101种鲜榨果蔬汁地做法大全和功效

1、实用文案101种鲜榨果蔬汁的做法大全和成效一、红枣苹果汁材料：新鲜红枣 20只,苹果一个清洗干净,再用开水略烫备用.制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透.用小刀将苹果切成两半并去核,用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥.将苹果泥倒入红枣锅中略煮,过滤后给宝宝食用.特点与成效：儿童时期是大脑发育的关键时期,喝红枣果汁对智力发育是非常有利的.红枣可补中益气,养血安神.二、白萝卜果汁材料：小白萝卜一个,切成细丝,梨半个,切成薄片待用.制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖 10分钟后,参加梨片再煮 5分 钟即可食用.特点与成效：富含维生素 C,蛋白质,冬素等,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和 保

2、健作用.三、鲜奶西瓜汁材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块备用,依就餐人数而定.具体做法：西瓜瓢切块,放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用.特点与成效：夏天的健康饮料.本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之成效.四、鲜奶李子汁材料：李子2 0 0克、蜂蜜 10克、鲜奶20克、冰块20克.具体做法：李子洗净去核,和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机, 一边搅拌,一边参加冰 块, 搅拌均匀即可饮用.特点与成效：本饮品有生津利尿、去除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之成效.五、草莓柠檬汁材料：草莓1 0 0克、鲜奶 20克、

3、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙.具体做法：将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁, 并与鲜奶混合；再注入 杯中, 放进冰片与蜂蜜.特点与成效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强反抗力和解除疲劳之功效.草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用.六、柳橙凤梨汁材料：柳橙1个、凤梨1 0 0克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个.具体做法：柳橙去皮,凤梨又称菠萝去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小；柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜.特点与成效：调理上不可或缺的口味.本饮品维生素A含量甚浓,可提升皮肤的新陈代谢

4、,增强肌肤对刺激及细菌的反抗力,预防皮老化；有生津止渴、利尿等成效.七、苹果葡萄汁材料：苹果3个,葡萄5 0 0克,柠檬1个,蜂蜜5.克,凉开水一大杯.具体做法：苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,参加蜂蜜即可饮用.特点与成效：功用超乎想象的水果.本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾,预防血压上升、动脉硬化、心脏病之成效.八、紫沙果酿美肤汁材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2 颗、柠檬1/4 颗.具体做法：1、材料洗净,李子不必削皮,去核后切成四块,柠檬削皮、果肉切块.2、材料分别放入果汁机中打成纯汁. 3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮

5、用或依个人喜好冷 藏 后饮用.特点与成效：本饮品有促进食欲、健肝,去瘀血,消除疲劳、由内到外美白肌肤之功效.文案大全实用文案九、青果薄荷美白汁材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片.具体做法：1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块.2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再参加奇异果、苹果一起打成汁.3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用.特点与成效：维生素C含量最丰富的水果乃是奇异果殊猴桃.本饮品有美容、由 内到外清洁滋润肌肤,消除疲劳等成效.十、橘香除斑汁材料：橘子3颗、胡萝卜1根.具体做法：1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣.2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨

6、汁机中榨纯汁. 3、橘子放入果汁机中打成汁,参加胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用.特点成效：柑橘是最受欢送的水果.本饮品有增强反抗力、促进食欲、抑制黑色素生成到达除斑之成效.十一、生姜苹果菠萝汁材料：1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝.具体做法：生姜和菠萝去皮.将苹果洗净,然后切成块.将菠萝切成可榨汁的薄片.先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁.将所榨的汁混合并搅拌直到起泡.做好后立即饮用.特点与成效：本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等成效.此果汁中含有大量的滋补剂,如果感觉身体不适的话,饮用非常有益处.十二、杏狷猴桃汁材料：4个杏,1个彳弥猴桃.具体做法：将所有原料洗净,并将杏核

7、取出.如果不喜欢殊猴桃皮的味道,可以去皮. 然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用.特点与成效：有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之成效.能预防多种癌症的发生,对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用. 也是很好的免疫水平增强剂, 并且 对 消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果.十三、葡萄菠萝杏汁材料：1小串葡萄1/3个菠萝2个杏.具体做法：将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子那么可留下.将菠萝去皮.所有水果都切成适宜大小的块,榨汁并立即饮用.特点与成效：调节心跳,补血安神,增强肾、肝功能,帮助消化.十四、纯芒果汁材料：23个芒果.具体做法：将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用.特

8、点与成效：帮助消化,预防晕船呕吐喉咙疼.十五、橙子胡萝卜汁材料：2个橙子,3个胡萝卜.具体做法：将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净.榨汁后立即饮用.如果你觉得汁太甜,可 以参加一些薄荷叶.特点与成效：滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤.十六、木瓜生姜汁材料：2个木瓜,1厘米生姜根.具体做法：将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子.将生姜擦洗干净.榨汁后立即饮用.特点与成效：此汁消滞润肺,帮助消化蛋白质.有助于提升免疫系统功能,据称还能抗癌和预防衰老.十七、桃柿子汁材料：1个桃,1个柿子.具体做法：将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子中间的核.榨汁、搅拌,然后立即饮用.文案大全实用文案特点与成效

9、：口感超凡.有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效.十八、胡萝卜苹果汁材料：4个胡萝卜,2个大的苹果.具体与做法：将胡萝卜擦洗干净,保存其顶部的有机叶子.将苹果洗净.先将胡萝卜 榨汁,然后再将苹果榨汁.混合、搅拌,并立即饮用.特点与成效：有增强人体免疫力、健胃,止泻、通便、消除疲劳、降压、益智,防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜美容之成效.此外,尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物.十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁材料：2瓣大蒜,2个胡萝卜,2个小的甜菜根,2根芹菜.具体与做法：将所有蔬菜洗净,将大蒜剥皮.榨汁并立即饮用.特点与成效：有杀菌、

10、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖,预防感冒与夜盲症,促进新陈代谢之成效.二十、洋葱块根芹黄瓜汁材料：1/2个块根芹,1/2个小洋葱,1个黄瓜,2个胡萝卜.具体做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成适宜大小的块.将洋葱去皮.每种原料轮换榨汁一一由于块根芹的密度较大,需要被切得更细一点.充分搅拌后立即饮用.特点与成效：有治疗腹胀和感冒之成效.二十一、辣椒生姜汁材料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根.具体做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子.将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁.搅拌后立即饮用.特点与成效：一种优质的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,预防癌 症和感染

11、.二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁材料：1个大的甘薯,1根韭葱,2个胡萝卜,2根芹菜.具体做法：将所有原料洗净,榨汁并立即饮用.特点与成效：一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,特别 有助于减轻头痛病症.另外也是身体的清洁剂和能量补充剂.二十三、豆瓣菜苹果汁材料：1/2把豆瓣菜,3个甜苹果.具体做法：将原料洗净,榨汁,饮用.特点与成效：一种非常好的身体排毒剂.它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂.二十四、芒果柳丁苹果汁材料：芒果2个,柳丁半个,苹果 1个,蜂蜜少许.具体做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中.2、参加250cc的开水

12、.3、打完后参加适量的蜂蜜,即可食用.特点与成效：芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化肠道,多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,它也有不错的瘦身效果.二十五、奇异果凤梨苹果汁材料：奇异果2个,凤梨半个,苹果1个,蜂蜜少许.具体做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中.2、参加250cc的开水.3、打完后参加适量的蜂蜜,即可食用.特点与成效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并去除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身.二十六、番茄苹果高丽菜汁材料：番茄2个,苹果1个,高丽菜100克,蜂蜜少许

13、.文案大全实用文案具体做法：1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁.2、参加250cc的开水.3、打完后参加适量的蜂蜜,即可食用.特点与成效：高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒 和通便,到达净化体质的效果.二十七、番茄芹菜黄瓜汁材料：番茄1个,美国芹菜1支,小黄瓜2条,蜂蜜少许.具体做法：1、将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中.2、参加250c c的开水.3、打完后参加适量的蜂蜜,即可食用.特点与成效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度, 加上含多种维生素和 矿物质, 非常有益去除人体内的毒素, 小黄瓜那么特别有助排泄系统的功

14、能正常化. 这是很好的瘦身果 汁,能加速体内水分的排除； 瘦腰的效果,也是很快就能看到.而且喝了肤质会自然地变好.二十八、西瓜凤梨柠檬汁材料：西瓜200克,凤梨100克,柠檬半个.具体做法：1、将西瓜及凤梨去皮.2、先把柠檬榨汁待用. 3、用榨汁机将西 瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可.特点与成效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素 C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤.凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、镒和粗质纤维质,三种水果都有 益美白肌肤和瘦身.二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶材料：苹果1/2 个,柠檬

15、1/2 个,蜂蜜少许,绿茶包 1个.具体做法：1、柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用.2、热水冲泡绿茶包.绿茶参加之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后参加一点冰块搅拌均匀即可饮用.特点与成效：苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤.还能抗自由基和预防老化, 还能有效增强免疫力.三十、麦草芹菜汁材料：小麦苗一把榨出麦草汁100毫升、芹菜250克、柠檬1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将小麦苗、芹菜洗净,柠檬去皮；2、把小麦苗在榨汁机中榨 成汁,芹菜榨成汁,参加柠檬及蜂蜜混合即可.特点与成效：有治疗和预防高

16、血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之成效.三H一、麦草、胡萝卜汁材料：小麦苗一把榨出麦草汁100毫升、胡萝卜250克、柠檬1个.具体做法：1、将小麦苗、胡萝卜洗净,柠檬去皮；2、把所有材料放入榨汁 机搅拌均匀即可.特点与成效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之成效.三十二、降压菜汁材料：包菜200克、西芹150克、蜂蜜适量.具体做法：1、将包菜、西芹洗净切块；2、将切成块的菜方法入榨汁机参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之成效.三十三、麦草苹果汁材料： 小麦苗一把榨出麦草汁100毫升、苹果200克、柠檬半个、 蜂蜜适量.具体做法：1、将小

17、麦苗、苹果洗净切块,柠檬去皮；2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中榨出汁参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之成效.三十四、西红柿汁材料：西红柿250克.具体做法：将西红柿洗净放入榨汁机中榨出汁即可.特点与成效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之成效.文案大全实用文案三十五、降压果汁材料：火龙果100克、柠檬1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将火龙果、柠檬去皮；2、把火龙果放在果汁机中加水搅拌,再放入柠檬搅拌,然后参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之成效.三十六、麦草、胡萝卜汁材料：小麦苗一把榨出麦草汁1

18、00毫升、胡萝卜200克、柠檬1个.具体做法：1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块,柠檬去皮；2、把准备好的材料放入榨汁机榨出汁来混匀即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.三十七、麦草苹果汁材料：小麦苗一把榨出麦草汁100毫升、苹果4个榨出果汁350毫升、柠檬 半个、蜂蜜适量.具体做法：1、将小麦苗、苹果洗净切块,柠檬去皮；2、把小麦苗、苹果、 柠檬放入榨汁机中榨出汁参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.三十八、柠檬梨汁材料：香梨2个榨出梨汁350毫升、麦草一把榨出麦草汁100毫升、柠檬半个.具体做法：1、将香梨洗净切块、麦草洗净、柠檬去皮；2、把所有材料放入榨 汁机中榨出汁参加拌

19、匀即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.三十九、菠菜胡萝卜汁材料：菠菜150 克、胡萝卜150 克、包菜150克、西芹150克.具体做法：1、将所有菜洗净,胡萝卜切块； 2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁 即可.特点与成效：此菜汁对癌症病人疗效好,有预防贫血的成效.四十、葡萄麦草汁材料：红葡萄一串榨出葡萄汁400毫升、麦草一把榨出麦草汁100毫升.具体做法：1、将葡萄、麦草洗净；2、把材料放入榨汁机中榨出汁即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.四十一、南瓜豆奶汁材料：南瓜100克、黄豆100克.具体做法：1、将南瓜洗净上笼蒸熟,黄豆洗净,放入高压锅煮烂；2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机

20、中搅拌成豆浆,再将蒸熟的南瓜放进果汁机搅拌均匀即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.四十二、亚麻汁材料：亚麻籽100克.具体做法：1、将亚麻籽洗净；2、将洗净的亚麻籽加水 300毫升,用大火煮开,改 用小火熬两个小时,倒入碗中即可.特点与成效：胃溃疡、胃癌有较好的疗效.四十三、胡萝卜蔬菜汁材料：胡萝卜150克、上海青100克、白萝卜100克、柠檬1个.具体做法：1、将所有材料洗净,萝卜切条；2、将所有材料放入榨 汁机内榨出汁即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.四十四、果瓜汁材料：草莓100克、芒果2个、黄河蜜200克、柠檬1个.具体做法：1、将草莓洗净去蒂,芒果、黄河蜜去皮、去籽切块

21、,柠檬去皮；2、将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.文案大全实用文案四十五、蜜瓜柠檬汁材料：黄河蜜200克、柠檬1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将黄河蜜洗净去皮、去籽,柠檬去皮；2、将黄河蜜瓜、柠檬 放入榨汁机中榨出汁参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.四十六、柠檬菠萝汁材料：柠檬1个、菠萝200克、蜂蜜适量.具体做法：1、将柠檬去皮、去籽,菠萝去皮、切块；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.四十七、木瓜香蕉豆浆汁材料：木瓜200克、香蕉2根、熟豆浆250毫升.具体做法：1、木瓜洗净去皮、去籽、切块

22、,香蕉去皮、切块； 2、将所有材料放入榨 汁机内,榨橙汁即可.特点与成效：有治疗和预防癌症之成效.四十八、苹果汁材料：苹果2个、蜂蜜适量、柠檬半个.具体做法：1、将苹果洗净切块、柠檬去皮；2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.四十九、枇杷汁材料： 枇杷200克、黄豆50克、蜂蜜适量.具体做法：1、将枇杷洗净、去皮、去核； 2、将黄豆浸泡,放入高压锅煮熟,再将煮 熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆.3、再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十、桃果汁材料：桃子2个、苹果2个、柠檬1个

23、.具体做法：1、将桃子洗净、去核,苹果洗净切块、柠檬去皮；2、将桃、苹果、 柠檬顺序交错放进榨汁机中榨出汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十一、果香汁材料：梨2个、苹果2个、香蕉1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将梨、苹果洗净、切块,香蕉去皮、切块；2、将梨、苹果在榨汁机中,榨出的汁倒在杯中,再加进香蕉,参加蜂蜜搅拌均匀即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十二、苦瓜汁材料： 苦瓜1根、柠檬半个、蜂蜜适量.具体做法：1、将苦瓜洗净、去籽、切块,柠檬去皮；2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来,参加蜂蜜即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十三、胡萝卜豆

24、浆汁材料：胡萝卜200克、熟豆浆200毫升、蜂蜜适量.具体做法：1、将胡萝卜洗净、切块；2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十四、西红柿胡萝卜汁材料：西红柿1个、胡萝卜1根、蜂蜜适量、凉开水半杯.具体做法：1、将所有材料洗净、切块；2、将所有材料放入搅拌机中,搅拌成汁,加蜂蜜即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.文案大全实用文案五十五、西兰花胡萝卜汁材料：西兰花100克、胡萝卜100克、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水半杯.具体做法：1、将西兰花、胡萝卜洗净、切块,柠檬去皮、去籽； 2、将所有材料放入 搅拌机中,加凉开水搅拌成汁,加蜂蜜即

25、可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十六、胡萝卜苜蓿汁材料：胡萝卜1根、苜蓿100克、蜂蜜适量、冷开水 200毫升；具体做法：1、将胡萝卜洗净、切块,苜蓿洗净；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十七、芒果豆浆汁材料：芒果100克、白兰瓜200克、熟豆浆200毫升.具体做法：1、将芒果、白兰瓜去皮、去籽、切碎快；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十八、香蕉豆浆汁材料：香蕉1根、熟豆浆200毫升、蜂蜜适量.具体做法：1、将香蕉去皮、切块； 2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可.特

26、点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.五十九、葡萄豆浆汁材料：葡萄100克、黄河蜜100克可用哈密瓜、熟豆浆200毫升.具体做法：1、将葡萄、黄河蜜洗净、去皮、去籽、切块；2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.六十、蜜枣桂圆汁材料：桂圆干50克、枸杞子10克、蜜枣2-3个.具体做法：1、将全部材料洗净,放入不锈钢锅中,加水 500毫升熬成250毫 升冷 凉；2、将放冷的材料倒入搅拌机内,搅拌成汁即可.特点与成效：有预防、治疗消化系统疾病之成效.六H一、麦草冬瓜汁材料：麦草一把榨出麦草汁100毫升、冬瓜皮200克、柠檬1个.具体做法：1、将麦草洗

27、净,冬瓜皮洗净切块,柠檬去皮；2、将所有材料放入榨汁机中,榨出汁即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.六十二、麦草西瓜皮汁材料：麦苗草一把榨出麦草汁100毫升、西瓜皮200克、柠檬1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将麦苗草洗净、西瓜皮洗净、切块,柠檬去皮.2、将所有材料 放入榨汁机中榨出汁,参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.六十三、麦草黄瓜汁原材料：小麦苗草榨出麦草汁100毫升、黄瓜1根、冬瓜皮100克、柠檬半个.具体做法：1、将小麦苗草洗净,黄瓜、冬瓜皮洗净切块,柠檬去皮、去籽,2、将所有材料放入榨汁机榨出汁即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.六

28、十四、枸杞汁材料：枸杞子250克、草莓30克、哈密瓜150克、柠檬半个、蜂蜜适量.具体做法：1、洗净枸杞子、草莓去蒂、哈蜜瓜去皮切块,柠檬去皮去籽；2、将所有材料放入榨汁机中,参加200毫升水搅拌成汁即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.文案大全实用文案六十五、金花蔬菜汁材料：西芹、包菜、胡萝卜、土豆各 100克、冬瓜皮适量,柠檬 1个.具体做法：1、将所有材料洗净、切块,柠檬去皮；2、将所有材料放入榨汁 内榨出汁即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.六十六、芽菜汁材料：麦草汁100毫升、苜蓿芽200克、绿豆芽100克可不用、柠檬1个.具体做法：1、将所有材料洗净,柠檬

29、去皮、去籽；2、将小麦苗草榨成汁；3、把小麦草汁倒入搅拌机中,再加苜蓿芽、绿豆芽、柠檬搅拌均匀即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.六十七、麦苗果汁材料：小麦苗草一把榨出麦草汁100毫升、梨2个、柠檬1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将小麦草洗净,梨洗净、切块,柠檬去皮、去籽； 2、把所有材料放入 榨汁机中榨成汁参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.六十八、麦苗苹果汁材料：小麦苗草一把榨出麦草汁100毫升、苹果2个、柠檬1个、蜂蜜适量.具体做法：1、将小麦草洗净,苹果洗净、切块,柠檬去皮、去籽； 2、把所有材料放 入榨汁机中榨成汁参加蜂蜜即可.特点与成效：有治疗、预

30、防泌尿系统疾病之成效.六十九、香梨果汁材料：香梨1个、苹果1个、香蕉1根.具体做法：1、将香梨、苹果洗净、切块,香蕉去皮、切块；2、将香梨、苹果放入榨汁机中榨成汁；3、将榨好的果汁倒入榨汁机中放入香蕉,搅拌成汁即可.特点与成效：有治疗、预防泌尿系统疾病之成效.七十、麦苗菜汁材料：麦草一把榨出麦草汁100毫升、包菜100克、芹菜100克、柠檬1个.具体做法：1、把所有材料洗净备用,柠檬去皮、去籽；2、将材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可.特点与成效：有治疗内分泌疾病之成效.七H一、麦苗胡萝卜汁材料：小麦草一把榨麦草汁100毫升胡萝卜100克、土豆100克、柠檬1个.具体做法：1、将小麦苗菜洗净,

31、胡萝卜、土豆洗净、切块,柠檬去皮、去籽； 2、将 所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可.特点与成效：有治疗内分泌疾病之成效.七十二、胡萝卜豆奶汁材料：胡萝卜1根、黄豆50克、蚕豆50克.具体做法：1、把胡萝卜洗净、切块,黄豆、蚕豆入高压锅中煮熟；2、将胡萝卜放入榨汁机中榨成汁；3、将胡萝卜汁倒入搅拌机中,参加黄豆、蚕豆搅拌均匀即可.特点与成效： 有治疗内分泌疾病之成效甲亢病人可加蜂蜜,糖尿病人不能加.七十三、菠菜西芹汁材料：菠菜200克、西芹100克、冷开水200毫升.具体做法：将菠菜、西芹洗净、切段；将菠菜、西芹放入搅拌机中加水搅拌成汁 即可.特点与成效：有治疗内分泌疾病之成效.七十四、彩

32、椒柠檬汁材料：青椒100克、红椒100克、黄椒100克、柠檬1个.具体做法：1、将所有材料洗净、去籽、去皮；2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可.特点与成效：有治疗内分泌疾病之成效.文案大全实用文案七十五、菠菜西红柿汁材料：菠菜200克、西红柿100克、木瓜100克、冷开水200毫升.具体做法：1、将所有材料洗净、切块、切段； 2、将所有材料放入搅拌机中,加水搅 拌均匀即可.特点与成效：有治疗内分泌疾病之成效.七十六、树莓苹果汁材料：1篮树莓,3个苹果,1个香蕉.具体做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块.香蕉去皮,并首先榨 汁.然后是树莓和苹果榨汁.充分混合并立即饮用.特

33、点与成效：具有营养丰富、抗衰老、缓解女性痛经和感冒、提升人体免疫力的成效.七十七、南瓜红枣汁材料：鲜南瓜约1斤、红枣15粒.具体做法：1.、南瓜削皮切粒,红枣去核.2.、加清水煮沸后热饮.特点与成效：有养生、健美、治愈过敏性之成效.七十八、护发养发蔬果汁材料：离苣50克,胡萝卜半根,苹果半个,柠檬 1/4个,蜂蜜1茶匙.具体做法：离苣、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块,一同入榨汁机打成汁,最后加蜂蜜.特点与成效：气血足那么毛发旺,护发养发应从根基开始.此果汁能预防贫血,净化血液.有效改善发质,令头发乌黑油亮.适合“三高人群七十九、健胃蔬果汁材料：紫甘蓝50克,苹果50克,菠萝50克,橙子半个,柠檬1

34、/4个.具体做法：紫甘蓝洗净切块,苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块,一同放入榨汁机, 打碎成稠汁即成.特点与成效：紫甘蓝、苹果是调理肠胃不佳的特效蔬果,最好的食用方式是榨汁后连 渣一起饮用.八十、番石榴柠檬汁材料：番石榴一个,柠檬八分之一个,矿泉水100毫升.制作方法：番石榴清洗干净去皮除籽切块,放入榨汁机内榨汁.参加矿泉水搅匀,再 倒入杯中挤入柠檬汁即成.特点与成效：可以降血糖,生津止渴.适合“三高人群八十一、紫甘甜椒苹果汁材料：紫甘蓝四分之一个,甜椒一个,苹果一个.制作方法：紫甘蓝洗净,甜椒去籽,苹果去皮去籽,分别切成 2厘米的小块,依次放 入榨汁机,加适量纯洁水榨汁即可.用蜂蜜调味效果更好.特点与成效：富含钾、钙、镁、和维生素,能帮助人体维持盐分的平衡,还可以预防高血压.适合“三高人群八十二、鲜榨苦瓜黄瓜汁材料：苦瓜一根,黄瓜一根用以降低苦味.制作方法：苦瓜、黄瓜洗净,切