中医养生百训歌诀

1、中医养生百训歌诀中医养生，百训歌诀（原创）中人牛二 2015-06-291、养生有百条， 第一是睡觉。 眠足养生）2、中医与西医， 药物都治标。愈力治本）3、观念须正确， 药物手术少。病要先防）4、自身有智慧， 书本难学到。地要清静）5、人体本健康， 系统精构造。自我调节）6、七情与六欲， 失衡疾病到。理心垃圾）7、健康两要素， 气血与经络。络变通道）8、气血足够好， 食物胆汁到。血应补好）9、经络能畅通， 清净心为要。止邪恶念）亥子丑时睡， 气血精神好。（睡 得病先治本， 自身是依靠。（自 未病先预防， 行为是先导。（未 真诚净心境， 百病生不了。（心 调节与修复， 外因莫依靠。（会 生病清

2、垃圾， 气顺百病消。（清 气血有充裕， 排泄有通道。（经 睡眠成习惯， 休息养大脑。（气 情欲无邪念， 脉通气运到。（禁10、健康得维持，气血增加到。同时也节支，血气不损耗（减少自损耗）11 、食物原材料，气血有依靠。 （须平衡饮食）12、气血能运行，运动也消耗。 （松静微循环）13、气血多垃圾，人体会变老。 （血管要通畅）14、体检有数据，自身感觉到。 （感知身健康）15、健康先调心，静养才修道。 （快乐最修身）16、有病人不怕，气血补足道。 （气功静坐补）17、养生顺法则，病去自然好。 （养成好习惯）18、吃喝七分饱，养生十分好。 （为食七分饱）19、食物有营养，多则反损耗。 （营养要均衡

3、）20、食色人大欲，太过如钢刀。 （宜适度房事）多食成负担，控制为务要。 松静微循环，健康少不了。 血脉无阻塞，气血旺通道。 药物可调节，能力更重要。 愉悦最享受，快乐是目标。 静功增气血，坐通病自好。 习惯不养成，病来如山倒。 保持虚清醒，健康才得道。 饮食能节制，健康方可保。 有病莫放水，心静身体好。21、医生能治病，外因很重要。关键起作用，内因自身到。（增强免疫力）22、生病机因多，真相难悟到。（病因定分析）23、人生忌紊乱，心乱事糟糕。（事乱心莫乱）24、多嗔肝受伤，多淫肾伤耗。（七情多内伤）25、心虚疾病起，神乱魂颠倒。（心和语善良）26、凡人求长寿，先必除病灶。（心善者长寿）27、

4、五行各气生，气亏人病倒。（理气必治病）28、脏气以行血，血以补气到。（温补血气神）29、治五脏之病，莫先补气到。（先补足心气）30 、心定神专一，心专坚信疗。（心神先安定）31、经通气不通，疼痛疾病到。（经络气通畅） 病人自发现，思维是需要。 血气忌失常，静处不烦恼。 多食伤脾胃，多思伤神劳。 闲逸必致病，贪嗔胆肝耗。 用气明养性，先必当心调。 治病先治气。气顺百病消。 久不动伤身，血气真阳耗。 心风动伤肝，水干肾损耗。 心治百病治，无一不神效。 气通经不通，大病无外表。32 、中医论养生，养心最为要。 （气血养身心）33 、心神情不安，百病自来找。 （精神强心神）34、风寒暑湿在，人弱致病到

5、。 （增强抵抗力）35、大病刚初愈，人体虚未了。 （病虚不洗理）36、欲寿强身肉，当神精气调。 （切戒贪嗔痴）37、能静则心仁，能仁则寿老。 （仁者有福寿）38、修身修心事，放下回头了。 （放心修养身）39、心伤肝火旺，脾胃化不消。 （静坐养心神）40、静坐能安心，气血通畅到。 （静坐养身体）41 、有病忌心嗔，顺心才安好。 （安心才养病）42、子时失睡眠，肾水必亏耗。 （充足睡眠好）身心气同养，心气身同相。 气和血顺道，心治精神好。 强健病不来，精气神自好。 理发或洗足，病乘虚来了。 三戒贪嗔痴，静坐慧定到。 有寿才有福，有福才有保。 病愈觉不迷，量大寿当老。 营养强肾水，静坐当神效。 治病

6、亦防病，神明心机妙。 心妄动生风，心安宁病好。 心肾相连通，火旺水少了。43、睡时当安心，睡心眼睡了。 （身心眼齐睡）44、午时属心经，静坐不操劳。 （中午小休息）45、早起寅时到，怒气忌讳了。 （早起切制怒）46、人生从事业，精神当为要。 （敬业长精神）47、血气当流通，气滞阻血道。 （笑口要常开）48 、养病莫求速，性急伤气道。（疾病皆慢养）49、心火肾属水，火下水上调。（望舌知病程）50、大病不怕死，自信最奇妙。（精神有疗法）51、安坐乃静养，呼吸自然疗。（自然有疗法）52 、修行有要诀，天然心珍宝。（养元有疗法）53、养生不怕病，唯有我修道。（防病治未病）心烦气怒燥，最是伤神耗。 闭目

7、养心神，心气强药疗。 心乱伤肺肝，万望注意了。 心神若紊乱，工作做不好。 气郁肝受伤，心静病去笑。 治病不贪快，病痛宜慢消。 肾有水乃活，望舌病知晓。 机体有活力，无事病自消。 心安涌泉处，气血全身到。 灭火归元真，百病巧治疗。 生死都无惧，疾病自然消。54、有病不知道，该是重病了。 （无病要先防）55、三更不睡觉，养生大忌了。 （崇尚高医德）56、便宜且莫贪，贪字惹祸遭。 （贪心必生病）57、运动可生阳，静坐阴生到。 （运动有疗法）58、人病气不足，补血气生到。 （血气当同补）59、环境利养生，有氧病去掉。 （环境有疗法）60、静慢深呼吸，天地精微到。 （呼吸足氧气）61、活动自然好，气血弱

8、不跑。 （体虚不运动）62、运动速气血，垃圾被排掉。 （运动除垃圾）63、悟性知病理，智慧晓治疗。 （行事要简单）64、人病治不了，神仙可治好。 （心理有疗法）未病能防治，有病能治疗。 名医不贪财，德高心更高。 得失心平衡，自然病不扰。 贪吃补阴阳，食补欠疗效。 淤滞当通道，血气同补好。 毛孔都呼吸，天地养人好。 呼吸得氧气，补气强生好。 污浊环境中，运动不可遭。 皮肤张毛孔，精气吸收饱。 复杂人财事，简单处理好。 神仙是信念，心静病治了。65、诸病从心生，治病从心疗。 （乐观面对事）66、竞争若无序，贪欲入魔道。 （心理要平衡）67、清浊相互吸，阴阳相互抱。 （新鲜才饮食）68、食物须洁净，

9、不多为务要。 （卫生可防病）69、顺应大自然，养生境界高。 （规律进行事）70 、养生贵坚持，敏感警觉高。（持之贵以衡）71、科学有真道，因缘有果报。（因果必报应）72 、吃亏总是福，便宜不占了。（吃亏才是福）73、健康方法到，疾病不来找。（健身要自信）74、学问深有道，心定气和了。（德心相跟随）75、五欲名在前，色财食睡晓。（莫贪名和利）癌症吓不死，可怕心死掉。 公平心理正，和谐构建了。 浊物出体外，新物有功劳。 多食成垃圾，疾病会来找。 平安来做事，自然命运好。 若无突然事，防患为目标。 病因有机理，防病有门道。 心定人健康，结果做到了。 但愿人自信，有此感觉好。 观人看其德，相随心转了。

10、 名心不占边，百病难入道。77、五脏欲治病，补气先为要。（补心为先要）78 、良医心神定，患心有依靠，（医患当同心）79、治病不硬攻，顽症宜治绕。（相生常治病）80 、中庸乃养生，血气阴阳道。（中庸宜养生）81、悟性人自然，顺之有高招。（医者是仁心）82、阴阳自然成，生长收藏了。（阴阳要平衡）83、阴阳似复杂，简单解决掉。（防病才治病）84、顺自然吃饭，会简单睡觉。（饮食加睡眠）85、阴阳两平衡，相依相制了。（莫伤真元气）86 、阴阳两生道，依存转化掉。（阴阳可辨证）87、得意而忘形，失去控制了。（乐观才向上） 心定无肝火，风静水不耗。 两心相结合，治病见神效。 肾肝病有时，调肺脾奏效。 气过

11、不足道，血出病入膏。 神人谁都是，医德成大道。 相生调平衡，百病能治好。 刚柔两相济，防治病不扰。 规律能遵守，无病辩证高。 元气无大伤，人体慢衰老。 生病有因素，治疗有法宝。 阴阳皆有制，失利不沉消。88、智慧有得大，胸怀不会小。 （心胸当宽大）89、人学一辈子，顺其自然老。 （养生且学道）90、情志与疾病，相关非药疗。 （心病有乐治）91、养生不怕死，怕死阳气少。 （顺其而自然）92、学问博大精，三昧知道了。 （阴阳两面转）93、凝神须定气，物我两双抛。 （忘我者养生）94 、主明则下安，养生则寿老。（主客倒失养）95、五行相生克，病因各自找。（相生有疗法）96、物质无止境，精神无苦恼。（无欲无烦恼）97 、健康有理念，方法自然好。（自身有信心）98、人体机体智，器官护卫好。（手术治疗奈）心地如天大，智慧如日照。 少学文化事，中年养生道。 解铃有系者，五志可