试着越过前方竹竿（4）试着越过前方两根绳子。教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度。教学难点：上下肢协调配合，合理发力。三、比赛 1、引入教学内容：今天我们要学习的内容是原地双手头上向前投掷实心球。2、组织学生进行徒手双手头上投掷练习3、组织学生进行持球练习。4、背躬练习两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。讲解背躬练习的方法和要求。出示“弓”的模型讲解“满弓”姿势的重要性、组织学生进行背躬练习。5、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。6、组织学生进行徒

4、手双手头上前掷练习。7、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。8、组织学生进行双手头上前掷实心球练习，提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。9、发现问题：高度不够，解决高度问题，组织扔过竿子的练习10、个别纠错和巡回指导。11、集体讲评和指导。12、提出再练习的要求。三、要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。二、学练法与步骤：1、认真听清投掷的方法2、积极参与练习中去，体会感觉3、认真听清背躬练习的方法。4、认真进行背躬练习，背躬充分。5、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。6、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。7、听清双手头上前掷实心球练习的方法。8、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子。7、接受老师的指导。8、认真听讲老师的讲评。9、按照老师的要求再进行练习。三、要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球，注意安全。 结束部分1、 放松操2，拍打肌肉2、小结，评价1、组织学生进