排球运动损伤的心理因素分析

1、排球运动损伤的心理因素分析2006年3月第25卷第2期湖北体育科技JournalofHubeiSportsScience排球运动损伤的心理因素分析陈秀平,李琼,廖建媚.(1.福建师范大学体育科学学院,福建福州350007;2.厦门理工学院体育部,福建厦门361000)要分析了排球运动员运动损伤基本的心理特征.并提出相应的心理康复的一些措施.关键词:运动损伤;心理因素;心理康复中图分类号:G804.8文献标识码:A文章编号:1003983X(2006)02018902PsychologicalAnalysisonVolleyballInjurya皿NXiuping,LIQiong,LIAOJia

2、nmei2(1.FujianNormalUniversity,Fuzhou,350007,China;2.XiamenInstituteofTech.,Xiamen,361000,China)Abstract:Sportsinjuryoftenhappensinthecircleofligament.tendonandmuscle,andisalsousuallyaffectedbysomepsychologicalfact.Itisintroducedinthispaperthattheinfluenceofpsychologyonthevolleyballinjury,andthereve

3、rse.somestrateglesaregivenonhowtheathletesfacethesportsinjury.Keywords:sportsinjury;psychologicalfactors:psychologicalreverse众所周知,运动员的损伤与诸多因素有关,如环境条件,比赛类型,仪器设备,运动员的技术与经验,相关肌肉的力量善条件来减少损伤.如改变规则,采用先进的保护设备,增加行的大量研究表明,运动员的心理因素与运动损伤存在很大的关系.在排球运动中,就心理因素而言,容易导致损伤的因素是多方面的,而且比较复杂,本文从人格,动机及应激这3个方面来阐述心理因素对排球运动员

4、运动损伤的影响.1人格因素因素虽不是致伤的直接因素,但它与应激源史,应对策略的资素包括:意志的坚强性,内外控制点,合群感,竞赛特质焦虑,内部动机,自我观念以及内外向等等(Weinberg&Gould,1999).然而,多数人格与运动损伤关系的研究结果并不一致,而且这些研究也在总体上给运动人格研究造成了困扰(Feltz,1984),虽然这并不代表人格因素与损伤发生率无关,而是表明目前我们尚未成功地找到并测量出与运动损伤相关的人格特征(Weinberg&Gould,1999).关于排球运动损伤与人格的关系,一些研究人员也曾做过相应的研究,总的来说,外向型和不稳定型的

5、运动员易出现动作失误,有较高的急性运动损伤发生率;性格孤僻和固执的运动员易受损伤;意志脆弱,敏感的运动员比自信心强的运动员易受损伤.2动机有研究发现,遭受严重运动损伤的运动员动机水平很高,高动机水平的运动员更可能受伤(Meclay,1988;Mechelen,Hlobil&Kemper,1992).因为高动机水平与个人对自己的严了满足自己的成功欲望,或实现亲友,领导,教练,球迷等他人的期望,获得别人的尊敬与崇拜,往往学会了在训练和比赛中忍受各种类型和程度的痛苦.这不仅导致运动损伤的产生,有的因此而过早地结束了自己的运动生涯.运动员的高动机,高抱负水平有时是与教练员,领导等重要人

6、物的态度和期望密切相关的(Weinberg&Gould,1999).在日常生活中,我们可以经常看见许多教练员为了激发运动员的动机,常常提出这样的口号:"赛场如战场","不努力就回家","胜利就是一切"等,来调动运动员玩命地训练或者尽全力地努力.更有许多手握"生杀大权"的领导,以成绩为纲,来决定运动队或运动员的"存亡".在这种环境下,运动员就有能使运动员忽略自我保护而用健康去冒险.如,有些运动员为了争取到更多的上场机会,可能会隐瞒自己的伤势,带伤坚持训练或参加比赛,从而使伤势加重.

7、3应激激来源并非来自生理方面的受伤结果,而是心理反应(Gould,Udry,Bridge,&Beck,1997).压力与损伤之间是一种复杂的关系.研究调查显示生活压力与受伤比率有关(Andersen&收稿Et期:20050927作者简介:陈秀平(1978一).士,福建向候人,在读研宛生,研究方向排球运动的社会学研究.-190?湖北体育科技第25卷Williams,1988;Williams&Andersen,1998),这些压力的因素主要在与生活上的改变.像是失去所爱的人,搬到不同的城镇,结婚或是经历经济状况的改变.大多数的研究显示,运动(Ymi

8、th.Smoll,&Ptacek,1990)研究发现,生活压力结合运动员受伤时,在某些特定的运动项目中有低社会支持与低应对技能.这个结果显示当运动员经历生活重大改变时,将面临较低的应对技能和较少的社会支持,他或她正处于运动损伤的危险之中.个途径对运动损伤产生影响.(1)干扰注意力.应激致使运动员的注意力分散,在完成动作时漫不经心,动作变形,从而导致了运动损伤的出现.肉紧张,这种紧张妨碍正常的协调性,从而增加了受伤的可能性(Nideffer,1983).(3)观念与态度.许多教练员与运动员都认为,顽强拼搏,刻苦训练是取得胜利的真谛.但是,过度的训练和过度的冒险同样会增加受伤的几率

9、.相信顽强拼搏,刻苦训练才能"永远更好"这种态度本身并没有错,关键是教练员和运动员自己必须清楚超载训练,以及在场上顽强拼搏所要付的代价是否划算.4运动损伤的心理反应示:否认一生气一讨价还价一沮丧一接受与改造图1运动员受伤后5个阶段反应过程在损伤反应中大多数的运动员会有这样的经历过程,但是每个人的程度与持续时间不同,某个人或许要1天或2天可以到某个阶段,其他人可能需要数周甚至数月.当受伤时,许多运动员感到高度的恐惧与焦虑,他们担心伤情恢复后,如果再次受伤,将会有人永远取而代之,失去自练习与比赛.运动员或许在受伤后会失去自信,产生不能去练习和比赛的念头,加之体能状况的退化和受伤

10、后许多运动员很难降低他们的期望,则会使动作降低,表现较差,甚至带来更多的伤害.5运动损伤的处理与康复在处理运动损伤过程中,除了应用生理治疗外,还应该补受伤的心理反应,还要通过一些心理步骤与技巧来帮助他们康复.当运动员受伤时,他们通常会产生怀疑,挫折,生气,混乱,脆弱,这时他们需要的是人们情绪上的鼓舞和行为上的关发生,告诉他们恢复过程,治疗的预期结果,以及以后如何预防.学习运动损伤最重要的心理技能是目标设定,表象,放松训练(Hardy&Cree,1990;Petitpas&nish,1995;Wiese&Weiss,1987).受伤运动员设置的个人

11、运动表现目标并结合增强自我效能感的策略相结合,对于缩短运动员的康复时间持,加速损伤的恢复.放松训练有助于减轻疼痛和应激,促进睡眠,降低一般性紧张.受伤运动员的社会支持形式可分为情感支持和物质支持.情感支持包括家人的亲情支持,朋友的友情支持或情侣和物品支持.受伤运动员需要社会支持,他们需要教练和队友的关心,需要别人的倾听,需要了解别人是怎样从类似的伤病中恢复,等等.运动员如果得到足够的社会支持,将有利于他们的康复.5.4学习如何防止伤病的复发,并善于从受伤的运动员中吸取经验教训伤病的复发并非罕见,所以运动员做好准备来应对伤病复发是特别重要的.运动员应持积极的态度来面对复发,不必惊慌,不必气馁,关键要学会应对复发技巧,并积极向曾受过伤的运动员学习防止受伤的经验.参考文献:1黄希庭.运动心理学M.上海:华东师范