疫情期家长应给孩子做好健康教育指导

1、疫情期家长应给孩子做好健康教育指导这个特殊的假期，对孩子来说是成长中的一次特殊的经历。 孩子们懂得了要戴口罩、勤洗手、不聚会、少外出，也能感受到家人每日关注疫情的特殊氛围，这种真实的社会情境，让孩子们受到了一次特殊的健康教育。 我们要及时进行正 确的教育和引导，让他们懂得珍惜生命，从小养成健康的生活行为习惯，为今后 的人生打下良好的基础。家长们可以从以下几方面给孩子做好健康教育：一、“珍爱生命与健康”教育家长可以通过和孩子一起收看电视疫情报道， 讲解人类历史中与病毒作斗争 的事件，让孩子认识到：人的生命是最宝贵的！当前，全国各地的医务人员冒着 被感染的危险奔赴前线，身边的社区工作者、警察、保安

2、等许多普通人，为了抗“疫”而奔波忙碌着这些人的付出正是为了挽救更多人的生命，为了守护我们 生活的安宁，将会在孩子幼小的心灵中播下坚强与感恩的种子。同时也让孩子认识到，身体健康是实现一切美好愿望的基础， 要从小养成良 好的生活行为习惯，增强身体免疫力，疾病才不容易找上门来；要与大自然和谐 相处，与野生动物友善相处，不食“野味”，才能保护我们人类健康。二、“养成良好生活习惯”教育假期中如果任意“放纵”，孩子们容易养成懒散的习惯，有时跟着家长熬夜，导致睡眠不足，不仅会影响生长发育，开学后的过渡也会变得十分困难， 因此家 长一定要以身作则，可以建立生活作息表，保持生活规律。饭前便后洗手，洗手要有正确的

3、方法和步骤等良好的卫生习惯， 许多家长在 平时经常会讲但实际做的并不够。 建议家长在疫情期间做到：从公共场所回家以 及饭前便后带着孩子一起严格执行“七步洗手法”；避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或曲肘遮住口鼻；改掉用手掏鼻孔等坏习惯。相信通过这次疫情，孩子也会深化卫生意识，等疫情结束时，你就会发现良好的卫生习惯已经养成了。三、“重视爱眼护眼”教育假期是视力下降的“危险时期”。目前近视低龄化越来越明显，有些家长把手机、电视当成“哄娃神器”，造成了孩子的各种眼部问题。在这个超长假期里，“爱眼护眼”教育一定不能忽视。家长们要严格控制幼儿对电子产品的使用；读书姿势要正确，做到一尺一拳一寸；光线

4、要充足；使用电子产品学习30 分钟，应远眺休息 10 分钟；非学习目的使用电子产品单次不宜超过15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时； 可以配合做眼保健操来缓解眼部疲劳，只有做到科学用眼，才能远离近视的烦恼。四、“科学饮食运动”教育假期要保持良好的饮食习惯，三餐合理搭配，加餐以奶类和水果为主，少吃零食，一定不要缺水，以凉白开水为主，不喝含糖饮料，保证幼儿营养充足，以提高身体免疫力。同时家长们做美食的时间多了，一定注意不要给孩子恶补，暴饮暴食再加上运动少，假期结束孩子就成“小胖墩儿”了。不能外出期间，居家要进行适宜的运动。运动前一定要选择合适的运动鞋，注意室内场地的安全性，可以做体操、跳舞、练习

5、体前屈、立定跳远等简单的活动，每次至少10 分钟，每天至少运动1 小时。和孩子一起锻炼，在提升我们身体素质的同时还有助于增进亲子感情。五、“关注心理健康”教育孩子年龄小，不能理解疫情的严重性，情绪上往往受大人的影响，因此家长一定不要过度的紧张，负面情绪会让孩子感到不安和焦虑，也会缺乏安全感，要 多传递正能量，让孩子充满信心。每天持续呆在家里，不能外出和同伴玩，往往会烦躁，闹小情绪，这时候家 长们要换位思考，多些耐心和理解，及时进行正面疏导，通过运动、音乐、阅读 一些活动转移孩子注意力，化解孩子的不良情绪，让“宅”家生活过得精彩而有益。亲爱的家长，您是孩子最好的老师。健康教育就在我们身边，“生活即教育”！ 它融入在我