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文档简介

1、 考试焦虑 v v 1.自己在考前好好休息 2.减缓压力，不要太在意考试，无论怎样，尽力即 可 3.听音乐，适当的看漫画等，以减少心理压力 4.鼓励自己，告诉自己：你很优秀，不要担心考试， 只要别紧张就一定可以 5.不要给自己负担，认为只是像平时的小测验，舒 缓心里压力 效率低下 v 1.课前认真预习，课后复习，这样可以提高 上课时的效率并及时巩固 2.上课时认真听讲，并积极思考，当堂 课的东西当堂消化，不要留到课后 3.做限时训练，提高注意力，比如我们 班老师的限时记忆 4.心理辅导，自己要认识到抓紧时间的 重要性，主动学习 v 学习要勤奋也必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了

2、提高学 习效率。 学习效率的高低，是一个综合学习能力的体现。在学 生时代，学习 效率的高低主要对学习成绩产生影响。进入社会之后， 还要在工作中 不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的 高低则会影响 他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可 见，养成好的 学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大 有益处。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。 前人的 经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效 率的因 素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良 好的学 习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心” 等基本 素质的培养， 对于自身的优势、

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