李小龙霹雳双节棍入门教程

1、李小龙霹雳双节棍入门教程李小龙霹雳双节棍入门教程一、基本步形1、警戒步形2、四股步型二、基本步法1、前滑步：主要用于迅速接近对方并发起攻击。实例示范：对手左脚在前，以右手直拳攻击我面部时，我左手反 握棍，左脚向前迅速滑步，以左手直接对方腹部。2后滑步：主要用于防守并反击对方。实例示范：对方右手持匕首向我肋部刺来，我左脚在前，左手后 把持棍，后滑步同时，左后下截对方左腕部，然后左后向左上方甩 击对方头部；3、侧滑步：主要用于变换角度，躲闪防御或反击。实例示范：对方右脚在前，右手持棍向我头部直线劈击，我左脚 在前，以左侧接棍式向左侧滑步滑闪，斜劈敌人头部；4、急进步：它可巧妙地引控对手的袭击，并迅

2、速反击对方。实例示范：对方右脚在前，右手持棍斜劈我头部，我左脚在前， 左手夹棍，以毒蛇吐信势应敌，我施以急进步毒蛇吐信，倏发倏收, 攻敌头部。三、应战姿势与出棍技巧1、双手拉棍势双手拉棍势是实战中应用较多的姿势之一，在实战中可上挑下砸、 左拦右格、劈打搅扫、进退攻守，均较胜于其它姿势攻击方法：以右脚在前为例，可向右下方斜劈，可向右上方甩击, 向左后方甩击，向前方撩击，向左下方斜劈。防守方法：向上拦击，向下叉防，向左拦格，向右拦格2、单手叠棍势单手叠棍势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。攻击方法：以右脚在前为例，前后，左右，上下戳击对方，叠棍 甩击对方，叠棍抽击对方，向前劈击对方，

3、向前撩击，向前单棍甩 击，向前斜劈，向前斜撩；防守方法：叠握双棍，可向任何方向防御格挡对方的攻击。3、毒蛇叶信势毒蛇吐信势是最常用的攻击型握把，它可向任何方向发起攻击。攻击方法：向前弹击，快发快收，向前劈击，向前撩击，向前甩 击，向前斜劈。4、苏秦背剑势苏秦背剑势属主动攻击型用此握把姿势出击，较具迷惑性，因为 上下两棍都可发起攻击。攻击方法：右脚在前，右侧背棍势，右手向前劈击，左手向前撩 击，右手向前斜劈，左手向前甩击。5、反把接棍势反把接棍势属攻守兼备型攻击方法，适用对待持械对手。攻击方法：以左脚在前为例，左手向上撩击，左手向下甩击6、悬棍势悬棍势属攻击型握把法，运棍机动性较强。攻击方法：以

4、左脚在前为例，左手向右上撩击，左手向右前斜劈, 左手向前撩击，左手向前劈击。7、背后握把势背后握把势属攻击型握把法，前手反握，后手正握。攻击方法：以左脚在前为例，左手上撩，左手斜劈，左手斜撩， 右手翻山越岭撩扫敌头。四、回弹卸力部位1、上肩外侧;2、肩部;3、腰部;4;大腿内侧。五、接棍手法1、体前撩击摊掌接棍;2、体侧撩击侧掌腋下接棍;3、体后横扫 竖掌接棍;4、腰侧换把接棍;5、斜撩异侧背后接棍;6、前劈异侧肘 上接棍;7、钻档背后接棍;8、腋下接棍六、主动进攻技巧1、双手拉棍势8、对手左脚在前，双手握棍，伺机斜劈我右上方，我右脚在前, 自下向斜上以右手甩击敌右肋；b、对手左脚在前，双手握

5、棍，伺机斜劈我右上方，我右脚在前, 右手持棍自下向上撩击敌档部；C、对手左脚在前，双手握棍，伺机斜劈我右上方，我右脚在前, 左后转身，以左手鞭击敌左小腿；d、对手左脚在前，右手直刺我肋部，我以棍链绞住对方手腕， 向回猛拉使对手倒地，再用右脚踩住对手头部；e、对手向前直走，我自其背后以棍端戳击敌后腰部，趁机绞夹 敌颈2、毒蛇吐信势a、对手右脚在前，右手伺机直刺我肋部，我右脚在前，右手迅 速弹击敌人头部；b、对手右脚在前，右手伺机直刺我肋部，我右脚在前，右手弹 击敌手臂，迅速收回再发出甩击敌头部；c、对手右脚在前，右手劈刺我左上方要害，我右脚在前，右手 持棍斜劈敌手腕，顺势甩击其肋部；d、对手左脚

6、在前，左手伺机劈刺我头部，我右脚在前，右手持 棍甩击敌左臂，抖腕回棍打击敌小腿；e、对手左脚在前，左手直刺我头部，我左脚在前，左手上撩敌 人头部，顺势斜劈敌颈部3、苏秦背剑势a、对手左脚在前，右手伺机劈刺我头部，我右脚在前，左侧接 棍势应敌，右手自下向斜上方撩敌裆部，我乘机以左勾踢击倒对手;b、对手左脚在前，右手伺机劈刺我头部，我以右侧背棍势，右 手斜劈敌头，右上甩击敌头；c、对手左脚在前，右手伺机劈刺我头部，我以右侧背棍势应敌,右手直劈敌手臂;d、对手右脚在前，左手劈刺对峙，我以右侧接棍势应敌，右手 上晃，左手扫敌腹部，向右腰抖腕回棍，以棍端砸击敌背；e、对手左脚在前，右手伺机直劈，我左上右

7、下背棍式应敌，右 手自下向上撩击敌手臂，然后顺势斜劈敌头部4、单手叠棍势a、对手右脚在前，右手直刺我肋部，我左脚在前左手持棍，向 下格挡敌人手腕，然后叠棍抽击敌面部，顺势以疾步侧踢将敌踹伤;b、对手右脚在前，右手伺机直刺，我右脚在前，以射棍势迅速 击敌头部；C、对手右脚在前，右手直刺我肋部，我左脚在前，左手格挡敌 手腕，顺势向右摔击敌人头部，然后以右鞭腿将敌踢倒；d、对手左脚在前，左手直刺我头部，然后以右手直拳击我胸部, 我左脚在前，左手向内格挡敌人左手腕，右脚上步，右手格挡敌右 手直拳，然后左后腾空转身，以左手甩击敌头部；"对手左脚在前，自后拦臂抱我，我右脚向前迈步，双臂上抬, 左

8、手持棍向后顶敌肋部，然后以右低扫腿，踢敌小腿；f、对手左脚在前，左手持棍，伺机斜劈我头部，我左脚在前， 左手向右上撩击敌头，顺势下劈敌臂；g、对手左脚在前，右手劈刺我头部，我左脚在前，左手格挡敌 人手腕，顺势摔击敌面部，然后以旋风踢将敌踢倒5、反手握把势8、对手左脚在前，左手伺机直刺我肋部，我左脚在前，左手上 撩敌头，回棍，右手接把甩击敌头七、防守反击技巧1、双手拉棍势8、对方左脚在前，右手劈刺我头部，我右脚在前，胸前拉棍， 右手握把砸击敌臂，左手横击敌头部，左手挑击敌腹部；b、对手左脚在前，右手上刺我腹部，我右脚在前，胸前拉棍， 双手倒八字插防，右脚弹踢敌裆，左手斜劈击敌头部；C、对方右脚在

9、前，右手上刺我腹部，我左脚在前，双手倒八字 插防，顺势搅腕前拉踹敌头部；d、对方右脚在前，右手持棍直劈，我左脚在前，双手上挡，左 后转身，以左手击敌小腿e对方右脚在前，右手持棍斜劈我头部，我右脚在前，向右闪 步左侧推挡，然后以右手戳击敌头部f、对方右脚在前，右手持棍斜劈我头部，我左脚在前，左手向 左下方斜劈敌臂，顺势右上撩击敌头；g、对方左脚在前，右手持棍斜劈我头部，我右脚在前，向前侧 倒打击敌小腿2、毒蛇吐信势8、对手左脚在前，右手直刺我肋部，我右脚在前，向前弹击敌 手腕，然后甩击敌头部要害；b、对手左脚在前，右手劈刺我头部，我右脚在前，右手向前斜 劈敌臂，然后回扫敌小腿；C、对手左脚在前，左手劈刺我头部，我右脚在前，甩击敌左臂, 然后向前弹击头部；d、对手左脚在前，右手劈刺我头部，我右脚在前，右手向前撩 臂，顺势劈击敌头部；e、对手左脚在前，右手持棍斜劈我头部，我左脚在前，用急进 步引退敌人的攻击，然后迅速跟进后弹击敌头3、单手叠棍势a、对手右脚垫步，侧踢攻我，我左脚在前，后退低位格挡，左 手左上甩击；b、对手左脚在前，左右直拳攻击我上部，我左脚在前，左右手 先后向外格挡，右脚上步，左后腾空