公务员面试最后冲刺：如何调整到最佳状态_模板

1、公务员面试最后冲刺：如何调整到最佳状态模板10招教你如何调整到最佳的面试状态部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷 入过度的焦虑之中。 如果出现这种情况， 面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等；不 良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等；不良的智力反 应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况， 考生可以尝试以下办法来缓解：1积极的自我暗示在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然

2、而却 无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲我可能通不过面试” 我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题” 我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信， 将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意 力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然， 积极的自我暗示并不是盲目乐观，

3、脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。2利用 系统脱敏法”消除过度焦虑所谓的系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适 应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起 面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情 境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示沉着” 冷静” 停止紧张”同时进行有规律的深呼吸， 尽量放松肌肉，以减弱

4、自身的紧张状态， 直至镇定自若。然后想象第二 个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。求职者应该避免以下 18个话题：1先前雇主产权性机密资料。不仅不该露，还会让面试官认为你这个人不值得信任。2最近离婚的 惊悚”细节。即使一切属实，提到这个话题则会显示你这个人不够谨慎。3内心的性别或种族偏见。你或许以为面试官与你志同道合因而大书特书，其实这样不啻是 自掘坟墓，职场里不容许性别和种族歧视存在。4政治话题。5.宗教话题。6心爱的明星球队或运动员。你最喜欢的可能是面试官最讨厌的，即使官凭这一点就反对你 很不合理性，可是也无可厚非。7子女或孙子女甚至到自吹自擂的地步。即使

5、面试官桌上摆着自己的家庭照，你的口袋里塞 满成叠小孩照片颇不符合面试的场合。8为面试官取得某物或某种特殊商品的提议。举例来说，我能为你买到批发价”或许是事实，或换了个场景会表现出你待人的热忱，可是在面试则格格不入，而且会显得你在贿赂面试官。9谈到你刚搬离之某地区的天气或交通，或任何风土人物，你把它们批评得体无完肤。（你也许碰巧批评到面试官的家乡，而面试官又正巧深感怀乡之情。）10你如何地厌恶数学、科学或其他特别学科，虽然表面上看来似乎与此职位无关。（公司主管阶级也许正巧期望员工擅长数理。）11.丝毫无益于前途的个人憎恶。举例来说，你提到如果你不幸天生一头红发，你绝对会把它染成另外一种颜色，而你

6、也许会发现公司总裁碰巧就生了一头火焰般的红发。当然，守时就是很安全的话题，譬如说你这人十分准时，对老爱迟到的人感到很头痛。12抱怨面试官让你久等，或你填写工作申请表或接受打字测验的房间热得会烤死人。你想表现给面试官的是你的积极面，一味抱怨则适得其反。13老提大人物名号以自抬身价。举例说，你前任老板是个室内设计师，你曾协助她装潢某 位名人的宅邸，名人的排场和派头并不值得你大书特书。假使你真的与某些社交名流为友， 留心别造成你在吹嘘自己的印象。14透露力有未逮之处。举例说，由于家累，你无法同意下午五点以后留下来加班，你没有 必要主动自暴其短。这条策略当然也有例外，如果雇主明言员工必须同意偶尔留下来

7、加班， 而且这是该职位的先决条件，你就一定得实话实说。请记住：某些状况临场会有变化， 要自行斟酌；万一到时候公司对你提出某种特殊要求，说不定你的状况已有改变。15谈话偶尔会陷于沈默，为了化解冷场的情况，你脑中浮现的念头，不可随意脱口而出。务必三思而后言。16漫无焦点的闲扯淡。你回答完问题或作完一段评论，就此打住，等待下文。话点到为止， 喋喋不休徒然无益。17将面试官赞美得天花乱。即使你诚心佩服其人， 在这种情况下，你的赞美可能遭到误解。当然，你可以这麽说：与您面晤是一种愉悦，谢谢您。”18负面的肢体语言。千万不可坐没坐相，掇弄头发或修指甲，或偷偷脱下鞋子。你在求职面试的历程中，可能会于以上的清

8、单外再增添一些项目。要记下任何心得，下回赴约面试之前，记得再浏览一遍。女性在求职面试时， 常会碰到一些敏感的问题，总觉得如何回答都不妥， 很难让自己和别人都满意。那么，究竟该如何应对这些让人感到尴尬的问题呢？问题一、你认为家庭与事业之间存在着难以调和的矛盾吗？这是一个老问题，也是一个难题。招聘单位自然非常希望你以事业为重，但也希望你拥有一个幸福美满的家庭。后院不失火”，才会使人无后顾之忧，集中精力干工作，才能发挥出你的聪明才干。显然，直接回答事业与家庭之间存在难以调和的矛盾或根本不存在矛盾， 都是不合适的。建议你这样回答：我以为无论在工作上还是在家庭中，女性的最大目标都是要使自己活得有价值。

9、虽然我是一个很想通过工作来证实自己的能力、体现活着的意义的人，但谁能说那些相夫教子培养出大学生、博士生的农家妇女就活得没有价值呢？”这样回答，能恰到好处地体现出女性特有的刚柔相济的特征。问题二、你如何看待晚婚、晚育别以为这个问题与工作没有多大关联。你对此的回答是否得体，可能会直接关系到你的应聘能否通过。招聘者之所以提出这个问题，是想知道你在工作与生育的关系问题上持一种 什么态度。女性求职为什么普遍比较难？这就是症结之一。为了工作晚结婚、晚生育，当然是用人单位所希望的， 但如果真的这样做了， 恐怕也会令人产生疑惑： 一个连孩子都可以不 要的人，如果再有其它利益驱动，会不会抛弃一切，包括她曾经为之

10、自豪的工作呢？谁都希望鱼和熊掌能够兼得，当二者不能同时得到的时候，在一段时间内我会选择工 作，因为拥有一份好的工作，将来培养孩子就会有更为坚实的经济基础。我想总会有合适的时候让我二者兼得”。这样回答，或许真的能提醒上司在你生孩子休息时仍把原来的位置给 你留着，而不让别人取而代之。问题三、面对上司的非分之想，你会怎么办？招聘女秘书，往往会问及这类话题。回答此类问题，最好委婉一些：你们提出这个问题，我非常感激，这说明贵单位的高层领导都是光明磊落的人。不瞒诸位说，我曾在一家公 司干过一段时间，就是因为老板起了非分之念，我才愤而辞职的，而在当初他们招聘时恰恰没问到这个问题。两相比较，假若我能应聘进贵单

11、位，就没有理由不去为事业殚精竭虑。”这位女士的应答就堪称精妙，妙就妙在没有直接回答该怎么办”，因为那是建立在上司 有”非分之想的基础之上的。 而是通过一个事例来表明自己态度的坚决，又没让问话者难堪。 即使新老板确有投石问路之意，日后也不会轻举妄动了。问题四、你喜欢出差吗？考官提出这个问题，并不是真的想知道你喜不喜欢出差，工作需要时，你不喜欢出差也得出，考官的目的是想通过此问了解你的家人或者你的恋人对你的工作持何种态度。不少刚工作的年轻女性面对这一问题可能会马上回答：我现在年轻，在家里坐不住，特喜欢出差，一方面为公司办事，另一方面又可以领略到美妙的自然风光。”而有一位女士是这样回答的：只要公司需

12、要出差，我会义无反顾。这两年因忙于求学和谋职，几乎没出过远门，尽管家 人不反对，男友也想陪我出去转转，但终未成行。出差很可能会成为我今后工作的一部分，这一点在我来应聘前，家人早就告诉我了。”两种回答都体现了不错的口才，但第一种回答在表达效果上要差一些， 出差顺便逛逛风景名胜本在情理之中，可这样一表白，难免会让人对你产生将出差与游览主次颠倒的感觉；第二种回答妙在那位女士深知考官提问的目的，回答切中了要害。在招聘会上以及面试时如何与用人单位交流？近几天，很多女大学生打电话咨询这个问题。山东人才网人力资源师刘谦表示 ，与用人单位的交谈是求职者留给单位的第一印象，非常重要,在交谈时要注意细节，千万不要

13、自乱阵脚。刘谦表示,招聘会现场虽然拥挤，但求职者不要乱了阵脚。 一般招聘会组织者会准备招聘单 位及招聘职位介绍，求职者应首先仔细阅读招聘单位的职位介绍 ，根据事先准备好的谋职方向 和谋职层次，找出最适合的招聘单位和拟招职位。如果招聘摊位前人很多，最好能耐心等待，利用这个时间仔细阅读一下招聘单位的宣传资 料，加深对单位的了解。向用人单位递交简历、进行自我介绍时要言简意赅，因为招聘会上不可能谈得很细。应该用清晰的语言表达你的意图 ，说明你的情况，使对方迅速领会；表明你对该公司的兴趣 和胜任所聘岗位的信心，引起招聘主管的重视，给他良好的第一印象，这样你才有可能进入下 一轮竞争。面试时，女大学生应发挥女性的语言优势 ，把握时机。因为良好的语言是双向交流的关键。 在面试过程中与用人单位的关系是一种双向交流关系，应聘者既要向用人单位推销自己 ，同时也要主动认识、了解和评价用人单位；不但要回答问题，还应向招聘者提出问题。你如