五脏排毒与五行养生

1、-汪珍汪珍一、认 识 毒 素 你有以下这些症状吗？1、经常感到头部沉重疼痛，有时也会头晕和失眠。2、眼睛干涩，视物混沌模糊，黑眼圈。3、疲劳、乏力 、注意力差、健忘。4、情绪波动很大。5、消化不良，口腔有异味，经常溃疡，牙龈红肿 。6、关节变得僵硬，感到疼痛 。7、皮肤干燥、过敏，或长有面疮、皮肤斑疹等。8、体重容易增加。9、胸闷、气短、心动过速。10、经常便秘、腹泻。 11、反复感冒你有以下这些症状吗？ 泛指对人体健康有不良影响的物质。如：自由基、胆固醇、脂质、瘀血、宿便、乳酸。什么是毒？什么是毒？ 人体慢性中毒学说人体慢性中毒学说 ： “我们吃得越多，停留在身体组织内的毒素就越多，健康的唯

2、一方法就是少吃。” -哈佛鲁杰士 -人体自行排毒能力有限：人体自行排毒能力有限：毒素从哪里来？毒素从哪里来？? 人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。 如：二氧化碳、尿素、多余的水、无机盐等。 每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等，如果24小时不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！人体的毒素20%可以通过排便排出，其余的毒素都积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。你可能不知道的数字： 汗法：汗法： 吐法：吐法： 下法：下法： 和法：和法：毒素从哪里去？ 温法：温法： 清法：清法： 消法消法： 补法：补法：二、五二、五 脏脏 排

3、排 毒毒 所谓所谓“排毒排毒”，就是打通人体的管道，就是打通人体的管道，使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。 ： 巧解心脏之毒巧解心脏之毒清晨的警钟：清晨的警钟： 心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手。据调查显示：我国每年死于心血管病的人有300多万，占我国总死亡人数的50，平均每12秒就有1人死于心血管病 。据预测，到2020年，全国30岁至40岁心血管病人可达900万。 09年8月26日，浙江卫视当红新闻主播梁薇在上海出差期间心脏病突发，抢救无效病逝，年仅28岁。09年6月26日，歌王迈克尔杰克逊因心脏病去世，终年50岁。 心脏的重量约300克。每分钟

4、收缩60-100次。每收缩一次送出80毫升左右血液。 一天累计大约8000升，相当于16000个盐水瓶的容量，一年3000吨。24246060707080= 80= 80008000升升心脏一天的工作量 大动脉的血流是50cm左右秒，毛细血管的流速为0.5-1cm秒左右，将全身的血管连接起来可以达9-10万千米，绕地球一周半。血管为什么容易老化？胸闷胸痛失眠心悸额头长痘舌头溃疡心脏毒素的表现：独具慧眼望穿心脏病人： 心脏反射区出现横纹手掌出现贯桥线脸浮肿， 肌肉组织松驰。饮食排毒： -吃苦排毒。 如：莲子心清热排毒。 如：绿豆汤压穴排毒。 -少府穴巧解心脏之毒：最佳排毒时间： -11：0013

5、：00巧解心脏之毒： 巧解肝脏之毒巧解肝脏之毒 肝脏是进行维持人体生命活动、是人体代谢、解毒的重要器官。实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。指甲异常胸胀痛经出现色斑视力下降肝脏毒素的表现：饮食排毒： -青色食物 -枸杞眼泪排毒法：按穴排毒： -太冲穴巧解肝脏之毒：最佳排毒时间: -01：0003：00。睡觉巧解肝脏之毒： 巧解脾脏之毒巧解脾脏之毒 脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。如果脾脏堆积毒素，往往会使消化运化功能衰弱，造成营养不良，身体消瘦、甚至全身性疾病。 阴囊潮湿 白带过多 不思饮食 消瘦肥胖 倦怠乏力脾脏毒素的表

6、现：吃酸排毒：运动排毒： -敲打脾经 按穴排毒： -商丘穴巧解脾脏之毒：最佳排毒时间: -09：0011：00。散步巧解脾脏之毒： 巧解肺脏之毒巧解肺脏之毒 肺是人体与外界实行气体交换的场所。通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。咳嗽气短咳嗽气短肤色晦暗肤色晦暗便秘便秘多愁善感多愁善感肺脏毒素的表现：饮食排毒： -萝卜排毒 -百合抗毒出汗排毒：深呼吸排毒：按穴排毒： -合谷穴巧解肺脏之毒：巧解肺脏之毒：最佳排毒时间: - 03:0005:00。跑步： 巧解肾脏之毒巧解肾脏之毒 肾脏是身体新陈代谢、排除废物的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈

7、代谢的废物透过肾脏排出体外。如果肾脏负担过重，就会出现功能衰退、血液毒素堆积、严重者威胁生命。下颌长痘下颌长痘月经少、经期短、颜色暗月经少、经期短、颜色暗水肿、易疲倦水肿、易疲倦肾脏毒素的表现：饮食排毒：-肾脏排毒食品：冬瓜 -肾脏抗毒食品：山药按穴排毒： -涌泉穴巧解肾脏之毒：最佳排毒时间: -17:0019:00。喝水巧解肾脏之毒：小 结排毒谨遵排毒谨遵“3 3多多1 1少少”原则：原则： 三多： -多喝水 -多蔬果 -多运动 一少： -少油腻 醒世咏 红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。世事起落无常，变化多端，体谅忍让，才是处世聪明灵巧的方法啊！ 到处随缘延岁月，终生安分度时光。无论身处何地，宜随顺因缘，要满足地、安分守己地过日子。 谨慎应酬无懊悔，奈烦做事好商量。与人交往宜小心谨慎，切忌出口伤人，有困难或争议时，宜耐心解决商量。 春日长逢杨柳绿，秋日