三下乡卫生急救常识

1、卫生急救常识1预防中暑应当采取哪些防护措施(1)尽量防止于高温环境长时间工作。 (2)合理安排休息时间。可实行小换班、延长午休等方法。农村可采取“早出工、晚收工，中午不上工的作息制度。(3)及时补充水分和营养。出汗多应饮用0.3的冷盐开或冷冻盐汽水应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。 (4)服装宜宽松，以保证通风良好。2中暑后应的自救1脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。2补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。3人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风

2、，防止又造成感冒。4冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。每1015分钟测量1次体温。3防止晕车的措施（1） 坐在临窗通风的位置上，并将眼睛闭起来，保持平静和平稳的呼吸。（2） 在太阳穴涂些风油精或清凉油，也能使病症减轻。（3） 有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。或者吃点水果，喝点浓茶也都有帮助，如果带有乘晕宁，可以立即口服12片，也能够缓解病症，如果是体弱多病和以往经常晕车的人，那么在乘车前30分钟，服用乘晕宁，可以预防晕车，效果很好。4. 预防队员水肿：

3、长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高低肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。5被蛇咬伤后的措施如果您不知道咬伤人的蛇是否有毒时，应按有毒处理，并如下所述开始紧急救助.A. 病症：（1） 响尾蛇、铜斑蛇、损嘴蛇咬伤咬伤处疼痛加剧,咬伤处很快肿胀并且皮肤颜色改变。皮肤痉挛。 眩晕。 恶心。 出汗。 口周麻木。（2） 普通毒蛇咬伤伤口疼痛、 出汗、 困倦、恶心、 言语不清、谵妄、复视、抽搐。B. 处理：1保持患者镇静并静止不动，如果可能的话，使咬伤处低于心脏水平。2蛇的类型。如果您把蛇杀死了，请不要破坏他的

4、头部。注意，不要过份靠近蛇，以免自己被蛟伤。3打急救 并汇报被咬伤人的蛇的种类。4检查患者的气道、呼吸及循环。如果患者没有呼吸或没有脉搏及心跳，立即开始心肺复苏抢救。5如果是上肢或下肢被咬伤，可以在其上方绑一个带子。每1530分钟放开带子12分钟。如果肿胀已超过带子，应将带子上移数寸。 注意：如果是珊瑚蛇咬伤，请不要用带子。6如果您确信是有毒蛇咬伤，且咬伤时间在5分钟以内，并且医务人员要30分钟以上才能赶到，您应切开伤口并吸出毒液。用消毒的刮胡刀片在伤口上切开用吸瓶或嘴吸出毒液。注意：沿四肢长轴方向切，不要切开头颈及躯干部位。不要咽下毒液，应将其吐出。如果口腔内有伤口，请不要吸毒液。如果是珊瑚

5、蛇咬伤，请不要切开。7轻轻地用肥皂和水洗伤口。不要擦伤口，应用布轻拍，以使其枯燥。8脱去伤口附近的衣服和首饰。9在伤口上放一块干净的布或绷带。10观察是否有严重过敏反响。11如果需移动病人，应抬着他，而不要让他自己走动。6被猫鼠咬伤后的措施 局部咬伤时多出现红肿疼痛，严重时累及淋巴管、淋巴结而引起淋巴管炎、淋巴结炎或蜂窝组织炎。咬伤部位在四肢时，可暂结止血带，用生理盐水或清水冲洗伤口，并用5石炭酸或硝酸将局部腐蚀，病症较重者宜到医院治疗。7被蚊虫和其他有毒生物咬伤后的措施？在日常生活中蝎和毒蜘蛛咬伤也是常见的。蝎螫伤局部可见大片红肿、剧痛，重者可出现寒战、发热、恶心、呕吐、舌和肌肉强直、流涎、

6、头痛、昏睡、盗汗、呼吸增快及脉搏细弱等，儿童被螫伤后严重者可因呼吸、循环衰竭而死亡。毒蜘蛛咬伤者局部 苍白发红或出现荨麻疹，重者可发生局部组织坏死或全身病症。处理原那么与毒蛇咬伤相同。全身病症明显者宜找医生诊疗。咬伤在农村中被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。被蛇咬伤，首先要注意看伤口上的牙痕，如留有两个大牙痕，是被毒蛇咬伤，要立即用带子把伤口上部扎紧，防止毒素扩散，同时，把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，然后，赶快前往医院。8. 出外务农时，脚泡的发生比拟常见，它会影响我们走路和工作的顺利进程，如果处理不当还会引起感染。 预防脚泡的发生必须注意以下几点：1鞋袜要适宜，鞋子不宜过高

7、或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时去除，要保持鞋袜枯燥。 2徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。 3临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用4煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。 假设发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。另外切忌剪去泡皮，以防感染。

8、 9其他易发生的常病及治疗措施 感冒在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃药，就可痊愈。 肠胃病，队员不适应新环境，新、旧两地饮水和食物中元素不同，易得腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎。患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素等药物。 水土不服在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。在下乡时发生腹泻的治疗和防止措施：队员一旦发生腹泻时，饮食原那么应先禁食八至十二小时使肠胃有足够的休息，使留存在肠道中的残

9、渣减少，防止摄取固体食品并且补充水份及电解质简单的电解质液体配方如：一公升水加一汤匙盐、八汤匙糖或运动饮料，可供旅游者使用，也可参加少量柳橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜等，使味道较好喝。此时可食用清流质饮食，如米汤、无油肉汤、果汁、过滤的菜汁等，由于其营养含量极低，所以只能吃一至二天，而且尽量不要喝牛奶，也尽量防止刺激性食物如咖啡、太热或太冷的饮料、添加香料的食品或脂肪类食物，以免加重病症。之后那么逐渐供应牛奶及软质饮食如稀饭、面食，依据个人情况还可以选用质地细致的鱼、肉、豆腐、蛋等，以少量多餐的方式供应之，之后再逐渐增加食物的量及种类。但脂肪的量需要略加限制，因为脂肪会抑制胃酸分泌。至于胃、肠痉

10、挛，用热水袋敷腹部，可改善痉挛情形。10外出下乡农村时，一定要防止花粉中毒。尤其是防止女队员爱花的习惯而造成事故。有关中药师和花卉学者研究发现，在常见的花卉中有50多个品种含有毒物质，人如果接触不当，容易产生某些疾病。例如：万年青能导致皮肤瘙痒。虽然欣赏价值较高。其叶色先绿后红，但有毒，尤以果实毒性大。 夹竹桃可诱发癌症。该花花朵鲜艳，极易栽培。但其叶、皮、花果中，均含有一种叫竹桃菌的剧毒物质，假设接触过多容易诱发呼吸道、消化系统的癌症。 含羞草之所以一触即“羞，是由于其体内含有一种含羞草碱，这是一种毒性很强的有机物，人体过体接触，会使人头发脱落或引起周身不适。 水仙花不可误食。水仙花虽然具有

11、较高药用和欣赏价值。但其花中含有一种叫“拉可丁的有毒物质，人畜万一误食，能引起呕吐、腹泻等病症。 夜来香忌放室内。该花香味在夜间十分浓厚，有人以此来驱赶室内的蚊子，但是该香味中含有的有害物质同样对人不利，尤其是高血压和心脏病患者闻后会产生憋闷难受感觉，从而促发该病复发。因此，在其盛开时，不宜放在卧室内。 此外，像马蹄莲、冬珊瑚、龟背竹、一品红、石蒜、百合花等，都含有不同的有毒物质。因此，欣赏鲜花时务必弄清有关花卉的特性和毒副作用，不要随意触摸，以防毒素入口。少数过敏体质的人对一些花(如玫瑰)散发出来的气味十分敏感，从而产生过敏反响，这类也是队员应该注意的问题，一旦中毒，或者产生不适，应立即去医

12、院治疗。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最正确方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！ 1、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“2、切碎你的食物不管是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食

13、用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究说明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比拟少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。3、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈，不仅仅影响美观

14、，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最正确的瘦腰运动吧！总有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！ 1、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右前方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。2、半鱼王这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上

15、，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。4、交错腿运动身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。5、健身球运动让自己躺在健身