广州Anakin光剑教学大纲

1、文档标题广州Anakin光剑教学大纲修改记录版本号码修改日期变更内容1.02016-04-02初稿上传到聚会群，征询意见。1.12016-04-04#【5.0.0课程规划】录制上传第01集，给出优酷链接和百度云盘的双保险，提供优酷搜索标签。#【4.0.0具体招式】各表增加招式：丁字步、缠头、扫腿换手。#【4.4.0套路】暂时提供已练过的3种套路。1.22016-04-08#【4.1.1单向】增加招式：手指转剑。#【4.1.2转身】伸臂轮转剑，增加2个双手动作。#【4.4.0套路】增加2个在主群认识的，武当派剑友GIF示范套路。#【5.0.0课程规划】每集增加百度贴吧链接，正式发布02集的地址。

2、1.32016-04-15#【1.2.0背景情况】明确本文由大到小三个理念：招式分型（5个）动作（多个）。# 增加章节【6.0.0特别鸣谢】。#【4.1.1单向】正向舞花（双手双剑）原来3个动作，增加至5个。#【4.1.1单向】反向舞花（双手双剑）原来1个动作，增加至3个。#【4.1.1单向】手指转剑（单手单剑）原来1个动作，增加至2个。#【4.1.1单向】增加新招式“反手舞花”2个分型2个动作。#【4.1.2转身】增加新招式“正向反向舞花”2个分型2个动作。#【4.1.2转身】增加新招式“转身单手舞花”2个分型2个动作。#【4.2.1垂直】增加新招式“脚下换手”2个分型2个动作。# 正式发布

3、03集的视频地址。标题页码修改记录1标题页码21.0.0 作者介绍31.1.0 联系方式31.2.0 背景情况32.0.0 动作分型42.1.0 单手单剑42.2.0 双手单剑42.3.0 双手双剑42.4.0 单手双刃42.5.0 双手双刃43.0.0 前提准备53.1.0 器材挑选53.2.0 基本礼仪53.3.0 常见步法53.4.0 热身动作54.0.0 具体招式64.1.0 舞花64.1.1 单向64.1.2 转身64.2.0 换手74.2.1 垂直74.2.2 平面74.3.0 实用84.3.1 单独84.3.2 综合84.4.0 套路95.0.0 课程连接106.0.0 特别鸣谢

4、111.0.0 作者介绍1.1.0 联系方式英文昵称：Anakin中文昵称：曾总QQ号码：1119434245光剑群：180280105聚会群：5479797371.2.0 背景情况从小喜欢转东西，而且转的道具越来越长。无意中看到星战前传1：魅影危机，超喜欢达斯摩尔的双刃剑，从此一发不可收拾。上大学之后才有空开始练武，跟随很多师傅学习，水平是花式长棍业余5段。致力于把电影里的武打动作运用到实际中练习，例如85版西游记星球大战系列星战前传系列黑客帝国2功夫之王。已经完全把自己当成是Jedi武士，恪守原力之道。有幸进群后，遇到诸如：大黑、银八，等高手，观看他们表演视频，确实获益良多。我特别喜欢通过

5、交流，来提升自己的水平。现拟一份计划书，希望将武术动作，兼顾表演性和实用性，转化到星战光剑教学。本文由大到小的三个理念是：招式分型（5个）动作（多个）。由于涉及到若干个分型的动作变化扩展，每次课程只讲一两个招式，长度尽量控制在15分钟。计划每周出一个教学视频，不摆到群文件，而是上传到优酷视频网。文件的命名方式，会列出：序号、招式（+分型）。举例如下：广州Anakin光剑教程【02】：正向舞花（单手单剑+双手单剑+双手双剑+单手双刃）。每节课会给出下次课程的动作预告，或者补充上次漏讲内容。本教程和其他绝地大师的教学内容，可能有重复的地方。欢迎大家多多指点，提出在下的不足之处。希望在广州的剑友，每

6、月至少聚会一次，交流动作心得，把星战绝地光剑武术发扬光大。谢谢！2.0.0 动作分型是指每一期教学视频，所教的某个招式，都会有可能衍生出以下亚型。当然不可能每个招式都肯定有5种亚型，而是尽量融会贯通，多玩出变化。2.1.0 单手单剑说明：用其中一只手拿着一把剑，另一只手为空。2.2.0 双手单剑说明：左右手一起，同时拿着同一把剑。2.3.0 双手双剑说明：左右手都各自拿着不同的剑。2.4.0 单手双刃说明：将两把剑尾部拼接起来，用其中一只手拿着。2.5.0 双手双刃说明：将两把剑尾部拼接起来，两只手同时拿着。3.0.0 前提准备3.1.0 器材挑选长度、重量、价钱3.2.0 基本礼仪武术敬礼、

7、星战祝语3.3.0 常见步法马步、弓步、扑步、楔步、丁字步、前叉步、后插步3.4.0 热身动作方式太多了，先不打算展开，到课程全结束再讲。4.0.0 具体招式每类招式都用表格归纳，有数字代表有多少个动作，无数字代表暂没动作。4.1.0 舞花防守类表演性质的旋转招式，光影是最好看的，绝对最受欢迎的。4.1.1 单向身体相对稍静止，原地舞剑花为主。单手单剑双手单剑双手双剑单手双刃双手双刃正向舞花22522反向舞花11311头顶云花2左右云剑11手指转剑21反手舞花11合计294.1.2 转身身体需要旋转，多方向多顺序舞花。单手单剑双手单剑双手双剑单手双刃双手双刃正向反向舞花11转身单手舞花11转身

8、提撩舞花11连续转身舞花2翻身轮转剑121伸臂轮转剑3自旋背剑1转身格挡11合计184.2.0 换手剑在左右手之间切换，所以只能是单把武器才有动作，效果也相当花哨。4.2.1 垂直身体打竖方向的空间内换手，可连在一起练习。单手单剑双手单剑双手双剑单手双刃双手双刃前面换手22侧面换手22转身背后换手22前后联合换手11脚下换手11合计144.2.2 平面身体上下不同水平面之间的换手，可连在一起练习。单手单剑双手单剑双手双剑单手双刃双手双刃转身腰间换手11弯腰背后换手11头顶换手11颈后换手11脚下换手11扫腿换手11合计124.3.0 实用非表演性质，非旋转动作，可能不是很好看，但胜在够实际。4

9、.3.1 单独相对独立的动作，见于打斗的局部瞬间。单手单剑双手单剑双手双剑单手双刃双手双刃挑剑12111拨剑1111刺剑2222劈剑2211绞剑1111缠头11开剑式22222收剑式211合计444.3.2 综合涉及到多个动作之间的转换和配合。单手单剑双手单剑双手双剑单手双刃双手双刃正手反手转换111平面垂直转换11转身抡剑22跳步扫剑11合计104.4.0 套路组合可自定义，还没确认到，要等聚会再切磋商议，目前暂有这些内容。垂直剑花套路开剑式反手转换正手双手反花双手正花左手单花侧面换手右手单花右背身换手花左背身换手花前后联合换手花转身提撩舞花翻身轮转剑后插步挑剑头顶云花收剑式平面剑花套路开剑

10、式转身腰花颈后换手弓步左云剑仰身右云剑头顶换手腰后换手头顶换手弯腰背后换手坐地脚下换手头顶换手弓步左拨剑转身右扫剑跳步左扫剑扑部扫腿换手楔步抱剑坐盘转身右抡剑弓步背剑击掌头顶云花收剑式初级剑术套路开剑式前刺剑后刺剑转身前刺剑转身后刺剑单手交叉舞花正缠头弓步击掌逆缠头弓步刺剑后插步格挡转身劈剑提膝正缠头斜拨剑武当剑友套路左拨剑竖劈剑转身肘下舞花左斜劈剑右斜劈剑左劈剑右劈剑右手舞花左劈剑右劈剑左劈剑转身提撩舞花右劈剑斜举剑格挡5.0.0 课程连接以后每上传一次，就在这里登记。编排序号上传日期时间长度文件大小教学内容012016-04-0418分钟277 MB器材挑选+基本礼仪+常用步法优酷链接百度云盘百度贴吧022016-04-0817分钟269 MB正向舞花（双手双刃+单手双刃+单手单剑+双手单剑）优酷链接百度云盘百度贴吧032016-04-157分钟112 MB反向舞花（双手双刃+单手双刃+单手单剑+双手单剑+双手双剑）优酷链接百度云盘百度贴吧。优酷搜索关键词：星球大战 原力觉醒 光剑 武术 转剑 舞花 剑花 星战迷 原创 对打6.0.0 特别鸣谢感谢以下群内高手，在教学过程中，对本人的指点。1、感谢【广州-银八和风之翼】（1069129938）对器材挑选的指导。2、感谢【深港-大了个黑】（1766806854）拍摄双手双剑视频