6月6日全国爱眼日宣传资料

1、6月6日全国爱眼日宣传资料对于人类来说，眼睛是视觉器官，最重要的感觉器官之一。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日” 。眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世 界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越 多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带 来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调， 先天不足及各种不良的用眼习惯， 学习紧张， 工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，

2、 久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等 引起视疲劳。2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上 眼部因素的影响更易发生视力疲劳。3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不 动等均可引起视力疲劳。4、 营养不足， 饮食补充不足， 视力功能营养不良也可 引起视力疲劳。1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健 康水平。2、经常参加文体活动， 消除疲劳， 保持精神愉快开朗、 乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正， 保

3、持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧 张度，看远处调节视力。4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时 治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。6、改善营养饮食，增加含维生素A、D钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发 病：(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。(2)钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等，少年、 儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋

4、黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不 要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练 两次，眼睛保轻松。(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白 穴(5)揉风池穴。眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规， 操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性 近视治不难，四处乱看枉花钱。二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应 睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视 不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体 操，看远看近易运行。运目眼操更不难

5、，顺时眼球转三十。 逆时同上三十转，视力保健不花钱。三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近 摘下。原因视近视力佳， 视远能力相对差。 中高近视需常戴， 视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。四 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。 三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙 在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保 健歌(童谣)小朋友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿势 需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好1.加强全民爱眼意识， 提高民族健康素质视力表动员社 会各界力量，共同关心人们的眼睛2.视

6、力不等于没有视疲劳3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄4.孩子总眯眼，尽早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治极重要6.任何水晶眼镜对眼睛都有害7.不合格眼镜已成公害月6日全国爱眼日宣传资料 全国爱眼日宣传资料3.全国爱眼日宣传活动XX全国爱眼日宣传口号5.全国爱眼日XX活动计划 全国爱眼日活动策划7.全国爱眼日活动方案XX年全国爱眼日活动总结 全国爱眼日的主题 全国爱眼日活动记录最新评论田琛玲发表于XX-06-01眼睛是人体中最重要 的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会 妨碍视力甚至失明，进而影响工作和生活。今年6月6日是 第18个全国“爱眼日”，虽然今年主题定为了 “

7、汇聚中国梦，XX年前消灭致盲性沙眼” 。但其实，不仅要防沙眼，在人生 各个年龄段，要想彻底保护好我们“心灵的窗户” ，要牢记 不同的护眼要诀。从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期， 此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，其患病率约为15%- 30%父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及 时就诊。0-3岁儿童要注意预防内斜视。 如果家长经常把玩 具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个 物体，长期这样有可能导致内斜视。眼睛与物体保持33厘 米左右为宜。孩子的视力在3-6岁逐渐发展，

8、到12岁左右基本完全 稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病 最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度 会大大增加。7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼 是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，据统计，我国青 少年近视发病率为60%-70%，居全球前列。其中，小学生近 视率为30%-40%，中学生为40%-50%。佩戴合适的近视眼 镜是最好的视力矫正手段。此外，9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意个人卫生，勤洗脸，不要和他人共用 脸盆和毛巾。此年龄段有不少人因视疲劳加重，近视度数上升，成为 病理性近视，所以要保持正确用眼习惯。青少年由于自我保护意识差，要格外注

9、意保护眼睛免受 外伤。眼球是位于人体暴露部位的器官，也是人体组织最精 密、最脆弱的器官，外伤可能造成严重后果，甚至失明。由于学习和工作压力大， 用眼时间长， 生活起居不规律， 越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、 有异物感。专家建议，工作学习一段时间后，就起身看看远方，休 息眼睛;尽量把电脑放在眼睛水平视线以下，使视线呈15度 至20度的俯视角，可减少眼球表面泪液的蒸发;强光下最好 佩戴具有防紫外线功能的墨镜;可经常参加球类运动，让眼 部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳;不要乱用眼药水。 此外，20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果 佩戴隐形眼镜，最好每年检查一次。

10、进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶 体弹性减弱，开始出现老花眼（远视眼）。老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多 老人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不 同，瞳距也不同，如果随便戴副眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。老人最好到医院做完全面检查，排除白内障、青光眼及 一些眼底疾病后， 再验光并确定瞳距， 定制一副合适的镜片。 老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随 着年龄的增长， 晶状体老化程度会增加， 继而升高镜片度数。 老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时，就应及时更换。老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼 球晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网 膜上，造成看不清物体， 甚至失明。世界卫生组织报告显示， 中国现有900多万盲人，其中400万人因白内障致盲，白内 障是我国致盲原因的首位眼病。随着我国社会老龄化步伐加 快，因白内障致盲或低视力的人群在快速增长，我国40岁 以上