当代大学生体质健康的调查研究报告

1、关于当代大学生体质 健康的 调査研 究报告以苏州大学为例目 录中文摘要1前 言1一、我国当代大学生的身体素质现状 2（一）明确体质健康的定义2（二）大学生身体素质的评价标准（三）了解当代大学生身体素质现状 2二、大学生体质下降问题成因分析 3（一）思想意识偏差，锻炼机会较少 3（二）生活作息混乱，睡眠质量较差（三）饮食结构失衡，营养调节较弱4三、大学生体质下降问题之对策 5（一）个人方5 面（二）学校方5 面（三）家庭方6 面（四）社会方6 面结 语7附录7中文摘要近年来，虽然我国的高校体育教学一直进行着各种积极的改革，但从高校每年 开展的体能测试项目中，我们发现，当代大学生的身体素质在逐年下

2、降，本文将结 合大学生身体素质的现状，分析大学生体质下降的原因，并提出对策。前言随着高等教育的不断发展，首先作为一名合格的当代大学生，我们的思想道徳 素质不断提高，与时俱进，紧追时代步伐，吸收和弘扬社会主义核心价值观，牢记 八荣八耻；但是，在思想道徳素质日益提高的今天，当代大学生的身体素质是否呈 现正比例相关的发展趋势呢？答案很可惜是否定的。在我们苏州大学每学年体育课要进行跑步测试，其中包括50米、800米以及12 分钟慢跑，除此，据了解，江苏省还对省内学生进行体侧。每当要进行体育测试那 段时间我发现周边的同学都会呈现与之平常明显不一样的紧张情绪、不满情绪共至 于反抗情绪，于是乎我开始意识到“

3、大学生身体素质”这个问题的重要性，并对苏 大等高校学生进行了相关的调查研究。正文一、我国当代大学生的身体素质现状（-）明确体质健康的定义体质指的是人体的质量，它是人体在先天的遗传性和后天获得性基础上所表现 出來的形态结构、胜利功能、身体素质、运动能力等方面综合的相对稳定的特征。体质包括人体的体格、体能、生理机能、适应能力和精神状态等内容的发展水平。体 质健康的标志主要是：1、身体健康，主要脏器无疾病。2、身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。3、呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能。4、有较强的运动能力和劳动工作能力。5、心理发育健全，情绪乐观，意志坚定，有较强的抗干扰、抗刺激的能

4、力。6、对自然和社会环境有较强的适应能力。（二）大学生身体素质的评价标准大学生身体素质的评价标准以在学校实施的国家体育锻炼标准和已开始试 行学生体质健康标准为主要参照。（三）了解分析大学生身体素质现状总体来说，当代大学生身体素质呈波动下降趋势。具体表现在高三到大一明显 下降，大一大二由于大学体育课的开设身体素质有了些许提高，而大三大四一方面 不在上体育课锻炼以及体侧，另一方面，这个时间段的学生大多把时间用來考研、 考公、以及实习等等事情上，对身体素质的要求明显降低，所以综合四年的数据分 析下大学生身体素质整体呈下降趋势。代信息技术的发展，人人手拿一台手机己经成为一件习以为常的事情。高考以前，

5、学生们由于学习上的巨大压力以及时间分配的紧张性，家长大多数限制子女接触手 机、电脑、Pad等电子产品，极少数家长会因为联系的方便性而允许子女使用只有 简单通讯功能的手机。而高考之后进入大学期间，一方面学习压力变小，一方面时 间变得宽裕，而离家在外读书手机也逐渐变成生活的一种必需品。其实使用手机本 身不存在任何问题，而关键在于一个度的把握。一个普遍存在的现象就是大学生过度沉迷于手机电脑里等各种游戏软件。调查 结果显示，超过90%的学生日常使用手机时间平均超过4个小时，使用手机时间的 增多明显导致学生睡眠时间的减少，约85%的学生在晚上10点之后睡觉，63%的在 11点之后睡觉，熬夜似乎己经成为他

6、们的一种习惯。还有的表示不到十二点她们都 没有瞌睡。睡眠时间短的减少乂进一步影响学生的精神状态，表现在上课注意力不 集中，人体变得虚弱无力乏味，还会使人体的各项器官功能变弱。人的一生中至少 有三分之一的人生是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，也就是这三分之一的人生过得 如何，直接影响着另外三分之二的人生旅程。在良好的睡眠状态下，人体内会出现 一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复体力、增强免疫力，有利于战胜疾病 和身体康复。良好的睡眠能够协调大脑皮层及增强肌纤维的功能。最活跃的大脑皮 层及骨骼肌纤维细胞，经过一天的紧张学习或工作，代谢产物增加，人便会昏沉欲 睡，全身关节、肌肉酸痛。这时就需要通过睡

7、眠来松弛和缓解。所以，一旦学生严 重缺乏睡眠，那么以上一切的功能都无法得到实现。（三）饮食结构失衡，营养调 节较弱从大学生三年来的食品摄入情况和膳食结构分析，虽然各类食品人均摄入量略 有变化,但膳食结构不尽合理状态并没有得到根本上的改观，大学生膳食情况呈'一 高三低'态势，营养结构较为失衡。“一高”是动物性食物摄入量过高。中国营养 学会推荐人均每EI肉类摄入量50g-75g,而当代大学生均每日肉类摄入量就高达 135g,远超标准。“三低”分别是蔬菜水果、奶类和水产品类摄入量不足。？而在外 就餐机会的增多，除卫生状况令人担忧外，也容易忽略营养搭配。另外，经常在外 就餐会增加脂肪和

8、盐的摄入，容易引起肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性疾病的增 加。三、大学生体质下降问题之对策（-）个人健康意识要提髙，健身习惯需养成要提高身体素质，最重要的一个方面在于大学生自我意识的把握。要充分发挥 运动的主动性与积极性，拓展课外体育锻炼的兴趣，参加各种有益于身心健康的户 外活动，有条件和毅力的同学还可以定期去健身房健身，使全身各个部位都能得到 很好地锻炼。（二）学校制度要健全，基础设施待完善学校作为学生生活与学习的重要场所，对学生的健康发展有着不可低估的影响。 一方面学校应该建立健全体测相关的制度，体育课项目类型选择多样化，体育测试 通过率严格化，体育课时间延长化，体育教学质量高效化；同时，完善校内各项基 础设施建设，为学生随时随地进行体育锻炼提供便利性。（三）家庭教育不可少，饮食营养要均衡家庭被称为孩子教育的第一场所，所以，在提高大学生身体素质方面起着至关 重要的作用。父母要为孩子做榜样，经常去进行类似晨跑之类的简单锻炼；在饮食 方面，要注意控制孩子的饮食，多吃健康的食品，水果蔬菜等对身体发展有益的食 物，均衡摄入维生素、蛋白质等能量，促进身体健康成长。（四）社会