大学生心理健康教育单色情境六 培养学习能力激发内心动机

1、学习目标学习目标1.了解学习的含义、分类，理解了解学习的含义、分类，理解学习的意义。学习的意义。2.了解大学生学习的特点以及学了解大学生学习的特点以及学习的心理特点。习的心理特点。3.了解大学生面临的学习问题及了解大学生面临的学习问题及调适的方法，明确培养大学生学习调适的方法，明确培养大学生学习能力的重要性。能力的重要性。情境导入情境导入毛毛虫效应毛毛虫效应 毛毛虫习惯于固守原有的本能、毛毛虫习惯于固守原有的本能、习惯、先例和经验，而无法破除尾习惯、先例和经验，而无法破除尾随习惯而转向去觅食。随习惯而转向去觅食。 法国心理学家约翰法国心理学家约翰法伯曾经做法伯曾经做过一个著名的实验，称之为过一

2、个著名的实验，称之为“毛毛毛毛虫实验虫实验”：把许多毛毛虫放在一个：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围花盆的边缘上，使其首尾相接，围情境导入情境导入成一圈，在花盆周围不远的地方，成一圈，在花盆周围不远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。 毛毛虫开始一个跟着一个，绕毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地走，一小着花盆的边缘一圈一圈地走，一小时过去了，一天过去了，又一天过时过去了，一天过去了，又一天过去了，这些毛毛虫还是夜以继日地去了，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，一连走了绕着花盆的边缘在转圈，一连走了情境导入情境导入七天七夜，

3、它们最终因为饥饿和精七天七夜，它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。疲力竭而相继死去。 科学家把这种喜欢跟着前面的科学家把这种喜欢跟着前面的路线走的习惯称之为路线走的习惯称之为“跟随者跟随者”的的习惯，把因跟随而导致失败的现象习惯，把因跟随而导致失败的现象称为称为“毛毛虫效应毛毛虫效应”。情境导入情境导入 时代在不断变化和发展，我们时代在不断变化和发展，我们自己也在不断地成长和发展，对于自己也在不断地成长和发展，对于任何问题的解决不能禁锢于以往的任何问题的解决不能禁锢于以往的僵化模式，而要不断地创新，从而僵化模式，而要不断地创新，从而适应时代变化以及自身发展的需求。适应时代变化以及自身发展的需

4、求。情境导入情境导入 唯有在工作和生活中有所创造，唯有在工作和生活中有所创造，摆脱自己头脑中的思维定式，不再摆脱自己头脑中的思维定式，不再因循前人的足迹，而是另辟一条属因循前人的足迹，而是另辟一条属于自己的蹊径，才能百尺竿头更进于自己的蹊径，才能百尺竿头更进一步。一步。一什么是学习什么是学习一、什么是学习一、什么是学习 我们认为，学习的概念有广义我们认为，学习的概念有广义与狭义之分。从广义上讲，学习是与狭义之分。从广义上讲，学习是人和动物在生活过程中通过实践训人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以的适应性的心理变

5、化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。适应性的心理变化。什么是学习一、什么是学习一、什么是学习 在这个定义中，体现了四个论在这个定义中，体现了四个论点，一是学习是动物和人共有的心点，一是学习是动物和人共有的心理现象，虽然人的学习是相当复杂理现象，虽然人的学习是相当复杂的，与动物的学习有本质区别，但的，与动物的学习有本质区别，但不能否认动物也是有学习的；二是不能否认动物也是有学习的；二是学习不是本能活动，而是后天习得学习不是本能活动，而是后天习得的；的；什么是学习一、什么是学习一、什么是学习 三是任何水平的学习都将引起三是任何水平的学习都将引

6、起适应性的行为变化，不仅是外显行适应性的行为变化，不仅是外显行为的变化（有时并不显著），也有为的变化（有时并不显著），也有内隐行为或内部过程的变化，即个内隐行为或内部过程的变化，即个体内部经验的改组和重建，这种变体内部经验的改组和重建，这种变化不是短暂而是长久的；化不是短暂而是长久的；什么是学习一、什么是学习一、什么是学习 四是不能把个体一切变化都归四是不能把个体一切变化都归为学习，只有通过学习活动产生的为学习，只有通过学习活动产生的变化才是学习（例如由于疲劳、生变化才是学习（例如由于疲劳、生长、机体损伤以及其他生理变化所长、机体损伤以及其他生理变化所产生的变化都不是学习）。产生的变化都不是学

7、习）。什么是学习一、什么是学习一、什么是学习 狭义的学习是指人的学习，是狭义的学习是指人的学习，是指个体在生产实践活动过程中，以指个体在生产实践活动过程中，以语言为中介，自觉、主动、积极地语言为中介，自觉、主动、积极地获得知识和技能等的过程。获得知识和技能等的过程。什么是学习二二学习的类型学习的类型二、学习的类型二、学习的类型（一）加涅的学习分类（一）加涅的学习分类（二）布卢姆根据教育目标对学（二）布卢姆根据教育目标对学习进行分类习进行分类（三）奥苏伯尔的意义学习分类（三）奥苏伯尔的意义学习分类（四）根据学习内容分类（四）根据学习内容分类学习的类型三三学习的意义和作用学习的意义和作用三、学习的

8、意义和作用三、学习的意义和作用1.学习是个体生存的必要手段学习是个体生存的必要手段2.学习可以促进人的成熟学习可以促进人的成熟3.学习可以提高人的素质学习可以提高人的素质4.学习是文明延续和发展的桥梁学习是文明延续和发展的桥梁和纽带和纽带学习的意义和作用案例精选案例精选 有这样一个小故事：有一天，有这样一个小故事：有一天，一群老鼠正在田野里糟蹋食物。突一群老鼠正在田野里糟蹋食物。突然，一只花猫出现了，然，一只花猫出现了，“喵喵喵喵”地地叫了两声。小老鼠吓得瑟瑟发抖，叫了两声。小老鼠吓得瑟瑟发抖，正准备四散而逃的时候，一只年长正准备四散而逃的时候，一只年长老鼠老鼠“汪汪汪汪”地学了两声狗叫，吓地

9、学了两声狗叫，吓得花猫迅速地逃走了。得花猫迅速地逃走了。案例精选案例精选 年长老鼠得意地教训他的孩子年长老鼠得意地教训他的孩子们：们：“瞧，学门外语是多么重要瞧，学门外语是多么重要啊。啊。”说完，便又和小老鼠糟蹋起说完，便又和小老鼠糟蹋起粮食来，直到吃饱了，年长老鼠才粮食来，直到吃饱了，年长老鼠才带领小老鼠回到洞里，乐滋滋地进带领小老鼠回到洞里，乐滋滋地进入了梦乡。入了梦乡。四四大学生学习的外在特点大学生学习的外在特点四、大学生学习的外在特点四、大学生学习的外在特点1.专业性专业性2.广博性广博性3.自主性自主性4.创造性创造性5.技能性技能性大学生学习的外在特点五五大学生学习的内在心理大学生

10、学习的内在心理特点特点五、大学生学习的内在心理五、大学生学习的内在心理特点特点1.学习动机达到稳定阶段学习动机达到稳定阶段2.大学生学习行为和学习方法明大学生学习行为和学习方法明确确3.学习自我评定能力日益增强学习自我评定能力日益增强大学生学习的内在心理特点六六大学生学习的内在心理大学生学习的内在心理特点特点六、大学生学习的内在六、大学生学习的内在心理特点心理特点1.学习动机过强学习动机过强2.学习动机不足学习动机不足3.学习动机不当的自我调节学习动机不当的自我调节（一）学习动机不当（二）考试焦虑（三）记忆力不好五、大学生学习的内在五、大学生学习的内在心理特点六心理特点六1.概念概念2.考试焦

11、虑的自我调适考试焦虑的自我调适（一）学习动机不当（二）考试焦虑（三）记忆力不好案例精选案例精选 小吴，女，某高职学院大二学小吴，女，某高职学院大二学生。自幼学习上进，记忆力较强，生。自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重，每逢市里的一些深受老师的器重，每逢市里的一些学科竞赛，学校都推荐她参加，这学科竞赛，学校都推荐她参加，这给她造成很大的精神压力，她本人给她造成很大的精神压力，她本人对数学兴趣不浓，但是教师很看重对数学兴趣不浓，但是教师很看重她，她认为这是一种荣誉，是学校她，她认为这是一种荣誉，是学校和老师对自己的器重。和老师对自己的器重。案例精选案例精选 因压力过大考前一夜没睡，在因压力过

12、大考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩不理想，从此以后出现了睡眠障绩不理想，从此以后出现了睡眠障碍。碍。案例精选案例精选 小吴考上大学以后，第一学期小吴考上大学以后，第一学期期末考试数学不及格，她在中学学期末考试数学不及格，她在中学学习时数学就不是强项，因而报考了习时数学就不是强项，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，

13、这就给一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到她带来了沉重的心理负担，每到案例精选案例精选期末复习考试临近期间就紧张焦虑，期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。还伴有严重的睡眠障碍。分析分析 小吴的情况属于以考试焦虑为小吴的情况属于以考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，主要是由于心理负担太重，使她的主要是由于心理负担太重，使她的情绪一直不能平静，反而影响了复情绪一直不能平静，反而影响了复习的效果。习的效果。案例精选案例精选 面对这种情况，她可以从认知面对这种情况，她可以从认知入手，首先要打消意识上的顾虑，入手，首先要打消意识上

14、的顾虑，并按照我们上述的调适方法进行自并按照我们上述的调适方法进行自我调适，但是小吴的焦虑情绪是常我调适，但是小吴的焦虑情绪是常年累积的结果，最好在心理老师的年累积的结果，最好在心理老师的辅导下进行多层面、最有效的调适。辅导下进行多层面、最有效的调适。六、大学生学习的内在六、大学生学习的内在心理特点心理特点1.保持良好的情绪状态保持良好的情绪状态2.遵循记忆规律，掌握科学记忆遵循记忆规律，掌握科学记忆方法方法3.科学用脑科学用脑（一）学习动机不当（二）考试焦虑（三）记忆力不好知识链接知识链接七七培养自主学习能力培养自主学习能力七、培养自主学习能力七、培养自主学习能力1.自觉主动的学习自觉主动的

15、学习2.掌握良好的学习方法掌握良好的学习方法3.培养自主学习的能力要从元认培养自主学习的能力要从元认知策略的培养入手知策略的培养入手培养自主学习能力七七培养自主学习能力培养自主学习能力案例精选案例精选 张晓是某高职院校的大一新生。张晓是某高职院校的大一新生。刚入校时，她下定决心要好好学习，刚入校时，她下定决心要好好学习，拿奖学金，考技能证书，英语通过拿奖学金，考技能证书，英语通过四级，考本科等等。她给自己制订四级，考本科等等。她给自己制订了一年的学习计划，而且具体到每了一年的学习计划，而且具体到每月、每周。但是不久她发现，她并月、每周。但是不久她发现，她并不能按照她的学习计划来执行。不能按照她

16、的学习计划来执行。案例精选案例精选 他每天都受各种各样的事情干他每天都受各种各样的事情干扰，如班级的活动、同学的邀扰，如班级的活动、同学的邀请请，如此一来学习计划便泡汤，如此一来学习计划便泡汤了。张晓很矛盾，内心也经常充满了。张晓很矛盾，内心也经常充满焦虑和挫败感，她不知道应该怎么焦虑和挫败感，她不知道应该怎么办。办。案例精选案例精选分析分析 对于大学生来说，学习是主要对于大学生来说，学习是主要任务，但每天无时无刻沉浸在学习任务，但每天无时无刻沉浸在学习中却并非益事。张晓给自己制订详中却并非益事。张晓给自己制订详细的学习计划本来无可厚非，但问细的学习计划本来无可厚非，但问题就在于她并不懂得应该

17、怎样学习，题就在于她并不懂得应该怎样学习，不懂得科学地分配时间，生活中不懂得科学地分配时间，生活中案例精选案例精选除了学习之外还有很多其他的事情除了学习之外还有很多其他的事情需要处理，人并非一个独立的个体，需要处理，人并非一个独立的个体，而是与周围环境紧密相联的。掌握而是与周围环境紧密相联的。掌握良好的学习方法，正确地处理好学良好的学习方法，正确地处理好学习与其他事情的关系也体现了一种习与其他事情的关系也体现了一种学习的能力。学习的能力。八八激发学习动机八、八、激发学习动机1.作为个体，大学生应加强自我作为个体，大学生应加强自我效能感效能感2.在激发学习动机方面，教师的在激发学习动机方面，教师

18、的引导作用也是十分重要的引导作用也是十分重要的激发学习动机九九注重多种能力的培养九、九、注重多种能力的培养1.培养创新能力培养创新能力2.培养组织管理能力培养组织管理能力3.思维能力思维能力4.表达能力表达能力注重多种能力的培养综合案例解析综合案例解析做学习的掌舵手做学习的掌舵手案例一：案例一： 我是一位来自山区、家庭经济我是一位来自山区、家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈有时候想到辍学在家的妹妹和年迈综合案

19、例解析综合案例解析的父母，我也恨自己不争气，可我的父母，我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，漫无目的，上课打不起精神，虎虎，漫无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在觉得没劲才去上网聊而是因为实在觉得没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？态？综合案例解析综合案例解析案例二：案例二： 我今年已经大学三年级了，一我今年已经大学三年级了，一直优秀的我一向对自己要求很高，直优秀的我一向对自己要

20、求很高，当然这也与家庭的期望有关，父母当然这也与家庭的期望有关，父母都是具有高级职称的知识分子，在都是具有高级职称的知识分子，在他们的言传身教下，我从小就知道他们的言传身教下，我从小就知道努力与奋斗。努力与奋斗。综合案例解析综合案例解析 在大学，我进行了认真细致的在大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走。生涯设计，一步一个脚印向前走。成绩始终要拔尖，大学二年级英语成绩始终要拔尖，大学二年级英语通过国家六级和托福考试，为将来通过国家六级和托福考试，为将来出国留学做好准备；大学三年级竞出国留学做好准备；大学三年级竞选学生会干部，使自己的组织能力选学生会干部，使自己的组织能力有所提高；与此同时锻炼自己在各有所提高；与此同时锻炼自己在各方面的能力。方面的能力。综合案例解析综合案例解析 于是，在大学我像一只陀螺飞于是，在大学我像一只陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信付出总有回报。但我却因为我相信付出总有回报。但我却发现离自己的目标越来越远，我忽发现离自己的目标越来越远，我忽然怀疑起自己的学习能力，甚至多然怀疑起自己的学习能力，甚至多年积累的自信也受到挑战，对未来，年积累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来，我该怎么办呢？我忽然担心起来，我该怎么办呢？综合案