队列练习换物接力

1、 队列练习 换物接力教学目标：1、 激发学生学习兴趣和练习积极性，2、 使学生学会和掌握各项内容。3、培养学生有意注意和记忆以及敏锐的思维反应。4、通过游戏培养学生的协作及工作认真负责的精神。教学内容：1、队列练习2、游戏：换物接力器材准备：4块木块、四个垒球教学步骤：教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二队列练习1、1X报数 2、向前看齐 3、向右看齐 4、三面转法组织：X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-X 教法：1、教师示范并

2、讲解动作的重难点，集体在师的口令下进行练习；2、师进行夸张性模仿，3、让学生了解自己的动作缺点；4、学生分成四人小组进行练习，5、每人喊口令一次，6、并相互纠正动作；7、教师检查学生练习情况，8、并给予适当的帮助；9、各小组进行演练，10、评比。二、换物接力组织： 游戏方法：把学生分成人数相等的四个队，站在起跑线后，各排头手拿一个小木块站在起跑线后。发令后，各队排头迅速向前跑，把木块放到圈里，同时拿起垒球跑回本队交给第二个人，自己站在队尾，第二个人跑到圈里放入垒球，取回小木块，交给第三个人。如此依次进行，以先跑完的队为胜。游戏规则：1、接到物件才许起跑。2、物件必须放在圈内，滚出或压线，必须重

3、新摆正。教法：1、教师组织学生进行游戏，讲清游戏规则2、引导学生怎样与同伴合作。3、教师作好裁判，在一旁为学生加油。三、小结与放松： 队列练习 游戏：“8”字接力教学目标：1、使学生按照统一口令进行集体协调一致的动作操练，体验和感受个人与集体的关系。2、培养学生正确的身体姿势，强化组织纪律性。3、通过游戏培养学生的奔跑及协作能力。教学内容：1、队列练习2、游戏：“8”字接力器材准备：录音机、磁带、4根接力棒教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习队列练习：1、1X报数 2、向前看齐 3、向左看齐 4、三面转法5、二列横队成四列

4、横队 6、原地踏步 7、向前齐步走组织： X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X 教法：1、学生四人小组将前两节课所练习的动作进行复习。2、两个小组进行比赛，互相纠正动作。3、教师检查学生练习情况，并给予适当的帮助。4、请做的好的小组进行表演。5、学生进行评价、教师进行总结。三、游戏：“8”字接力组织： 游戏方法： 把学生分成人数相等的四个队，分别站在起跑线后。发令后，排头手持接力棒按图中所示路标线跑一个“8”字

5、形，跑回本队后将接力棒交给第二人，自己站到队尾。其余同学用同样的方法进行游戏，最后以跑回起跑线快的队为胜。游戏规则；1、手持接力棒时不得过线。2、必须按指定的路线跑，不得跨进圆内或踩线。3、交棒时，接力棒掉到地上，由失手人拾起；持棒跑时失手落地，要拾起来再跑。教法：1、教师讲解示范动作。2、学生认真观察老师所跑的路线。3、学生进行游戏比赛。4、教师在一旁纠正跑错路线的学生。四、小结与放松：复习广播操 游戏：长江、黄河教学目标：1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、通过游戏培养学生的机智果断和诚实的品质，发展奔跑和躲闪的能力。教学内容：1、 复习广播操 2、

6、游戏：长江、黄河器材准备：录音机、磁带教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播操（预备节1）1、预备节（8拍X2） 2、伸展运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范预备节和第一节广播操动作，让学生了解动作的路线到位的情况。2、定型动作，指导学生对本体感觉有进一步认识。3、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。4、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。5、学生集体跟着音乐完成预备节和第一节的动作，并提前在容易错误的动作提示学生。12、教师进行评价。三、长江、黄河游戏方法： 把学生分成两队，面对

7、面站在各距离两步的地方，由教师指定为“长江”或“黄河”队。教师喊“长江”或“黄河”，如喊“黄河”，则“黄河”队迅速转身向前面的安全线跑去，“长江”队则立即追拍，在对方跑过安全线以前，如能拍着一人，则“长江”队得1分；未拍着则“黄河”队得1分。如此反复进行。在机会均等的情况下，积分多的队为胜。组织； 安 安 全 全 线 线游戏规则：1、被追者只能跑直线，追拍者只能追拍与自己相对的对方队员。2、被追者脚踏安全线后，再被追拍到则无效。3、在教师发出信号以前，双方不准有跑的动作。教法：1、教师组织学生进行游戏。2、引导学生要精神集中，反应要快。四、小结与放松 复习广播操 游戏：大鱼网 教学目标：1、复

8、习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、通过游戏培养学生的机智果断和诚实的品质，发展奔跑和躲闪的能力。教学内容：1、复习广播操2、游戏：大鱼网器材准备：录音机、磁带教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播体操肩胸运动 （8拍X4） 体侧运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范第二节和第三节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。2、定型动作，指导学生对本体感觉有进一步认识。3、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。4、教师检查各组的练习情

9、况，并给予适当的帮助。5、学生集体跟着音乐完成预备节至第三节的动作，并提前在容易错误的动作提示学生。6、教师进行评价。三、游戏：大鱼网游戏方法： 选46人做捕鱼人手拉手组成“网”其余参加游戏的人扮做鱼，分散在“池塘”里当“鱼”， 被捕捉的人立即参加捕“鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去“捕捉”其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩下少数的“鱼”时为止。组织： 游戏规则：1、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉； 2、“鱼”被捉后，不得用力冲破网逃跑。但可趁机从空隙中钻出； 3、“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不允许拉人、推人； 4、“捕鱼人”手松开就算“网”破，“鱼”可以自由出入。教法：1、教师组织

10、学生进行游戏；2、引导学生开动脑筋要怎么样配合让“网”不容易破；3、教师参与游戏中。四、小结与放松复习广播操 游戏：耍猫 教学目标：1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的活动能力。教学内容：1、复习广播操2、游戏：耍猫 器材准备：录音机、磁带、2个气排球教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播操体转运动 （8拍X4） 腹背运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范第四节和第五节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及

11、停顿的时机。2、师将动作分解，让学生先做两臂胸前平屈小臂重叠，依次向前绕环。3、加强学生手脚配合，在该停顿的地方进行定型，让学生体会动作。4、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。5、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。6、学生集体跟着音乐完成预备节至第三节的动作，并在容易错误的动作提前提醒学生。7、教师进行评价。三、游戏：耍猫游戏方法：学生分成人数相等的两个圆圈，各选出一个学生站在圈内，其余的站在圈外。发令后，圈外的人互相传、接球，圈内的人积极抢断或将球打落在地，获球后，与传球失误的人交换位置。组织：游戏规则：1、传球人不得进圈，抢球人不得出圈；抢球人可以从传球人手中夺球，但

12、不能触及对方身体，接球时不能用头顶球或用脚踢球；2、传球人不得离圆圈1米以外传、接球，传球时，球落地为失误，失误者与抢球人互相换位置。 四、小结与放松：复习广播操 游戏：贴膏药 教学目标：1、通过复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的活动能力。教学内容：1、 复习广播操2、 游戏：贴膏药器材准备：录音机、磁带教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播操腹背运动 （8拍X4） 跳跃运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范6、7节广播操动作

13、的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。2、师将动作分解，让学生将手和脚的动作分开做，教师一边强调动作的要领。3、动作完整的连接起来，在该注意的地方进行提示，让学生体会动作。4、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。5、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。6、学生集体跟着音乐完成预备节至第7节的动作，并在容易错误的动作提前提醒学生。7、教师进行评价。三游戏：贴膏药组织：游戏方法：学生分成人数相等的两个圆圈，分别选出两个人做追者和逃者，追者在圈内外追拍逃者，拍着逃者时，则调换角色继续进行。逃者可根据情况灵活地贴近任何一个学生的身前“隐藏起来”，这时本组最后的人要

14、迅速跑开做逃者，游戏按上述方法连续进行。 游戏规则：逃者不可离圈太远，不许站在两个人的后面或中间。追者不得推、拉人。教法：教师组织学生进行游戏；教师指导学生跑和贴的方法；教师在各组进行指导，并参与游戏中。（教师有意识地站到不注意的同学身后，调动学生的积极性。）四、放松与小结：立定跳远教学目标：1展学生的上、下肢力量特别是下肢的力量，培养学生协调能力。2、巩固双脚跳跃的技术和能力。3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。教学内容：立定跳远器材准备： 20个实心球教学步骤：一、师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。二、绕操场慢跑3圈。三、徒手操：（8拍X 4） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、

15、体侧运动 4、体转运动 6、腹背运动 7、 跳跃运动 8、手腕踝关节运动组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：整队快、静、齐。慢跑要认真，不停下来走。徒手操练习时动作到位，跟节拍练习。四、立定跳远活动内容：1、原地纵跳15次。2、连续两次双脚跳过两块海绵垫。3、跳过一个竖起的海绵垫后立即跳过横放于地面的海绵垫。4、连续跨过横放在地面的海绵垫（四块）。5、多级跳（四块海绵垫）。6、连续跳过竖放的海绵垫两块后快速跳过横放在地面的两块海绵垫。一次的立定跳远（跳过一块海绵垫）。分小组进行练习。重、难点：快速跳起。蹬地有力，方向正确。教师指导

16、：1、教师引导学生收腹向上跳。引导学生跳过竖起的海绵垫的方法。引导学生连续跳过放在地上的海绵垫的方法。引导学生连续跳过竖在地面的海绵垫的方法。教师引导学生小组讨论并互相纠正错误动作和交流好的跳跃方法。引导学生根据自己的能力跳各种跳跃。组织：图一： 图二： 五、放松、小结。要求：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳跃的好方法，评价本次课同学的活动情况并交流意见和建议。 立定跳远 教学目标：学生的上、下肢力量特别是下肢的力量，培养学生协调能力。2、巩固双脚跳跃的技术和能力。3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。教学内容：立定跳远器材准备：足球、软式排球、篮球各6个。教学步骤：

17、一、师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。二、绕操场慢跑3圈。三、徒手操：（8拍X 4） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、腹背运动 7、 跳跃运动 8、手腕踝关节运动组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、整队快、静、齐。慢跑要认真，不停下来走。徒手操练习时动作到位，跟节拍练习。四、辅助练习：原地纵跳15次五、考核立定跳远活动内容：立定跳远（一次）教师宣布考核的方法以及要求。30分 100分男生 1.48 2.04女生 1.44 1.92考核时采取男女分开考核考核时每人三次机会，五个学生为一组考核

18、。考核立定跳远。教师指导：教师引导学生练习。引导学生进行考核。组织： 12分钟立定跳远 球类活动六、球类活动练习目的：增加课的趣味性，让学生有自由选择活动的时间。学生活动内容：球类：足球、软排球、篮球，让学生有自由选择活动的时间。组长做好组织工作。要求：组长做好组织工作，强调爱护公物和安全问题。七、放松与小结1、教师指导学生进行放松活动；交流学习心得，引导学生进行自我评价和小组评价；师生再见，归还器材。游戏：“捕鱼” 追逐跑教学目标：1、通过奔跑的游戏，让学生对跑有兴趣。2、发展学生的灵敏和快速奔跑的能力。3、培养学生竞争意识和合作精神。教学内容：1、游戏：“捕鱼”2、追逐跑教学步骤：一、教学

19、常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、准备运动：（一）慢跑三圈组织：1、一路纵队进行，由组长带队2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。3、有带球的学生绕着水泥场运球跑。（二）徒手操：（6节）教法：教师与学生一起在音乐的伴奏下进行练习。要求：动作舒展、大方。游戏：“捕鱼 ”组织：方法：将学生分成两组，其中一组同学为“鱼”、另一组为鱼网，鱼网为两人手拉手形成的。游戏开始后，鱼在一定的范围内跑动，鱼网则在两手不能松开的情况下去网鱼，如果“鱼”跑到规定的范围外为失败，后被鱼网网到的都被网起，作为战利品，在规定的时间内结素游戏。两组交换角色，看那组的战利

20、品多，多的那组为胜。规则：要求“鱼”要在规定的范围内跑动，被网住的“鱼”就到规定的地点集合，不允许被网住后又跑开。鱼网要在不松开的情况下网鱼，否则视为无效。活动内容：教师讲解游戏的方法和规则。小组讨论游戏的方法。进行游戏。教师小结活动情况和评价。教师指导：引导学生讨论怎样合作。引导学生为“鱼”怎样跑。引导学生小组合作，共同捕鱼。追逐游戏：组织：方法：两人一组。通过猜拳的方法选出谁先跑。在猜拳决定后，胜方在一边，负方在另一边。游戏开始后，在一定的时间范围内结束。看谁能追上对方。之后两人交换角色。规则：要求追逐时不能帮助其他同学追，只能一追一。在追逐中要注意安全，追的同学用手拍到被的同学就为胜。但

21、不能推人。活动内容：教师讲解游戏的方法和规则。同学们思考游戏的方法。猜拳。游戏活动。教师小结评价。教师指导：指导追逐的同学怎样才能追上。指导跑的同学怎样利用场地和同伴进行闪躲。指导同学进行游戏。教师引导：引导学生追的有效。引导学生在能力不足的情况下怎样才能避免很快被抓。六、小结与放松：原地摆臂练习；慢跑、快跑练习 教学目标： 1、通过摆臂的专门练习，让学生初步了解和掌握跑的正确摆臂动作。 2、发展学生的灵敏和快速奔跑能力。 3、培养学生竞争和合作的精神。教学内容：原地摆臂练习；慢跑、快跑练习。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、游戏：手脚并用剪刀、石头、布前进。方法：两人或三人一组，

22、在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。获胜的同学向前一步，如此进行。看谁先到达终点。先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。游戏从新开始。教师指导：引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。组织：学生自由找活动地点，要求不互相干扰。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、原地摆臂练习活动内容：教师讲解示范摆臂的动作。小组讨论原地摆臂方法。小组进行原地摆臂练习互相评价和帮助纠正错误动作。在教师的节奏下进行原地摆臂练习，小组互相观看。在教师的节奏变化下练习。教师引导：引导学生讨

23、论摆臂的动作高度和摆臂的方向。引导学生发力点的肩关节的作用。引导学生小组同伴形成正确的摆臂姿势，形成正确的动作概念。引导学生根据教师的节奏变化，在摆臂的动作上有不同的方法。教师指导：指导学生肩关节放松。指导学生两肘关节内夹，前后摆臂。指导学生发力的方法和摆动的幅度。组织： 学生散开，小组选择靠近教师的场地进行练习。五、走和跑的练习。活动内容：要求学生通过以下练习，体会摆臂的不同点和特点。走15米的摆臂练习。慢跑15米的摆臂练习。中等速度跑的练习。快跑15米后放松跑15米的练习。快跑30米。 教师指导：指导跑和走的注意手的摆臂动作。指导跑的同学快跑和慢跑摆臂动作节奏的不同。指导同学巩固摆臂动作。

24、教师引导：引导学生在摆臂动作中肩关节充分放松。引导学生在摆臂动作的节奏变化与摆臂动作的关系。组织： 在一定的场地内进行练习。六、放松与小结。高抬腿、跑标志点 教学目标：1、通过高抬腿技术动作进行练习，2、让学生掌握高抬腿，3、巩固摆臂技术动作。4、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力和身体协调性。5、培养学生合作学习，6、以及互相帮助的精神。教学内容：高抬腿、跑标志点器材准备：教学步骤：教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。绕操场慢跑三圈。徒手：（7节）要求：动作有力、到位。复习高抬腿。活动内容：1、原地快慢交替摆臂练习。2、原地慢速高

25、抬腿练习。3、在教师的节奏变化下进行快慢交替的高抬腿练习。4、行进间高抬腿练习15米（三次）。5、行进间高抬腿练习15米接快跑15米。6、原地高抬腿10次后加速跑20米。7、快跑30米。教学方法：教师讲解示范高抬腿动作。慢速练习，教师纠正动作。快慢结合进行练习。行进间高抬腿练习。教师指导：引导学生对技术动作进行讲解。引导学生高抬大腿。引导学生手脚配合，蹬直腿。行进间高抬腿注意动作。重、难点：身体正直、前脚掌着地，蹬腿直，重心高。组织：原地四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。五、跑标志点（20米）。 活动内容：教师安排标志点。跑标志点。教学方法：教师讲解跑标志点的方法。进行跑标志点。教师

26、指导：引导学生踩点。引导学生两脚交换跑，用前脚掌。组织：六、放松与小结：起跑、“追球”、追拍游戏 教学目标： 1、通过跑技术动作练习，让学生掌握跑的各项技术动作，并初步了解步幅与步伐的关系。 2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。 3、培养学生合作学习， 互相帮助的精神。教学内容：起跑、“追球”、追拍游戏。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、绕操场慢跑三圈。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、起跑以及起跑后的加速度。活动内容：1、速跑15米（2次）。2、加速跑

27、15米放松大步跑15米。3、原地快速交换脚10次后快跑15米。4、听信号转身快跑15米。5、俯撑听信号快跑15米。6、站立式起跑20米。教学方法：1、教师讲解示范加速跑动作。2、同学练习。通过学生自己练习了解起跑的步伐变化和步频。教师指导：1、引导学生对技术动作进行讲解，2、引导学生旗袍加速的技术。3、引导学生加速阶段步伐小，两脚交换快。重、难点：身体正直，前脚掌着地，后蹬充分，两脚交换快。组织：原地四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。 追球跑。方法：站在统一起跑线上，老师或同学把球滚出，跑的同学看到球向前滚动，快速跑出追上球，看谁先追到，先追上的为胜。教学方法：1、教师讲解追球跑的方

28、法。2、练习追球跑。教师指导：1、引导学生快速判断和起跑。2、引导学生加速跑。组织：追拍游戏：方法：两人一组（自由组合）用猜拳的方式决定谁先跑和谁先追。当游戏开始时，跑的同学快速跑，追的同学在后面追。当追上前面的同学时用手拍跑的同学身体。当拍到后两人角色交换。组织：学生自己选择场地。放松与小结：途中跑、迎面接力 教学内容：途中跑、迎面接力。 教学目标： 1、通过40米跑练习，让学生了解途中跑的技术动作。 2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。 3、培养学生合作学习，以及互相竞争的意识。器材准备：接力棒4根。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、游戏：手脚并用剪刀、石头、布

29、前进。方法：两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。获胜的同学向前一步，如此进行。看谁先到达终点。先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。游戏从新开始。教师指导：引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。组织：学生自由找活动地点，要求不互相干扰。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、途中跑。活动内容：1、加速跑15米。（2次）2、慢跑10后快速跑30米。（1次）3、让距跑30米。（3次）4、快速跑40米。（1次）5、让距跑40米。（1次）组织：原地四列横队以

30、体操队形散开。跑动中四路纵队进行。 重、难点：身体正直，前脚掌着地，蹬腿直，后蹬充分。要求：学生在让距跑时，要根据自己能力，适当让距，教师可进行调节。教学方法：1、教师讲解加速跑动作。2、快、慢结合，理解途中跑的技术。教师指导：1、引导学生对技术动作进行理解。2、引导学生后蹬有力、两脚交换快。3、引导学生根据自己能力与同学进行竞争。五、迎面接力（30米）。活动内容：教师安排四小组。进行30米迎面接力。教学方法：教师讲解迎面接力的规则和方法。进行迎面接力。教师指导：引导学生交接棒的技术动作。引导学生进行比赛。组织：六、放松与小结。终点跑、障碍跑接力 教学目标： 1、通过终点跑练习，让学生理解体会

31、终点跑的技术动作。 2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及快速持续奔跑能力。 3、培养学生合作学习，以及互相竞争的意识。教学内容：终点跑、障碍跑接力。器材准备：标杆4支、体操垫8块、呼拉圈4个、篮球4个、气排球4个。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、游戏：手脚并用剪刀、石头、布前进。方法：两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。获胜的同学向前一步，如此进行。看谁先到达终点。先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。游戏从新开始。教师指导：引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。组织：学生自由找活动地点，要求不互相干扰。三、徒手操：（7节）1、上肢运动

32、 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、终点跑。活动内容：1、加速跑30米（2次）2、快速跑20米放松跑15米。（2次）3、终点跑15米。（2次）4、放松跑10米后快速跑30米。（1次）5、50米跑。（2次）教学方法：教师讲解终点跑动作。快速冲过终点，不要跳过或减速或急停。教师指导：引导学生对技术动作进行理解。引导学生后蹬有力、两脚交换快持续快跑。引导学生跑过终点。重、难点：快速跑过，上身压线。五、障碍跑换物接力（40米）方法：教师提供标杆、体操垫、标志物。要求要跳过体操垫，跨过标志物，绕过标杆。学生讨论放器材的地点和

33、顺序。活动内容：教师提供器材，学生小组讨论摆放方法。初步尝试练习。接力比赛。组织：原地四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。 教学方法：教师讲解使用器材的方法。请同学们讨论练习的方法。教师指导：引导学生摆放器材。引导学生进行比赛。组织：原地四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。 六、放松与小结 50米跑、追逐跑50米教学目标： 1、通过50米跑练习，让学生了解跑的各项技术动作。 2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。 3、培养学生合作学习，以及互相竞争的意识。教学内容：50米跑、追逐跑50米。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、游戏：手脚并用剪刀、石头、布前

34、进。方法：两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。获胜的同学向前一步，如此进行。看谁先到达终点。先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。游戏从新开始。教师指导：引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。组织：学生自由找活动地点，要求不互相干扰。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、50米跑。活动内容：1、加速跑50米（2次）2、快速跑30米（1次）。3、让距跑30米（3次）。4、快速跑50米（1次）。5、让距跑50米（1次）。组织：原地四列横队以体操队形散开

35、。跑动中四路纵队进行。 教学方法：1、教师讲解加速跑动作。2、快、慢结合，理解加速跑的动作。教师指导：1、引导学生对技术动作进行理解。2、引导学生后蹬有力、两脚交换快。3、引导学生根据自己能力与同学进行竞争。重、难点：身体正直，前脚掌着地，蹬腿直，后蹬充分。要求：学生在让距跑时，要根据自己能力，适当让距，教师可进行调节。五、追逐跑50米。活动内容：1、学生自由组合成四人小组。2、根据自己的能力，调整追逐的时间和距离。（可以互换角色）教学方法：1、教师讲解追逐的方法和注意事项。2、进行追逐跑（13次）。教师指导：1、引导学生在追逐跑中理解技术动作。2、引导学生勇于拼搏，不怕困难的精神。组织：原地

36、四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。 六、放松与小结。考核50米跑、游戏 教学目标：1、通过考核50米跑，让学生了解自己短距离快速跑的能力以及技术的掌握情况。2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及快速持续奔跑能力。3、培养学生互相竞争的意识。教学内容：考核50米跑、游戏器材准备：1个秒表、成绩记录簿、10个篮球教学步骤：师生问好，教师宣布本节课的内容。绕操场慢跑两圈。徒手操：（7节）8拍X41、头部运动 2、肩绕环运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、膝关节运动 7、手腕踝关节运动 要求：动作有力、到位。考核50米方法：1、教师讲解考核的方法。将男女生分开，每四人一组。

37、每人考核两次取最好的一次成绩。2、考核中注意事项。3、男生先考核50米，4、女生自由组织进行篮球活动。要求：考核时要在自己的跑道上进行，全力跑。结束5、小结本节课考核的情况。6、小组内评价。7、宣布课外内容和下次课内容。篮球：熟悉球性 游戏：快速拣球教学目标：1、通过熟悉球性激发学生对篮球的兴趣，培养学生的竞争意识和参与运动的积极性。2、通过游戏培养学生的起动速度和快速中拣球的能力。教学内容：1、篮球：熟悉球性2、游戏：快速拣球器材准备：录音机、磁带、40个篮球教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。准备运动：（一）慢跑三圈组织：1、

38、一路纵队进行，由组长带队2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。（培养学生遵守规则）（二）双人操：组织： 教法：1、学生两人一组自由搭配，分散练习2、学生跟着老师在音乐的伴奏下一起做动作。要求：1、动作舒展大方、有节奏2、学生间要互相配合3、学生在做动作时不能嬉笑打闹。篮球：熟悉球性原地运球组织：X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-X教法：1、教师先介绍篮球运球的手势：手指自然张开，用手指和指根以上的部位触球（手心空出），运球时用伸前臂、屈手腕和手指；当球从地面反弹起来时，用屈前臂

39、、伸手腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量。2、教师示范原地运球及拍球的动作让学生区别。3、让学生在练习中体会拍球和运球的动作有何区别。4、学生分成四人一组进行运球练习，男女互相搭配。5、在练习过程中学生互相纠正动作互相学习。6、教师到各组中巡视并给予适当的帮助。四、游戏：快速拣球游戏方法：先在线上放篮球两个。将学生分成人数相等的四个队站在起跑线后，各队第一个队员听到信号后迅速持球起动，跑到中线将球放在中线并迅速拣起地上另一个球快速返回交给第二个队员。游戏按此顺序依次进行，以最先做完的队为胜。游戏规则：1、各队学生必须把球平稳放在线上，球不得滚动；2、拣球返回交球时必须在端线外进行。教法：1、教

40、师讲解游戏规则并做示范；2、学生认真观察师所做的动作并进行练习。五、小结与放松篮球：熟悉球性 游戏：折回接力跑 教学目标：1、通过熟悉球性激发学生对篮球的兴趣，培养学生的竞争意识和参与运动的积极性。2、通过游戏培养学生的起动、快跑、急停转身的能力。教学内容：1、篮球：熟悉球性2、游戏：折回接力跑器材准备：录音机、磁带、40个篮球教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、准备运动：（一）慢跑三圈组织：1、一路纵队进行，由组长带队2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。（培养学生遵守规则）（二）双人操：组织： 教法：1、生两人一组自由搭

41、配，分散练习2、生跟着老师在音乐的伴奏下一起做动作。要求：1、动作舒展大方、有节奏2、学生间要互相配合3、学生在做动作时不能嬉笑打闹。三、篮球：熟悉球性复习原地运球组织：X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X教法：1、学生分成四人小组复习上节课所学的运球动作；2、在练习过程中学生男女搭配互相纠正动作互相学习，男同学要多帮助女同学3、教师到各组中巡视并给予适当的帮助4、教师做一些简单的耍球动作让学生进行模仿；5、学生可以尝试着模仿教师所做的动作。四、游

42、戏：折回接力跑组织：游戏方法：把学生分成人数相等的四个队伍站在起跑线后。发令后，各队排头起动快跑至第一条线，再折回起跑线，然后跑回起跑线，再由起跑线跑到第二条线，再从第二条线折回到起点，并用手触击本队下一个人。按此方法继续进行，以先回到起点的队为胜。游戏规则：1、每队折回时要求要有一脚踩及或越过折回线2、队员未经触击不得起动。3、教师讲解示范，学生进行练习。五、小结与放松篮球：行进间运球 游戏：运球接力 教学目标：1、初步掌握行进间运球动作，激发学生对篮球的兴趣，培养学生的竞争意识和参与的积极性。2、通过游戏培养学生运球技术，发展灵巧素质。教学内容：1、篮球：行进间运球2、游戏：运球接力器材准

43、备：录音机、磁带、40个篮球教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、准备运动：（一）慢跑三圈组织：1、一路纵队进行，由组长带队2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。（培养学生遵守规则）（二）双人操：组织： 教法：1、学生两人一组自由搭配，分散练习2、学生跟着老师在音乐的伴奏下一起做动作。要求：1、动作舒展大方、有节奏2、学生间要互相配合3、学生在做动作时不能嬉笑打闹。三、篮球：行进间运球组织：教法：1、讲解运球的动作：运球时，目平视，手用力向前下方推按球，把球的落点控制在身体侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手脚要协调配合，使球

44、有节奏地向前运行。2、教师进行动作示范，让学生认真观察行进间运球的高度及手脚的配合。 3、学生在练习中体会动作。 4、教师提问：你们在练习过程中什么样的高度进行运球能够很好地控制球？ 5、学生间进行交流。运球接力组织： 游戏方法：学生分成人数相等的四个队，站在起跑线后，每队排头持球，发出信号后，各队排头用运球绕过前面的标志物后，再运球回到本队交给第二个人，站到本队的排尾，以最快完成的队为胜。游戏规则：1、球在哪里丢失，应在那里拣起来继续运球；2、绕过标志物时不能把球接起来，必须是运球绕过。小结与放松 篮球：行进间运球 游戏：运球接力 教学目标：1、初步掌握行进间运球动作，激发学生对篮球的兴趣，

45、培养学生的竞争意识和参与的积极性。2、通过游戏培养学生运球技术，发展灵巧素质。教学内容：1、篮球：行进间运球2、游戏：运球接力器材准备：录音机、磁带、40个篮球教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、准备运动：（一）慢跑三圈组织：1、一路纵队进行，由组长带队2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。（培养学生遵守规则）（二）双人操：组织： 教法：1、学生两人一组自由搭配，分散练习2、学生跟着老师在音乐的伴奏下一起做动作。要求：1、动作舒展大方、有节奏2、学生间要互相配合。3、学生在做动作时不能嬉笑打闹。三、篮球：运球游戏（一）：运球

46、绕人组织：游戏方法：把学生分成四排人数相等的横队，由排头的学生持球，站在队伍的前面。发令后，排头的同学蛇行运球绕过每一个同学，绕到最后一个同学再绕回原先的位置传给第二个同学，以此类推，以最先绕完的对队为胜。游戏规则；1、站着的学生不能随便乱走影响运球的学生；2、运球人如果在哪里丢球就要从那里捡回后继续进行。学生进行游戏练习。游戏（二）：运球接力组织：游戏方法：学生分成人数相等的四个队，站在起跑线后，每组第一个人持球，发出信号后，各组第一个人用运球绕过前面的标志物后，再运球回到本队交给第二个人，站到本队的排尾，以最快完成的组为胜。游戏规则：1、球在哪里丢失，应在那里拣起来继续运球；2、绕过标志物时不能把球接起来，必须是运球绕过。五、小结与放松篮球：行进间运球 游戏：打背 教学目标：1、进一步提高行进间运球的动作，激发学生的