浅谈体育教学中的心理健康教育

1、浅谈体育教学中的心理健康教育心理健康教育是学生心理发展的需要， 体育教学对发展学生的心理健康有独到之处，在体育教学中，要通过引导学生正视现实，培养学生善于与人相处的品德，激发学生学习兴趣，排除焦虑情绪，建立体育锻炼兴趣等方式，加强对学生的心理健康教育。问题的提出健康的概念有单一的生理健康，发展到二因素的生理和心理健康，再发展到三因素的生理、心理和社会适应的完美状态，最后深化 到四个方面的生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康 的范围涉及到个体和群体生活的各个方面，特别是明确提出了健康的 社会意义，从健康要领的演变过程可以看出，人们对健康的内涵有了 新的见解，越来越重视心理健康。心理健

2、康包括两层含义，一是没有 心理障碍和心理疾病，二是具有一种积极发展的心理状态，消除一切 不健康心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。健康是人类生存与发展的最基本的自身条件， 是人类最关心、 最珍惜的基本需要。 它体现了一个民族、 一个国家的整体素质和社会文明。健康一直是人们追求和关注的永恒话题。回顾历史漫漫长河，人类对健康的认识，经历了神灵医学模式阶段、经验医学模式阶段、生物医学模式阶段、 现代医学模式阶段四个发展阶段。 伴随着这四种模式的发展，人类对健康的认识也由“无病”而逐渐深化。 1984 年，世界卫生组织WH（提出了健康是“身体上、精神上和社会适应性的完美状态”，而在 1989年， W

3、H （又进一步扩大和深化健康的概念，建立了身体上、心理、社会适应和道德健康的多维健康观。自此在人类 完成自身繁衍进化的过程中， 在一次次生命延续的过程中， 健康的概 念不断地具体化，拥有了越来越丰富的内涵。二、心理健康教育与体育的关系心理健康是指学生具有与年龄发展阶段相适应的认识水平， 高尚 的情操，积极的情绪，同客观现实保持积极平衡的意志行动，以及良 好的个性特征。心理健康的标准，必须满足以下四个条件： 1、正常 的智力因素 2、健康的非智力因素（健康的情绪、积极的意志品质、 健全的人格） 3、和谐的人际关系 4、适度的反应。因此，对学生心 理健康教育的目标应该是： 协助学生认识自己， 开发

4、潜能，发展个性， 学会控制和调节自己，解决心理困扰，培养乐观、进取，自信自律， 负责守信，友善合群，开拓创新，追求卓越，不畏艰难的健全人格及 适应社会的能力，为人生发展奠定良好的基础。体育课由学科教育课程向生活教育课程的转变充分体现了新课 标的要求，从原来的以书本为中心、以教师为中心，以课堂为中心转 向以注重学生发展为中心， 强调以增强学生体质为主， 在健康第一的 思想指导下，促进学生身体健康、心理健康和社会适应、道德健康， 全面实现素质教育要求。 体育课是培养和锻炼学生意志品质、 心理素 质最有效方法，因为它是一种自我学习和锻炼、显示自己身心力量、 克服内外困难因素，掌握运动技术、增强体质过

5、程。学生在严寒酷暑 中练习，消耗了大量的体力，伴随而来的是肌肉的疲劳、大脑兴奋性 降低、心理能量消耗，出现了心率加速、血压升高、呼吸急促、乏力等症状，这是培养学生树立信心，克服困难，勇于进取，吃苦耐劳等 意志品质的最佳时机，教学中，我们要抓住这一时机。三、体育教学中如何实施健康教育在体育教学过程中，体育老师必须加强体育学、心理学、教材教 法等业务知识的学习， 利用体育教学和各种小型竞赛培养学生遵守规 则、团结协作、不怕困难等心理积极因素，特别对一些特殊的学生， 如过于肥胖、运动能力偏差、残疾等，还有在练习中多次遭遇失败的， 而丧失信心，以及运动场上一些不文明的举动和语言等体育道德行为 较差的学

6、生， 要通过一定的手段和方法， 进行正确的心理输导。 比如： 开设心理健康辅导站、心理咨询室、心理松弛室、心理放松操，个别 谈话、榜样教育等，建立师生间健康的情感联系，让学生正确的认识 自己，调整好心态，从而消除心理负面因素。在体育教学中可通过以 下几方面加强心理健康教育。1、建立融洽的师生关系老师工作是富于挑战性的工作， 我们面对的是一群朝气蓬勃、 思想活跃、心地单纯、情感丰富的少年儿童。因此，我认为重视情感教育，尊重学生人格是做好工作的第rh.步。进入中学， 学生的自我意识已开始逐步加强， 他们的内心也需要 别人的尊重、认可。因此，老师首先要转变观念，从高高在上的师道 尊严中走出来，要认识

7、到学生和老师的区别只不过是社会角色不同， 而在精神上是平等的。老师要尊重学生的人格，热爱关心他们，真诚 的帮助他们，利用课余时间跟他们接触，跟他们交朋友，谈他们喜欢的话题，尽量了解学生的内心世界，学生的心理是敏感而单纯的，当 他们受到你的真诚，就会向你敞开心扉。在你与学生的每一次平等、 友好的交谈中， 你会了解许多有助于工作的信息， 会在班级中营造出 暖融融的情感世界， 逐步赢得他们的信任和爱戴， 营造出融洽的师生 关系，为以后开展各项教育活动奠定良好的基础。2、在体育活动中培养学生的自尊心体育活动对学生自尊心的影响已经引起一些科研工作者、 老师和 教练员的兴趣。国内外的运动心理学专家一致认为

8、体育活动对学生自 尊心发展有积极的影响。 体育活动与自尊心要求联系是很紧密的。 通 过研究和在日常生活中的体验证明得出： 运动能力、 自身运动的兴趣 和表现、身体条件和健康、 肌肉的强壮等四个方面的自我价值感在经 常从事体育活动的儿童身上得到验证：人格上的完善、自尊、自重、 自爱与从事体育活动个体的自尊和自强是密切相关的。因而，我们加强学生的自尊心主要采用两类调节方法：首先，体 育老师或家长需创设一个鼓励健康向上的情感体验的环境， 如：小型 的体育比赛、体育游戏等； 其次，与单纯学习运动技术和提高运动成 绩相比，学生更需要教师和家长对体育活动的目的、任务、方法及重 要性进行直接指导，且学生不宜

9、从事专业性强的，甚至力量性、长时 间耐力性的体育活动。3、在体育活动中培养学生的兴趣兴趣是一种从内心世界发出的支持自身行动的源泉。 在活动内容 适合自身条件的情况下，可以培养激发个体潜在的兴趣使之渐渐壮大。当所从事的活动有许多动机，如自身爱好、家庭社会的影响、取 得体育成绩的压力、学校体育教师的引导等。总之，当体育活动的内 容与个体的兴趣结合在一起时， 学生的快乐体育便体现出来， 而体育 活动所需的能力不相一致时，参加对象就会感到烦恼，担忧和焦虑。所以，由简到难，寓教于乐、快乐体育的原则去引导。4、发挥体育活动对学生心理上的积极作用体育活动对学生心理也可能因处理不当而产生消极影响。 如部分 学生过分迷恋体育活动， 用在文化学习上的时间过少， 出现作业完不 成，文化课考核成绩差而遭到老师或家长的批评， 若此时过分限制他 们的活动，他们会出现心神不定，心情不好等到不良状态，学生大运 动量从事体育活动，如专业性强的游泳、体操、举重等等需控制体重 的项目会导致饮食混乱， 影响身体的正常发育， 对儿童的心理也会造 成不良影响。随着体育明星的年轻化、新闻媒体宣传的白热化，有些 家长、教师没有认识到儿童运动员身体条件和运动天赋水平的年龄限 制，对学生参与竞赛获取成绩的期望过大， 造成学生心理上潜在