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文档简介

五脏对应五色五脏六腑，乃人之根本也。五脏指： 心、肝、脾、肺、肾也是人体最总要 的五个器官。$我们日常的饮食和五脏有什么联系呢?哪些食物能保证它们的健康呢？中医认为：五色入五脏，五味入五脏 （青、红、黄、白、黑）（酸、甜、 苦、辣、咸）简单一点来说就是，心肝脾肺肾，红 绿黄白黑1心红红豆、红萝卜、菜豆、菠菜、莲子、西红柿、 苹果、西瓜、红枣、葡萄等。2肝绿瓜类、大小黄瓜、冬瓜、绿豆、地瓜叶、奇 异果等3脾黄黄豆、地瓜、马铃薯、山药、龙眼、香蕉、麦芽、甘蔗等。4肺白生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、龙葵、 枇杷、白木耳、杨桃、梨、杏仁、百 合等。5肾一黑黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、 香菇、核桃、松子、栗子桑甚等。

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