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文档简介

1、谈 心 经典的哈佛人生启示 【感恩】很多人 把感恩当成一种 付出，其实感恩 本身就是一种幸 福。 【承诺】承诺 一方面是对自 己，另外一方 面是对别人的。 如果幸福是一 杯水，那么承 诺就是水杯。 【朋友】哈佛大 学的一个研究结 论就是，影响个 人幸福最重要的 外部因素是人际 关系。 【解决问题】所 谓的智慧与厚重， 其实是各种挫败 的磨练，一个有 深度的人一定是 一个有故事的人。 【学习】大脑就如 肌肉，锻炼越多收 获也越多。当我们 的大脑充满活力地 思考以及运作的时 候，我们就不会想 不开心的事情，我 们会变得更开心和 满足。 【无条件的爱】我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真 正

2、缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接 纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖 【当下】哈佛大 学研究显示，如 果你感到沮丧， 是因为对过去的 不满，而如果你 感到担忧和焦虑， 是因为你活在未 来。 【爱自己】一个 不会照顾自己的 人通常也不太会 照顾别人，一个 不会爱自己的人 通常也不具备爱 别人的能力；而 锻炼与休息是对 自己最起码的爱！ 【深交】所谓 的知己就是找 一个真正懂我 们的人！ 所谓 的聆听就是进 入到对方的内 心世界，并让 对方知道你懂 了，而不是放 在心里。 【同情心】这个 世界上本来是没 有什么冲突的， 当我们只是站在 自己的立场上考 虑问题时，冲突 便发生了。 【做事】从事自 己喜欢的工作固 然重要，但是我 们中的多数由于 环境等因素无法 实现这一点！所 以发现工作的价 值与意义，是获 得幸福感的重要 方法。 【原谅】人们最 常犯的一个错误 就是用别人的

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