《潜意识》-笔记

1、潜意识-笔记2015-04-06 原文：潜意识的工作原理之一：观点多次重复，就会接受。 笔记： 2015-04-06 原文：潜意识的工作原理之二：信仰的一切最终都会实现。 笔记： 2015-04-06 原文：美国作家理查德？保罗在他的著作批判性思维中指出，大部分的人都处于成为一个出色的思考者之前的轻率和鲁莽的阶段：“我们的自我中心倾向在思考过程中扮演了决定性的角色，尽管我们没有意识到这点。我缺乏足够的技巧和动力去探究自己是如何的以自我为中心或者偏颇狭隘，怎样经常因袭他 笔记： 2015-04-06 原文：人，又是如何因为不愿意改变自己的行为或是自己业已形成的看待事物的方式，而频繁且非理性地抛弃

2、一些观点。” 笔记： 2015-04-06 原文：他们在遭遇问题时，总是排斥理性的讨论以及与己不同的观点。他们普遍感到不开心，因为现在的处境，对未来的担忧，对过去的忏悔。但是，就是没有意识到，未来是可以改变的，命运其实就在自己的手中。 笔记： 2015-04-06 原文：（1）不满足；（2）不死心；（3）无法心安理得；（4）过于敏感产生失落感。 笔记： 2015-04-06 原文：人都有追求安逸的劣根性，不安逸就会不开心。人的潜意识总在要求你停下来，不希望冒险和承担责任，或者做有风险的事情。人不希望有压力，因为压力会刺激潜意识，形成心理反射，让你感觉不适，但又不想战胜压力，去实现心理突破。更多

3、的人选择的是在压力面前退缩，躲到另一面去，哪怕人生计划因为不作为而变得失去意义。 笔记： 2015-04-06 原文：这在心理学上称为“神经质”。虽然它不是什么大毛病，但这种过于敏感的心态，经常给人带来不愉快的情绪，甚至烦恼。“神经质”经常产生于性格内向、心胸不够宽广的人中，他们总爱想当然地去看待周围的人和事，结果在自己的心里，总有难解的一团乱麻；也有的人是因为追求成功的愿望太过迫切，极力希望证明自己，致使对人对事都很敏感，过分看重别人对自己的评价，于是往往将一些鸡毛蒜皮的小事存在心里，患得患失，斤斤计较。 笔记： 2015-04-06 原文：其次，让自己的潜意识学会与人为善。 笔记： 201

4、5-04-06 原文：要摆脱不快乐的状态，在我看来，首先，我们不要妄加推测别人对自己的看法。 笔记： 2015-04-06 原文：最后，心胸要宽广，只有宽容大度，才能开拓内在的潜能量，为外界的世界留出足够的空间。 笔记： 2015-04-06 原文：一个基本的规律是：思想决定态度、态度决定行动、行动决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运，这就是命运形成的法则，而且永远不会过时。 笔记： 2015-04-06 原文：通俗讲，每个人都活在自己的潜意识里。这集中体现在思想决定行动、行动决定结果和感觉决定思想、思想决定情绪两个方面。这些方面的情形如何，最终决定着个人的命运和生活。 笔记： 2015-04

5、-06 原文：潜意识的价值所在：思想必须转化为行动，否则就是一碗白开水。 笔记： 2015-04-06 原文：大多数人处在思想不健全、而且思想化为行动能力弱的状态，活在既不犯大错误出大问题又没有成效的日子里。 笔记： 2015-04-06 原文：最典型的意识，是把自己平凡和糟糕的现实，归因于客观环境和命运，而忽视了自己的主观努力和内心的自省程度。 笔记： 2015-04-06 原文：潜能量的释放决定你的高度 笔记： 2015-04-06 原文：潜意识的提升，还有一个最为重要的问题，就是我们要不断地提高实际生活中的运用能力，让成熟的潜意识随时指导自己的行为，在“知”与“行”中协调前进，最终达到成

6、功的目标。 笔记： 2015-04-06 原文：潜意识的反作用：关注挫折，你就会得到挫折。 笔记： 2015-04-06 原文：潜意识的神奇前提：我们需要积极的关注。 笔记： 2015-04-06 原文：人类有三种正面情绪：信心、爱和性的情愫，这是所有的正面情绪中最有力的三者，当这三者融合为一体时，就可以达到立即“显化”思想的效果，并且直达我们的潜意识。 笔记： 2015-04-06 原文：心理学家认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的“暗示”会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，不但可以使人勤奋，催人进取，而且能够影响人一生的命运；消极的“暗示”，则会对人的情绪和生理状

7、态产生不良的影响，引导人去关注负面的信息，同时泯灭人的内在潜能，使人懒惰，让人颓废。 笔记： 2015-04-06 原文：和命运的三次谈判：改变自己。 笔记： 2015-04-06 原文：空间跳跃 笔记： 2015-04-06 原文：潜意识的心灵传输，通常具备以下的特征：说服性：她能够轻易地说服别人，让对方服从于自己的观点或建议。 笔记： 2015-04-06 原文：愉快的沟通：不会争吵，并且氛围愉快地推心置腹。共建性：能够与他人的心灵形成合力，紧密协作，同站在一个阵营中，力量的释放方向是相同的，不会背道而驰。 笔记： 2015-04-06 原文：我们以自己的潜意识为中心，划一个360度的圆出

8、来，这里就是你的世界。在这里，我们既能找到本我、现我、将我，也能发现超我，并且发现本我与超我之间，存在着互相矛盾但又彼此和谐的关系。无论如何，这都是潜意识的力量区分，她将自己分成好几部分，视主人的需要拿出一块相应的“蛋糕”供你选择。 笔记： 2015-04-06 原文：找到“本我”，思考“现我”，然后才能规划“将我”。 笔记： 2015-04-06 原文：其实都在“被意识”（being conscious），失去了本我。 笔记： 2015-04-06 原文：很多时候，我们都在抗拒本我。 笔记： 2015-04-06 原文：以“我”为中心，遵循快乐原则。 笔记： 2015-04-06

9、原文：恐惧是潜意识的特性之一，富有摧毁性的力量。 笔记： 2015-04-06 原文：运用自我暗示驱赶恐惧。 笔记： 2015-04-06 原文：当我们吸收着偶像的能量，创建一种开放的潜意识环境时，我们每前进一步，都要自我鼓励一下：“啊，我做得和他一样好了，我还可以做得更好。”最好是定期记下这一切。 笔记： 2015-04-06 原文：同时，一个最重要的原则是：我们的目标要为自己而确立。目标并不是为了取悦别人，或者让自己成为偶像的粉 笔记： 2015-04-06 原文：丝，而是要密切地注意自己的愿望和需求。走自己的路，并最终让自己成为别人的榜样！ 笔记： 2015-04-06 原文：不想或根本

10、不精通业务。 笔记： 2015-04-06 原文：拖延的习惯。 笔记： 2015-04-06 原文：懒惰的欲望。 笔记： 2015-04-06 原文：过度的抱怨和愤世嫉俗。 笔记： 2015-04-06 原文：自私自利的欲望。 笔记： 2015-04-06 原文：过于和善与天真。 笔记： 2015-04-06 原文：胸无大志的无欲状态。 笔记： 2015-04-06 原文：为什么？这些人没有更多钱的重要原因之一，就是他们一直在无声或者公开地谴责它，他们瞧不起“金钱”（尽管他们内心渴望财富），他们把金钱称作“肮脏的钱财”，并且告诉自己的孩子和朋友：“对金钱的喜爱是所有罪恶的根源”。 笔记： 20

11、15-04-06 原文：另一个原因在于，因为他们一边追 笔记： 2015-04-06 原文：求，一边又得不到金钱，所以潜意识自动开启了逃责程序，让自己的主人隐隐觉得，贫穷是高贵的，而富有则是低级肮脏的。不但自己是这么想的，同时还会将这种心理认识施加于早期的儿童教育，让自己的孩子也染上这样的思维习惯。于是，我们看到，等到他们的孩子长大成人，也会变成像自己的父母一样的人。 笔记： 2015-04-06 原文：不要再批判任何成功的品质（如果你得不到）。不要再对自己的努力抱有太高的评价，也不要对金钱存有偏见。 笔记： 2015-04-06 原文：在潜意识的工作原理中，你会失去你所谴责的东西，同时你无法

12、吸引你所批判的东西。 笔记： 2015-04-06 原文：沟通的第一步：祈祷和渴望的力量。 笔记： 2015-04-06 原文：沟通的第二步：向她表示感谢，以及自我赞美。 笔记： 2015-04-06 原文：我们要汲取潜意识的能力和资源，并激发她，使她良好地运转，就必须首先肯定，我们正在寻求的事物就该被我所拥有，并且我有能力去控制它们 笔记： 2015-04-06 原文：其次，在我们把需要传达给潜意识的期间，必须以这项工作已经被完成的整合的意象来传达到位 笔记： 2015-04-06 原文：在潜意识吸收我们所遇到问题的信息并且开始用其自身的方式帮解决的期间，我们必须耐心地等待，不能有任何骄躁和

13、不满足的情绪，必须对她抱以足够的耐心和绝对的信念-她一定能够成功，我不需要着急。 笔记： 2015-04-06 原文：一是我们所追求事物的意象的构建，即在脑海中描绘出的想象的图景；二是我们的信念，对于自己、对于潜意识的坚定不移的信念 笔记： 2015-04-06 原文：催眠法靠的是人的内心里的合作欲望 笔记： 2015-04-07 原文：挖掉思维之墙，为自己建立恐惧保险箱。 笔记： 2015-04-07 原文：最后，我们要明白，恐惧有三个层次：（1）恐惧事情的本身。（2）害怕失去背后的价值。（3）觉得自己没有能力去应对这个失去。 笔记： 2015-04-07 原文：战胜恐惧的第一步，是要求我们

14、学会尝试和投入。 笔记： 2015-04-07 原文：潜意识的反应是非常敏捷的，当一个人的意识层次（“小我”）充满了恐惧、担心和焦虑时，潜意识（“大我”）中的负面力量就被释放了出来，导致我们的意识层面进一步被恐慌、不祥的预感和绝望包围。这很不幸，就像我的面试一样。 笔记： 2015-04-07 原文：心灵的命令具备两个特征：（1）明确性：必须清楚传达，力度合适，否则潜意识无法识别，很可能产生相反的效果。（2）直接性：潜意识会全盘接受，并且不打折扣地执行到底，无论你让她做什么。 笔记： 2015-04-07 原文：1.坚持理想，调动自我的能量；2.克服逆境，避免转嫁责任。 笔记： 2015-04

15、-07 原文：意念的诵读：相信并且祈祷。 笔记： 2015-04-07 原文：肯定的疗法：相信就是真理。 笔记： 2015-04-07 原文：论证的疗法：意念说服自己。 笔记： 2015-04-07 原文：所有的困难都源于“没有达成”这样的一种念想。 笔记： 2015-04-07 原文：如果一个人的信念中内核性的东西经常被改变，那么他的心灵世界还处于一种无形的状态，他的精神世界还处于迷茫与混沌一片的无序形状。 笔记： 2015-04-07 原文：1.无论做什么，时刻记得是为自己而做，那你就毫无怨言了。2.面对再大的困境，我们也不要悲观厌世。3.人生没有绝对的公平，但是一定有相对的公平。在一个天

16、平上，你得到的越多，也就必须比别人承受得更多。4.在任何时候，我们都不要害怕从头再来，因为每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。5.我们需要让自己更加平和一点，更加豁达一点，对于身边人的过错，让自己更宽容一点。因为人人都有他的难处，何必强求于人？6.如果你是女孩子，首先你要争取经济的独立，然后才有资格谈为自己争取其他。15岁到25岁，要争取读书以及 笔记： 2015-04-07 原文：旅游的机会；25岁到35岁，努力地工作，积极地进修，组织幸福的家庭，开始储蓄，你必须活泼乐观，不厌其烦地工作，并且告诉自己：“我的这双手虽小，但它们属于我，做出成绩来，享受成果，我不知多么的开心！”7.坏

17、事总是在不断地发生，可还是有很多办法来解决困难。所以，永远不要忘记挖掘潜能，拓阔胸襟。人生所有烦恼会不多不少地永远追随，只不过，我们的努力可以使自己更加理智和冷静地分析处理问题而已。8.那些失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，你也不必感到惋惜，而是应该潇洒一点。生活中无论有什么闪失，其实通通是自己的错，与别人无关，我们应该从错处学习改过，精益求精，直到不再犯同一错误。记住，不要 笔记： 2015-04-07 原文：把过失推诿到他人的身上去，免得失去让自己更自信的机会。9.浪漫是一种自我的修养，同时也是生活的格调。不管自己已婚和未婚，什么年龄，我们总要保持一种少女般浪漫的情怀。做到这样，你的潜

18、意识会永远年轻，充满活力。10.生命的乐趣是需要自己寻找的，而不是别人的赐予。谁也没有义务要为你做什么，也没有义务要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活是需要智慧、乐观、阳光，以及凡事往好处想的积极心态的。11.对于一个城市的留恋，其实只是我们的潜意识不愿意改变现状，她在留恋那里的人和事，固守旧的工作习惯。更多的，是留恋我们沉淀在那个城市里自 笔记： 2015-04-07 原文：己最好的年华。所以不管在什么地方，生活都会有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。12.在法国有一句谚语：爱人在身旁，处处是天堂。幸福不是因为我们得到的多，而是因为我们计较的少。苦苦追求那些没有得

19、到的，不懂得珍惜已经拥有的，结果就只能是徒劳伤命，没有一点好处。13.庄子里有句话，叫做“夏虫不可语冰”，意思是说，对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白的。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心来想一想，各人有各人的思维限制，思维不同就很难达成一致，所以，我们都是彼此眼里的夏虫。这是由潜意识的利己性决定的。我们需要对生活多一点耐心、 笔记： 2015-04-07 原文：信心与坚持，不要总是半途而废。14.为了梦想努力拼搏的时候，偶尔回头看，你就会发现，那些苦难后来都成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中，就像能量始终存在于自己心灵的宝库。15.有得有失，这

20、就是人生，切忌愤愤不平。对于幸福来说，最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。要学会爱自己，就如同朝阳升起一般，丢掉的东西，就不要再回头看、伸手要，这会减缓我们的脚步。16.最要紧是满足自己，而不是讨好他人。当你决心做些事情或正在做的时候，何必向不值得的人去证明什么呢？我们生活得更好，无论有多少冠冕堂皇的理由，其实最终都是为了我们自己。 笔记： 2015-04-07 原文：1.自负 笔记： 2015-04-07 原文：2.嫉妒 笔记： 2015-04-07 原文：嫉妒是对与自己有联系 笔记： 2015-04-07 原文：的而且强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，她是

21、通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极的心态。 笔记： 2015-04-07 原文：（1）富有针对性-嫉妒与自己有联系的人；（2）具有对等性-往往是嫉妒和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人；（3）拥有潜隐性-大多数嫉妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。 笔记： 2015-04-07 原文：3.多疑 笔记： 2015-04-07 原文：这种带着以邻为壑的心理，必然会把无中生有的事实强加于人，甚至于把别人的善意曲解为恶意。 笔记： 2015-04-07 原文：4.自卑 笔记： 2015-04-07 原文：5.干涉 笔记： 2015-04-07 原文：6.羞怯 笔记： 2015-04-07

22、原文：7.敌视 笔记： 2015-04-07 原文：渴望的交集就是我们内心的激情。 笔记： 2015-04-07 原文：内心的声音阻碍着人的升职。 笔记： 2015-04-07 原文：你当前的消极信念，总是通过想法再加上情感形成的。 笔记： 2015-04-07 原文：理性是一种潜意识对于目标的追寻机制。 笔记： 2015-04-07 原文：过度恐惧与担心犯错误之后会受到可能的惩罚有关，而不是恐惧本身有多么大的危害。 笔记： 2015-04-07 原文：多数人都会低估自己，并且高估面临的困难。 笔记： 2015-04-07 原文：夸 笔记： 2015-04-07 原文：大困难和脑力劳动的重要性

23、；过于看重脑力劳动，害怕它们发现你无能。” 笔记： 2015-04-07 原文：人际关系不过是一场渴望的游戏。 笔记： 2015-04-07 原文：第一危险：对于恐惧的恐惧。 笔记： 2015-04-07 原文：第二危险：失态。 笔记： 2015-04-07 原文：第三危险：大喜大悲。 笔记： 2015-04-07 原文：第四危险：担心别人怎么想。 笔记： 2015-04-07 原文：首先，我们应在自我对话中，体会自信、愉悦及平衡，让自我主体与时空坐标在对话的过程中得以建立。 笔记： 2015-04-07 原文：与潜意识对话的本质是：自我接纳与意象对话。 笔记： 2015-04-07 原文：我

24、意象还具有下面三个方面的特征：第一，自我意象是一个人行为的基础和前提。 笔记： 2015-04-07 原文：自 笔记： 2015-04-07 原文：第二，自我意象具有一定的稳定性，但是它可以改变。 笔记： 2015-04-07 原文：第三，自我意象与归因密切相关。 笔记： 2015-04-07 原文：归因是指根据行为或事件的结果，通过知觉、思维和推断等内部信息加工过程而确认造成该结果之原因的认知活动。 笔记： 2015-04-07 原文：能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功和失败时知觉到的四种主要原因，每一种原因又可从控制点、稳定性和可控性三个维度进行分析。根据控制点维度可将原因分成内部

25、原因和外部原因，能力和努力两项属于 笔记： 2015-04-07 原文：内控，任务难度和运气则属于外控。 笔记： 2015-04-07 原文：第一，千万别做职场最聪明的人。 笔记： 2015-04-07 原文：第二，伪善的人其实并不是异类。 笔记： 2015-04-07 原文：他们每说一句谎话，都是有好处的，而你做不到他们那么虚伪，是一种缺憾。 笔记： 2015-04-07 原文：把不堪回首的过去写下来 笔记： 2015-04-07 原文：愉快的绅士 笔记： 2015-04-07 原文：两个关键词：勇敢面对，志执行圆。 笔记： 2015-04-07 原文：暗示的作用：加快或减缓某些事情的发生。

26、暗示的价值：积极的暗示，就会有积极的结果。 笔记： 2015-04-07 原文：自我肯定：调动潜能的确积极暗示治疗。 笔记： 2015-04-07 原文：心理暗示：灌输积极信息，强化 笔记： 2015-04-07 原文：积极认同。 笔记： 2015-04-07 原文：第一阶段：重塑自我，让自己更优秀。第二阶段：完善自己，积极付诸行动。第三阶段：调节心境，保持心理健康。 笔记： 2015-04-07 原文：第四阶段：面对挫折，树立良好心态。第五阶段：改掉坏习惯，培养好习惯。第六阶段：储蓄人脉，协调人际关系。 笔记： 2015-04-07 原文：1.你的自我观念；2.固守信念和限制信念；3.对真实

27、自我的调整；4.决定性时刻练习；5.重塑自我的内部因素。 笔记： 2015-04-07 原文：积极的暗示：从抵制消极暗示开始 笔记： 2015-04-07 原文：接受现实，才能改变它 笔记： 2015-04-07 原文：在现实中，人们总是根据对事实的感觉而非事实的真相来做决定，于是就会产生很多悔不当初的遗憾。 笔记： 2015-04-07 原文：为自己制订幸福的标准 笔记： 2015-04-07 原文：幸福的定位：重视潜能的满足，而不是功利的需求。 笔记： 2015-04-07 原文：在这个问题上，一般会有两种观点：一是实现论，二是体验论。前者追求结果，后者重视过程。 笔记： 2015-04-

28、07 原文：幸福的源头：快乐不是由外部因素决定的。 笔记： 2015-04-07 原文：，生活中的积极影响（功利性的需求）只能暂时地提高我们 笔记： 2015-04-07 原文：的幸福指数。这种现象，被社会学家称为“享受适应” 笔记： 2015-04-07 原文：从现在起，为自己设定幸福的目标。 笔记： 2015-04-07 原文：快乐是幸福不可或缺的一部分。 笔记： 2015-04-07 原文：羡慕和嫉妒是财富流动的绊脚石，我们应当为他人的成功感到高兴，而不是怀着偏见和嫉恨去对待别人的快乐。 笔记： 2015-04-07 原文：1.白色是纯洁无垢的生命象征 笔记： 2015-04-07 原文

29、：2.黄色代表欲望和刺激 笔记： 2015-04-07 原文：3.粉红色代表性的含义 笔记： 2015-04-07 原文：4.黑色代表着权势欲 笔记： 2015-04-07 原文：5.绿色指的是表现欲。 笔记： 2015-04-07 原文：每个男人都会按照潜意识事先设定的“动心因素”去关注女性，每个女人也会遵照自己的内心对于完美男人的图像设计去寻找男性。 笔记： 2015-04-07 原文：男人和女人：潜意识的对抗和互补 笔记： 2015-04-07 原文：下面这三种女人就是男人轻视的：1.男人一要求就会和他上床的女人； 笔记： 2015-04-07 原文：2.失去他仿佛失去全世界的女人；3.

30、为他做牛做马也没意见的女人。 笔记： 2015-04-07 原文：潜意识的目标对象1：值得崇拜的偶像派。 笔记： 2015-04-07 原文：潜意识的目标对象2：受人照顾的柔弱派。 笔记： 2015-04-07 原文：潜意识的目标对象3：成熟与幼稚的居间型。 笔记： 2015-04-07 原文：潜意识的目标对象4：出人意料的另类派。 笔记： 2015-04-07 原文：首先，女人希望丈夫凡事会首先想到她，无论什么事。 笔记： 2015-04-07 原文：其次，女人还希望丈夫能够主动做家务，不管他有多忙。 笔记： 2015-04-07 原文：第三，女人需要有感情上的亲密关 笔记： 2015-04-07 原文：系，才能