耐力跑教学设计

1、耐力跑教学设计一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的学习欲望，发挥主体能动性，培养创新精神，关注个体差异，为终身体育打下基础。二、教学目标1、进一步掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。三、学情分析根据该年龄阶段学生的特点， 通过体验式教学法，激发学生对耐力跑练习的兴致，提高学生的耐力。 在教学中，教师注重去激发学生， 引导学生动脑筋与动身体相结合，从而达到教学效果。 在素质上肢力量及柔韧素质练习中， 针对女生上肢力量

2、较弱，本次课运用了两个简单易做的练习方法。四、教材分析本次课的主教材是耐力跑，此教材在体育与健身课程中属于跑、跳、投基本内容的必修教材。 定时跑是耐力跑中运用的一种练习方法， 目的是让学生掌握正确的呼吸方法和跑的节奏， 也是本节课重点。 教学难点是呼吸自然， 呼吸与跑的动作协调配合。五、教学流程课的开始由热身跑和徒手操开始，为主教材的学习做好准备。在主教材（耐力跑定时跑）的学练过程中，首先，让学生进行 3-5 分钟体验练习，体会呼吸方法与跑的节奏的配合； 再通过教师总结， 演示正确的呼吸方法后，学生进行 3 分钟的编队形跑，让学生进一步体会呼吸与跑的节奏的协调配合，最后教师再次总结，引导学生进

3、行 6 分钟定时跑（按自然地形跑），教师根据学生的练习情况，及时提示、引导，使学生更好的掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，为下次课做好铺垫。 最后，为了调整运动负荷， 全面发展学生素质， 我选择了“以脚尖为圆心俯撑绕圈”练习发展学生上肢力量， 以立位体前屈作为发展学生的柔韧素质练习。在课的结束部分， 师生共同进行放松练习， 小结本课内容， 使学生更明确掌握本课学习重点的意义。最后由教师布置作业，使课内的学习延伸到课外。六、预期1、教学目标较好达成。2、注意练习时的运动量适宜。体育与健身课时计划年级初一周次7人数 454 人执教谈正洲班级148 班日期10月 9日课型 复习课课次1主题 1、耐力跑定

4、时跑重点 正确的呼吸方法与跑的节奏2、素质上肢力量及呼吸自然，呼吸与跑的节奏协调配合内容难点柔韧练习1、进一步掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。教学 2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。目标 3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。运动课教学组织与时间负荷教师活动学生活动序内容次时 强队形数间 度课堂常规一2 1、体育委员整队o o o o o o oo o o o o o o2、师生问好1 11、点评整队情 1、快、静、o o o o o o3、宣布本课内容况齐?和要求。8二热身活动1、热身跑2、徒手操肩

5、部运动扩胸运动腹背运动弓步压腿2、宣布课的内 2、认真听讲容、要求3、精神饱满121、教师讲解练 1、学生明确习方法练习要求中2、指挥、观察、13参与2、集体练习3、评价总结4、讲解、示范提示o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o?立位体前屈膝关节运动踝、腕关节运动课 时间运动序教学负荷教师活动学生活动组织与队形内容次时强数间度三20 耐力跑一路纵队1、3-5 分钟定时 15 强1、学生练习，跑教师观察1、体验练习2、教师引导并2、讲解呼吸方法3、3 分钟编队形跑4、6 分钟定时跑（按自然地形跑）素质练习四 10 1、以脚尖为圆心俯撑绕圈13总结2、注意

6、动作要领小3、教师演示并对角线图形讲解呼吸方法： 3、学生练习23 步一吸4、学生相互13 中23 步一呼鼓励共同完4、由教师或指 成练习定学生带领成一路纵队作对角等图形跑。18 强5、教师讲解练习方法6、总结散点2 2 中 1、讲解练习方 1、学生练习 练习法52、认真听2、柔韧练习3中五5 放松与互评11 小1、放松2、点评3、布置回家作业2、示范并提出 讲，再次练要求习1、教师用语言 1、 学生在 o o o o o o o 提示，示范与引 教师的引导 o o o o o o o导下进行放松 o o o o o o2、 学会、 ?体验自我评2、师生共同评 价价3、 总结反思，明确今天学习的锻3、 组织、整理 炼方法，布回收器材置回家作业4、