抗逆力小组活动策划书

1、小组服务计划书小组介绍 小组名称：抗逆力小组理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中， 必然有起伏，每个人都会 遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。 抗逆 力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形， 反而会 为迎接逆境的来临而作好准备。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更 能显示人性的光辉。 在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的 一面。 在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟

2、和眼界，通过了解别人的经历，学习如何 勇敢面对逆境。根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面 压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。 激发同学积极面对逆境的勇气。小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，弓行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，学们的未来发 基于此，我们想通过抗逆力小组I 导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力 然后再有意识地减少这种行为， 最后教导他 例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。此外，

3、小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持技巧去改善。同再加上组员之间的交互 回馈，网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、 时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导， 使得小组活动更容易产生积极影响。三 . 理论架构优势视角“优势视角”是相对于“问题视角'而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被 社会所遗弃的人都具有内在的转变能力， 表达了对人类尊严的尊重与肯定。 优势视角认 为，助人者所应该做的一切 . 要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协 助其达到 自己的目标， 实现梦想。优势视角是以个人的优势为

4、基础， 以最大限度地挖掘 和利用人的潜能为出发点，帮助受助者从逆境中解放出米， 最终达到其目标、实现梦想 的一种助人模式。抗逆力是以优势视角来看待和改变青年， 是指一个人处于逆境、 挫折，失败等逆境 时的 心理协调和适应能力， 即一个人遭受挫折后， 能够忍受和摆脱挫折的打击， 在逆境 中保持健 康、正常的心理和行为能力。 认为个体是自己问题解决的专家， 任何解决问题 的资源都存在 于个体上，发现和利用个体现有的力量和资源， 是个体抗逆力提升的关键。当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文化环境。 日 益复杂和竞争的社会、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会对我们产生消极的

5、影响，在学校、生活中面对的各种各样的学业问题、 人际问题、行为问题和情感问题，都对抗 逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年健康发展成长的关键能力。 了解青年抗逆力的本 质，进行有针对性的培养， 不仅可以对顺利地进行学习和生活有帮助， 而且能促进积极 人格品质的形成。 对于青少年抗逆力的培养，亨德森和米尔斯滕的 “抗逆力轮”技术认为可以从增 加社会联结、建立清 晰稳定的边界、 教授生活技能、提供关怀与支持、 建立和沟通高期 望、提供机会促进发展等 6 个方面来提 升抗逆力。国际抗逆力研究计划通过教授学生"我有” (I have)、"我是” (1 am)和"我能” (1

6、 can)的策略来提高学生抗逆力(Grotberg,E.H ,1996 ) 社会支持网络理论社会网络指的是一组个人接触， 透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支 持、物资援助和服 务、信息与新的社会接触。 个人面对环境要求， 适应性依赖于人拥有 的资源多寡， 资源可以分为个人资源 和社会资源。 前者包括个人的自我功能和因应能力 等，后者是个人的关系网络广度与网络中的人能够发挥支 持功能的程度。 社会网络干预 的目的在于强化个人的社会资源， 以增强个人的社会整合度并且协助个人解 决生活中的 问题。总的来说，是在个人处于需求状态时， 由社区、社会网络和亲密伴侣所提供的感 知和实 际的工具性或

7、表达性支持。研究生入学前的社会支持， 主要来自家庭支持、 教师支持、 亲朋支持以及同伴支持， 但进入研究生 学习后家庭和教师的支持度都有所降低， 而面对新同学能否建立一种相互 支持的关系，有赖于个人的积极努 力。当身边的支持“后盾”不那么强有力时，就容易 产生焦虑以及对逆境的害怕情绪。 小组主要运用 “社 会支持网络理论” 连接组员之间的 亲密关系， 协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间的帮助， 汲取他人的 在面对逆境时候 的经验分享以解决自己的问题、 改变自己的行为和提升自己的能力。 实现同学间“自助” 的成长模式。四目标和目的总目标：增强组员的抗逆力具体目标：1) 增强团队凝聚力2) 促使组

8、员发现自身优势，增强克服逆境的勇气和自信心3) 深入挖掘组员的自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力4) 激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持5) 总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力五服务对象希望提高抗逆力的同学六小组特征性质：成长小组 节数： 5 节日期： 2013 年 11 月时间：每周二上午 地点：人数： 20 人七、预期困难及解决方法预期困难解决预案小组成员由于拘束而冷 场1?活动开始时先进仃 些热身活动，营造良好氛围2?通过小组内较活跃成员带动小组活动顺利进行3?小组工作员通过鼓励性、支持性语言消除组员顾虑，促进小组活动

9、顺利进行少数成员过分“热情” 抑制其他组员的发言甚 至积极性小组工作员要合理分配时间，保证每个小组成员都有时间表达自己想法，必要时重申小组纪律。八、每节活动计划第一节活动内容活动时间：45分钟地点：社工实验室活动目标：通过活动使组员，建立良好的小组氛围，订立小组契约，增强组员的小组归属感，并且初步了解每个人的情况。时间目标内容注意事项所需物资活动正式开始前进行先让组员之间有初步 的互动在每位组员进来时，在他冃后用胶带贴 张卡片，卡片上端印上：“请写上你看到我的第一个印象，并签上大名”。社工要将他介绍给接下来的后来的组员，鼓励相互交流，然后两位组员在对方背后的卡片上签名并写上彼此的第一印象。工作

10、人员要尽量 鼓励小组成员。若干卡片笔舒缓音乐5分钟让组员认识工作人员每一个工作人员进行自我介绍。介绍内容包括：姓名（着重强调昵称），能够描述本人的一句话。工作人员介绍要 尽量活跃气氛和 拉近和组员的距 离5分钟让组员了解小组的活 动目的及内容两位主带介绍小组的目标，以及接下来活动的流程、次数等基本情况。需要解释“社 工”以及“小组 工作”。10分钟小组成员之间相互认 识在本环节，请每一个人介绍坐在他右边的人， 并念出 他卡片的内容。然后请被介绍者分享他 听到卡片内容 之后的感想。10分钟建立良好的小组氛 围，破冰游戏：“猜猜我是谁”规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名和昵称3、

11、两边组员各派一位代表上前背对背蹲下，两 位组 员靠组内成员外貌特征的提示（不可说直 接出姓名和 昵称），以先说出对面成员之姓名或注意时间掌控欢快音乐绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。4、活动进行至其中一组人数少于六人即可停 数多的一边获胜。止，人15分钟订立小组契约，使成 员了解小组规范，增 强对小组的归属感和 信任感。主带启发成员写下契约条款和对小组的期望，将便签统 贴在海报上。主带带领成员讨论契约内容和期望。最后明确契约和期望。主带要启发成 员 契约内容，例女 口：保密原则， 互相尊重，真诚 坦诚等。两种不冋的便签10分钟分享与总结本次活动 和下节活动介绍主带邀请组员们 起来说对本

12、次活动的评价，并要在纸上写下他们对本次活动的看法，承诺将在总结活动时，和母位组员起回顾。主带介绍下一期活动的内容和主带冋学。第二节活动内容活动时间：45分钟地点：活动目标：让组员意识到自己有克服逆境的勇气，增强自信心。活动时间目标内容注意事项所需物资20分钟挑战自我，让组员意识到 自己是有克服逆境的勇 气，提高承受高压的能 力，在逆境前面保持良好 的心态，增强自信心。全体组员参与，其中一人扮 演 社会工作者的角色，其他 人则 分成两排面对面地站好，扮演 案主的角色（站成 两排的人相 互之间要保持 距离）。社工要在两排的中间分别 向每 一位案主面带微笑地打招呼， 要求给案主提供帮助。社工讲的同时

13、，站成两排的 案 主都要一脸严肃地拒绝他。无 论社工说什么，都要从不予接 受的角度去找理 由予以驳斥（比如用手势、语言暗示 等）。并且，在社 工要求帮助 的时候，站成两 排的案主要不 停地缓慢地移动着向社工靠 拢，缩小空间，将社工夹在中 间，给以空间压抑感。由主带引发思考：1、你能感受到这种 压力吗？这种压力 你承受得了吗？2、在这种情况下怎 样减轻这种压力以 及进行有效的心理 调适？20分钟优势轰炸1、规则说明：用轮流的方 式，每个成员用一分钟时间 说 出自己的长处，以大约三分钟 时间倾听别人说出他的优点。 说自己长处时，不得使用“假如”、“但是”等 字眼；听别人说自己优点时， 只允许静听，

14、不必表示感觉， 亦不可泼冷水。2、讨论体验。5分钟分享与总结本次活动和下 节活动介绍主带邀请组员们起来说对本 次活动的评价，并要在 纸上写 下他们对本次活动的看法，承 诺将在总结活动时，和每位组 员起回顾。主带介绍下期 活动的内容和主带冋学。第二节活动内容时间:45分钟地点：目标：深入挖掘自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力时间目标内容注意事项所需物资5分钟挑战自我，让组 员意识到自己是有 克服逆境的勇气， 增强自信心拍手神功：1、 主带先问组员一分钟能拍多下手掌，组员回答完以后，让所有组员在一分钟之内拍掌，看究竟能拍多少下。主带引导组员分享一一我们的能力有时比我们想象中要强大。人是有

15、潜能的。2、 主带告知组员：实践证明，这个简单的 类 推是不成立的，大多人1分钟拍手次数都超过了 150下，而没有一个人能连续快速拍手10分钟，最长的一个人也就坚持了1分30秒，所以说个人能力还是有限的。15分钟>让组员在电影中 明白逆境对于人的 意义，以及人在面 对逆境时应有的态 度和心态。播放电影阿甘正传片段。电脑和投影仪20分钟让组员通过游戏，意识到利用外 部优势资源的重要 性。小强小强：首先让大家回忆自己在上一阶段遇到逆境时的反应以及说出当时的想法。1、主带引导大家说出对小强的认识和理解。2、每小组派发一张白纸和一支笔。进行组内讨论，讨论出教我们面对逆境的歌词、诗句、名人名言、电

16、影对白等等并写下来，看纸笔哪组得出的结果最多。3、然后每组派代表分享自己组的成果，主带分别对每组进行总结。4、请每个人都像小强一样坚强。5分钟分享与总结本次 活动，下节活动介 绍主带邀请组员们 起来说对本次活动的评价，并要在纸上写下他们对本此活动的看法。主带介绍下一期活动的内容。第四节活动内容时间:45分钟地点：目标：激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持时间目标内容注意事项所需物资5分钟1. 通过游戏，调动组员参与，活 跃氛围，引出本节 活动主题。2. 让组员体会 同伴支持的重要 性。将参加游戏的人分成五组，每组以寝室为单位。每组选 个人站在前面双手交叉胸前向后仰，

17、由她的同伴三个同伴将她稳稳托住。向后仰的速度要快，不能犹豫。选取各个小组内最不敢尝试的那个人。分享感受：1. 你相信你的同伴吗？2. 当你向后仰的时候心中是否充满了恐惧？当你被同伴接住后的感觉是什么？你体会到了什么？接向后仰的人要在向后 仰的人快要倒地时才可 以去接住他。20分钟1. 通过分享让 组员回忆起从同伴 获得的支持，增强 团队归属感，促进 有益的人际交往。2. 让组员充分 表达自己的需求， 希望从同伴那里获 得的支持。1. 带组人员先分享自己的从同伴那里获得支持情况，并向支持提供者致谢。2. 组员获就开学以来获得的支持进行分享， 提出自己想获得支持。3. 社工就小组成员的分享内容进行

18、简短总 结，引入下环节。在活动开始前，主带同 学需要强调小组现有的 凝聚力，带组人员应真 诚分享，增强组员的信 任，使其分享时更能敞 开心扉。15分钟向组员展示同伴 愿为其提供支持进 一步增强团队归属 感1. 组员每人列一张能够为冋学提供的帮助清单。2. 组员分享清单。纸、笔5分钟总结主带邀请组员们 起来说对本次活动的评 价，并 要在纸上写下他们对本此活动的看 法。主带介绍 下一期活动的内容。第五节活动内容活动时间：45分钟主题我自信，我自强地点：活动目标：进一步提高组员团队合作能力，总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力。活动时间目标内容注意事项所需物资3-5分钟与上次活动进行衔接， 让组员认识到活动是 一 个持续递进的过程。回顾第四次活动，阐述此次活动的主要内容，以及注意事项和部分约定事先了解组员是否有 准备，准备程度如 何，如未准备，留出