芭蕾基训教学大纲

1、一、课程名称:芭蕾基训二、课程性质:专业技能课三、本课与相关课程的关系:芭蕾基训是一门基本能力训练课程,是各种各类舞蹈训练的基础。四、设置目的:芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础,通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力,改变学生原有的自然体态,解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。五、教学内容:教学目标:第一学期分四个单元(1掌握双手扶把的基本体态,正确的舞台方位,头肩的方向;(2掌握手位、脚位、手形的准确位置;(3将站姿,手位,脚位,编成双手扶把的组合,做到身体直立、手脚协调配合;(4在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练,解决中间站立的体态。重点:体态、正确的手位、脚

2、位难点:掌握身体的直立,手位中两臂的延伸第一周1.站姿:可以在把杆和中间练习。2.方向:舞台的8个点.enface(正面.epaulement(头和肩的位置.en dehors .en dedans (向外和向里.croise和efface(交叉和敞开3.脚位:先学习一.二位脚,在学三.五位脚,最后学习四位脚。5.扶把:扶把的手行和姿态。6.将站姿,手位,脚位编组合训练。7.tendu(擦地:先学一位向旁的,在学前.后的。先学双手扶把的在学单手扶把的,用4 /4;2/4的音乐进行分解练习。9.tendu(五位:和一位tendu训练方法相同。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。10.al

3、longe(延伸:在把下训练手位时加上。第二周1.jete(小踢腿:先练前.后的再练向旁的。用4/4的音乐进行分解练习。2.plie: 继续学习,开始grand plie的训练,并将demi plie和grand plie编成一个组合。4.的音乐进行分解练习。4.port de bras(手和腰的组合:在中间进行。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习,用2/4.3/4.4/4的音乐进行练习。5.fondu(单腿蹲:先学向旁的再学前.后的,。用2/4.3/4的音乐进行分解练习。6.a tere:开始学习grand a tere(整圈,并和demi a te

4、re 汇编成一个组合。7.frappe(小弹腿:先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的,用2/4的音乐进行分解练习。8.tendu(中间:和把上一样。9五位tendu(中间:和把上一样。第三周1.adagio(控制:先学向旁的再学向前.后的腿的高度90度,用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。2.grand jete(大踢腿:先学向旁.后的再学向前的,可以直接单手扶把训练。用2/4. 3/4.4/4的音乐进行分解练习。3.saute(小跳:先学一.二位的,用2/4的音乐进行分解练习。4.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe,加快练习速度。第四周2.pl

5、ie: 可以单手扶把开始练习,加上手位。3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习,还采用原组合或新编排简单组合,加手位。4.把下的手位组合换因组合,可以和脚位组合allonge组合汇编。第五周1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合,加上手位。2.jete: 可以进行单手扶把训练,组合要求简单.加上手位。3.fondu:可以进行单手扶把训练,组合要求家但,加上手位。4.assmble(单起双落:练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐用4/4或2/4的,直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。第六周1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单,加上手

6、位。2.adagio: 单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。3.grand jete: 单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。4.arabesque(阿拉贝斯:先练习单一的arahesage舞姿,再编排成组合,直接在把下进行训练。(注:arahesage是成舞姿第七周把下1. saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。2.adagio: 在地面上进行训练,组合要简单,加上手位。3.五位tendu: 加上手位,提高组合的难度。4. assmble:连贯起来进行训练。5.changement (五位换脚跳:进行慢速单一的练习。6.ecappe (二.五位换脚

7、跳:进行慢速单一的练习,要加上手位。第八周1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。4.(把下port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。5.atere: 加上头的方向。6.jete: 加上头的方向。7.frappe: 加上头的方向。8.adagio: 加上头的方向。9.grand jete: 加上头的方向。第九周1.(把下assrnble: 学习向前和向后的assrnble。2.(把下jete: 学习单一的jete,分解练习。3.changemen: 连贯起来进行练习

8、.4.echappe: 连贯起来进行练习,并加上方向(单一的二.八点方向5.passe(吸腿:在把上进行单一的passe训练只学向前和向后的passe训练。6.tendu: 重新推组合,加上勾.绷脚。7.plie: 重新推组合,在组合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推组合,在组合中加上sourenu(五位并立。9.a tere: 重新推组合,组合中加上portde bras。第十周1.jete: 重新推组合,组合加快速度。并加上balale(摇摆。2.fondu: 重新推组合,组合速度加快。3.frappe: 重新推组合,组合速度加快,脚换成包脚的cou de pied

9、(摇摆。4.adagio: 重新推组合,组合加上passe。5.saute: 在组合中加上chanuernent。6.(把下jete: 连贯起来加快速度。7.sissonne ferme(双起单落分腿跳:直接在地面进行练习,只练习向前的ferme,音乐用3/4拍的。第十一周1.petit batlemente(钟摆:在把杆上进行单一的训练,音乐用2/4或4/4的。2.grand jete: 重新推组合,速度可以适当加快,可以在组合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练,前后的可以加手位,速度稍快.4.(把下jete: 加快速度进行训练。5.sissonn

10、e ferm: 学习向旁的和向后的,分解练习。第十二周1.echappe: 加快速度,重推组合,加上头和手位。3.chasse(趋步:在把下进行单一的训练。先练习向前的,在练习向旁和向后的,分解练习(音乐用4/4或2/4的。4.(把下jete: 可以在组合中加上temps lie(连接动作。5. sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。6.chasse:速度加快,编排组合可以加入assmble和coupe(切割共同练习。第十三周巩固与复习第二学期教学目的:第二学期分三个单元(1解决把上练习的开、绷、直;(2中间部分的稳定性、协调性(3熟练掌握跳的基本要领重点:中间部

11、分跳的练习、难点:在跳的过程中膝盖的灵活运用第一周1.tendo: 可以适当加快速度,或空拍出脚,也可以加入plie进行训练。3. 五位tendo: 可加快速度,或空拍出脚以及demi plie 。4.satue: 可以加入方向性以及bouaae(插秧步。5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周1.a tere: 可以使用五位脚,可以加入demi plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿和attitude(鹤立式舞姿。2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺以及adagio4.(把下jete: 可带方向。第三周1.assmble: 可加入e

12、ntrechas.2.jete:可加入poinet(脚尖点地,速度可加快。3. frappe:可加入passe .releve .换成绷脚的cou de pied.4.(把下jete;可加入emboite(单起单落换脚跳第四周1. grand jete:可换方向或加入duble(双的和单手的8点方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度,加入ferme .ouvert .pirouette(转.和soubreaut(五位移位跳。3.en l air : 女生可以加入fouetle(挥鞭转男生可以加入a la seconde(旁腿转。4.dereloppe(吸

13、抬腿:可以加入releve tembe(倒步。plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿和attitude(鹤立式舞姿。2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺以及adagio4.(把下jete: 可带方向。第五周1.piruette(转:进行把下单一训练,音乐用3/4的。2.pas de chat(曲腿大跳:进行把下单一的训练。音乐3/4的。3.grand jete(大跳:进行把下单一的训练,音乐4/4 .2/4的。第六周1.toua chaine(平转:进行把下单一训练,每四拍转半圈,音乐2/4.4/4.6/82.grande fouette(变

14、身跳:进行把下单一训练,音乐4/4.2/4七八周复习与巩固。第九周1.tendu: 推新组合,可以加入adagio .rotation(关开大腿.plie2.plie: 推新组合,可以加入developpe .adagio.entolonung4.jete: 推新组合,速度加快,可加入banlce .passe .releve .第十周1.a tere: 推新组合,可以加入plie,adagio.grand jtet.en l air.2. foude: 推新组合,可以加入passe.battu (打击3.frappe:推新组合,可以加入battu.五位转。十一周1.en l air: 推新组

15、合,强调练习en l air的准确和连贯。2.grand jete: 推新组合,可以加入double jete.及developpe.3.adagio(把下:推新组合,可以加入tour(原地转十二周1.tendu(把下:推新组合,可以加入带方向的tendu和pirouette.2.fondu(把下:推新组合,可加长releve的时间长度。3.grand jete(把下: 推新组合,可以加入developpe .assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新组合,可以加快速度.手位和方向。2.echappe: 推新组合,可以加快速度以及battu(打击,entr

16、echat(五位空中击腿跳。3.assmble: 推新组合,可以加入battu assmble .chasse .tombe .entrechat.4.sissoone ferme: 单一训练,可加入entrechat ,assmble .十四周1.sissonne ouvert: 推新组合,可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie (连接动作2.grand jete(把下:可以提高难度,做左右交替的。3.glissade pas de chat: 可以提高难度,做一个glissade三个pas de chat.4.tour cha

17、ine:提高难度,两圈一停5.entrlace:提高难度,用舞姿接entrlace.十五十八周复习与巩固。第三学期这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。教学目的:第三学期分三个单元(1加强把杆上腿部能力的训练;(2熟练掌握中间部分的稳定性后,增加难度;(3基本掌握中间转的单一练习。重点:把杆上腿部的柔韧性,中间控制的稳定性难点:在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。第一周1.tendu: 推新组合,可正反面连着做,可以加入大量的plie .rereve .以及adagio.2.plie: 推新组合,可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位ten

18、du: 推新组合,可以加入balance .adagio以及对方向性的变化,提高速度,可以正.反面连着做。4. jete: 推新组合,可以加入带方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及灵活性.第二周1.a tere: 推新组合,可加入attitude.gland jete en l ail和releve.2.fondu: 推新组合,提高relrve的站立时间。3.frappe:推新组合,提高frappe的速度,可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新组合,提高releve及adagio的时间可以在adagio上做舞姿的变换。第三周1.en l a

19、ir: 推新组合,提高en l air的速度,可加入fouette和en dedons转。2.gland jete : 推新组合,可以上套课的程度推组合。3.(把下fondu: 推新组合,速度放慢提高relrve的时间,可加入bourre.4.(把下adagio: 推新组合,提高adagio的时间,以及在releve的舞姿时间。第四周1.(把下gland jete: 推新组合,可加入releve.ecarte(旁腿倾身舞姿和方向性。2.pirouette: 同上套组合不变。3.soute: 推新组合,可以在soute上加上方向coupe(切入和assmble.4.echeppe: 可照上套组合难度推。第五周2