66节回春医疗保健操

1、1 天魁星 呼保义 宋江23天微星九纹龙史进2 天罡星 玉麒麟 卢俊义24天究星没遮拦穆弘3 天机星 智多星 吴用25天退星挿翅虎雷横4 天闲星 入云龙 公孙胜26天寿星混江龙李俊5 天勇星 大刀 关胜27天剣星立地太歳 阮小6 天雄星 豹子头 林冲28天平星船火児张横7 天猛星 霹雳火 秦明29天罪星短命二郎 阮小8 天威星 双鞭 呼延灼30天损星浪里白跳 张顺9 天英星 小李广 花荣31天败星活阎罗阮小七10 天贵星 小旋风 柴进32天牢星病关索杨雄11 天富星 扑天雕 李应33天慧星拚命三郎 石秀12 天満星 美髯公 朱仝34天暴星两头蛇解珍13 天孤星 花和尚 鲁智深35天哭星双尾蝎解

2、宝14 天伤星 行者 武松36天巧星浪子 燕青15 天立星 双枪将 董平37地魁星神机军师 朱武16 天捷星 没羽箭 张清38地煞星镇三山黄信17 天暗星 青面獣 杨志39地勇星病尉遅孙立18 天佑星 金枪手 徐宁40地杰星丑郡马宣赞19 天空星 急先锋 索超41地雄星井木犴郝思文20 天速星 神行太保 戴宗42地威星百胜将韩滔21 天异星 赤髪鬼 刘唐43地英星天目将彭玘22 天杀星 黒旋风 李逵44地奇星圣水将单廷圭45 地猛星神火将 魏定国67 地明星鉄笛仙马麟46地文星圣手书生 萧让68地进星出洞蛟童威47地正星鉄面孔目裴宣69地退星翻江蜃童猛48地辟星摩云金翅 欧鹏70地満星玉幡竿孟

3、康49地阖星火眼狻猊 邓飞71地遂星通臂猿侯健50地强星锦毛虎燕顺72地周星跳涧虎陈达51地暗星锦豹子杨林73地隠星白花蛇杨春52地辅星轰天雷凌振74地异星白面郎君郑天寿53地会星神算子蒋敬75地理星九尾亀陶宗旺54地佐星小温侯吕方76地俊星鉄扇子宋清55地佑星赛仁贵郭盛77地楽星鉄叫子乐和56地霊星神医 安道全78地捷星花项虎龚旺57地獣星紫髯伯皇甫端79地速星中箭虎丁得孙58地微星矮脚虎王英80地镇星小遮拦穆春59地慧星一丈青扈三娘81地羁星操刀鬼曹正60地暴星丧门神鲍旭82地魔星云里金刚 宋万61地黙星混世魔王 樊瑞83地妖星摸着天杜迁62地猖星毛头星孔明84地幽星病大虫薛永63地狂星独

4、火星孔亮85地僻星打虎将李忠64地飞星八臂哪吒 项充86地空星小霸王周通65地走星飞天大圣 李衮87地孤星金銭豹子 汤隆66地巧星玉臂匠金大坚88地全星鬼睑児杜兴89 地短星出林龙邹渊99 地丑星 石将军 石勇90地角星独角龙邹润100地数星小尉遅孙新91地囚星旱地忽律 朱贵101地阴星母大虫顾大嫂92地蔵星笑面虎朱富102地刑星菜园子张青93地伏星金眼彪施恩103地壮星母夜叉孙二娘94地平星鉄臂膊蔡福104地劣星活闪婆王定六95地损星一枝花蔡庆105地健星険道神郁保四96地奴星催命判官 李立106地耗星白日鼠白胜97地察星青眼虎李云107地贼星鼓上蚤时迁98地悪星没面目焦挺八、-JZ108地

5、狗星金毛犬段景住1 九纹龙 史进（史家庄少庄主）2 神机军师 朱武（少华山大寨主）3 跳涧虎 陈达（少华山二寨主）4 白花蛇 杨春（少华山三寨主）5 花和尚 鲁智深（鲁达，提辖）6 打虎将 李忠（卖艺，史进第一位 师傅，后为 桃花山寨主）7 小霸王 周通（桃花山寨主）8 豹子头 林冲（八十万禁军教头）9 小旋风 柴进（柴大官人，周世宗 之后）10 旱地忽律 朱贵（梁山耳目， “忽 律”即鳄鱼）11 摸着天 杜迁（原梁山二寨主）12 云里金刚 宋万（原梁山三寨主）13 青面兽 杨志（殿司制使官，管军 提辖使，杨家将之后）14 急先锋 索超（大名府留守司正牌 军，管军提辖使）15 美髯公 朱仝（郓

6、城马兵都头）16 插翅虎 雷横（郓城步兵都头）17 赤发鬼 刘唐18 智多星 吴用（表字学究，道号加 亮先生）19 立地太岁 阮小二（阮氏三兄弟老 大，石碣村）20 短命二郎 阮小五（阮氏三兄弟老 二，石碣村）21 活阎王 阮小七（阮氏三兄弟老 三，石碣村）22 入云龙 公孙胜（一清道人）23 白日鼠 白胜24 操刀鬼 曹正（屠夫，林冲徒弟）25 及时雨 宋江（表字公明，呼保 义， “黑宋江 ”，郓城押司）26 铁扇子 宋清（宋江之弟）27 行者 武松（武二郎，打虎武松）28 菜园子 张青（十字坡黑店）29 母夜叉 孙二娘（张青之妻）30 金眼彪 施恩（小管营）31 毛头星 孔明（孔家庄，白虎

7、山， 宋江徒弟）32 独火星 孔亮（孔家庄，白虎山， 宋江徒弟，孔明之弟）33 锦毛虎 燕顺（清风山大寨主）34 矮脚虎 王英（清风山二寨主）35 白面郎君 郑天寿（清风山三寨 主）36 小李广 花荣（清风寨知寨）37 镇三山 黄信（青州府都监，秦 明徒弟）38 霹雳火 秦明（青州指挥司总管 兵马统制）39 小温侯 吕方（对影山寨主，方 天画戟）40 赛仁贵 郭盛（方天戟）41 石将军 石勇（大名府人士，放 赌为生）42 催命判官 李立（揭阳岭黑店主）43 混江龙 李俊（扬子江梢公）44 出洞蛟 童威（私盐贩子）45 翻江蜃 童猛（私盐贩子，童威 之弟）46 病大虫 薛永（卖艺）47 船伙儿

8、张横（梢公，李俊义弟）48 没遮拦 穆弘（揭阳镇一霸）49 小遮拦 穆春（揭阳镇一霸，穆 弘之弟）50 神行太保 戴宗（江州两院押牢 节级）51 黑旋风 李逵（铁牛，江州小牢 子）52 浪里白条 张顺（渔家，张横之 弟）53 圣手书生 萧让（擅长书法）54 玉臂匠 金大坚（擅长制印）55 通臂猿 侯健（薛永徒弟，擅长 裁缝）56 摩云金 欧鹏（黄门山）57 神算子 蒋敬（黄门山，精通书 算）58 铁笛仙 马麟（黄门山）59 九尾龟 陶宗旺（黄门山）60 笑面虎 朱富（朱贵之弟）61 青眼虎 李云（沂水县都头，朱 富师傅）62 锦豹子 杨林63 火眼猊 邓飞（饮马川寨主）64 玉幡竿 孟康（饮马

9、川寨主）65 铁面孔目 裴宣（饮马川寨主）66 病关索 杨雄（刽子手）67 拼命三郎 石秀（杨雄义弟）68 鼓上蚤 时迁69 鬼脸儿 杜兴（李家庄主管）70 扑天雕 李应（李家庄庄主）71 一丈青 扈三娘（扈家庄）72 两头蛇 解珍（猎户，孙立表弟）73 双尾蝎 解宝（猎户，解珍之弟）74 铁叫子 乐和（小节级，孙立妻 弟，擅唱曲）75 母大虫 顾大嫂（孙立弟孙新之 妻）76 小尉迟 孙新 （孙立之弟）77 出林龙 邹渊（登云山头目）78 独角龙 邹润（登云山头目，邹 渊之侄）79 病尉迟 孙立（登州兵马提辖）80 金钱豹子 汤隆（铁匠）81 双鞭 呼延灼（汝宁州都统制， 呼延赞之后）82 百

10、胜将军 韩滔（陈州团练使， 呼延灼讨梁山军正先锋）83 天目将军 彭圯（颍州团练使， 呼延灼讨梁山军副先锋）84 轰天雷 凌振（大宋第一炮手）85 金枪将 徐宁（金枪班教师，汤 隆表哥）86 混世魔王 樊瑞（芒砀山首领）87 八臂哪吒 项充（芒砀山副将）88 飞天大圣 李兖（芒砀山副将）89 金毛犬 段景住（盗马贼）90 玉麒麟 卢俊义（北京大员外， 河北三绝）91 浪子 燕青（小乙，卢俊义家童， 擅长相扑）92 铁臂膊 蔡福（大名府两院押牢 节级兼刽子手）93 一枝花 蔡庆（小押狱，蔡福之 弟）94 丑郡马 宣赞（关胜讨梁山军后 合）95 大刀 关胜（蒲东巡检）96 井木犴 郝思文（关胜义兄

11、，讨 梁山军先锋）97 活闪婆 王定六98 神医 安道全（建康府太医）99 没面目 焦挺（擅长相扑）100 圣水将军 单廷（王玉） （凌州 团练使）101 神火将军 魏定国（凌州团练 使）102 丧门神 鲍旭（枯树山强人）103 险道神 郁保四（曾头市）104 双枪将 董平（东平府都监， 风 流双枪将）105 没羽箭 张清（东昌府）106 花项虎 龚旺（张清副将）107 中箭虎 丁得孙（张清副将）108 紫髯伯 皇甫端（兽医）归宿（始自征方腊）：1 入云龙 公孙胜（出家）2 玉臂匠 金大坚（御前听用，后任 职于内府御宝监）3 紫髯伯 皇甫端（御前听用，后任 御马监大使）4 圣手书生 萧让（受职

12、于蔡太师 府）5 铁叫子 乐和（王都尉府中使令）6 云里金刚 宋万（战死于润州）7 没面目 焦挺（战死于润州）8 九尾龟 陶宗旺（战死于润州）9 青面兽 杨志（患病，寄留丹徒， 后病逝）10 百胜将军 韩滔（战死于常州）11 天目将军 彭汜（战死于常州）12 白面郎君 郑天寿（战死于宣州）13 操刀鬼 曹正（战死于宣州）14 活闪婆 王定六（战死于宣州）15 丑郡马 宣赞（战死于苏州）16 金眼彪 施恩（战死于常熟）17 独火星 孔亮（战死于昆山）18 神医 安道全（调御前听用）19 井木犴 郝思文（战死于杭州）20 金枪将 徐宁（伤于杭州，后死 于秀州）21 浪里白条 张顺（战死于杭州）22

13、 小霸王 周通（战死于独松关）23 没羽箭 张清（战死于独松关）24 双枪将 董平（战死于独松关）25 花项虎 龚旺（战死于德清）26 插翅虎 雷横（战死于德清）27 急先锋 索超（战死于杭州）28 火眼猊 邓飞（战死于杭州）29 赤发鬼 刘唐（战死于杭州）30 丧门神 鲍旭（战死于杭州）31 通臂猿 侯健（杭州之战溺死于 海中）32 金毛犬 段景住（杭州之战溺死 于海中）33 船伙儿 张横（患瘟疫，寄留杭 州，后病逝于杭州）34 没遮拦 穆弘（患瘟疫，寄留杭 州，后病逝于杭州）35 毛头星 孔明（患瘟疫，寄留杭 州，后病逝于杭州）36 旱地忽律 朱贵（患瘟疫，寄留 杭州，后病逝于杭州）37

14、锦豹子 杨林（患瘟疫，寄留杭 州，后痊愈）38 白日鼠 白胜（患瘟疫，寄留杭 州，后病逝于杭州）39 小遮拦 穆春（看视病人）40 笑面虎 朱富（看视病人，后病 逝于杭州）41 立地太岁 阮小二（战死于乌龙 岭）42 玉幡竿 孟康（战死于乌龙岭）43 两头蛇 解珍（战死于乌龙岭）44 双尾蝎 解宝（战死于乌龙岭）45 矮脚虎 王英（战死于睦州）46 一丈青 扈三娘（战死于睦州）47 铁笛仙 马麟（战死于乌龙岭）48 锦毛虎 燕顺（战死于乌龙岭）49 赛仁贵 郭盛（战死于乌龙岭）50 小温侯 吕方（战死于乌龙岭）51 九纹龙 史进（战死于昱岭关）52 拼命三郎 石秀（战死于昱岭关）53 跳涧虎

15、陈达（战死于昱岭关）54 打虎将 李忠（战死于昱岭关）55 白花蛇 杨春（战死于昱岭关）56 病大虫 薛永（战死于昱岭关）57 摩云金 欧鹏（战死于歙州）58 菜园子 张青（战死于歙州）59 中箭虎 丁得孙（死于歙州）60 圣水将军 单廷（王玉）（战死 于歙州）61 神火将军 魏定国（战死于歙州）62 青眼虎 李云（战死于歙州）63 石将军 石勇（战死于歙州）64 霹雳火 秦明（战死于青溪）65 险道神 郁保四（战死于青溪）66 母夜叉 孙二娘（战死于青溪）67 出林龙 邹渊（战死于青溪）68 摸着天 杜迁（战死于青溪）69 催命判官 李立（死于青溪）70 金钱豹子 汤隆（死于青溪）71 铁臂

16、膊 蔡福（死于青溪）72 短命二郎 阮小五（死于青溪）73 花和尚 鲁智深（坐化于杭州）74 行者 武松（出家并终老于杭州）75 豹子头 林冲（病逝于杭州）76 病关索 杨雄（病逝于杭州）77 鼓上蚤 时迁（病逝于杭州）78 浪子 燕青（出走于杭州）79 混江龙 李俊（诈病于苏州，后 出海，为暹罗国之主）80 出洞蛟 童威（看视李俊，后随 李俊出海）81 翻江蜃 童猛（看视李俊，后随 李俊出海）82 神行太保 戴宗（终老于泰安州 岳庙）83 活阎王 阮小七（终老于石碣村）84 小旋风 柴进（辞官务农）85 扑天雕 李应（返乡）86 鬼脸儿 杜兴（伴李应返乡）87 大刀 关胜（后病逝）88 双鞭

17、 呼延灼（后抗金阵亡）89 美髯公 朱仝（后立战功）90 镇三山 黄信（仍任青州）91 病尉迟 孙立（仍任登州）92 小尉迟 孙新（随兄回登州任用）93 母大虫 顾大嫂（随夫回登州）94 独角龙 邹润（辞官返乡）95 一枝花 蔡庆（返乡为民）96 铁面孔目 裴宣（返回饮马川， 受职求闲）97 锦豹子 杨林（返回饮马川，受 职求闲）98 神算子 蒋敬（返乡为民）99 神机军师 朱武（投公孙胜出家）100 混世魔王 樊瑞（投公孙胜出 家）101 小遮拦 穆春（返乡为民）102 轰天雷 凌振（仍受火药局御营 任用）103 玉麒麟 卢俊义（被毒毙于淮 河）104 呼保义 宋江（被毒毙于楚州）105 黑

18、旋风 李逵（被宋江下毒， 死 于润州）106 铁扇子 宋清（患病在家，不详）107 智多星 吴用（自缢于宋江墓 前）108 小李广 花荣（自缢于宋江墓 前）66 节回春医疗保健操1. 游臂 （一曲一伸 32下）2. 转腰（左右 16 圈）3. 甩臂（甩 16 次）4. 双摇臂（前后各 16圈）5. 推拳（左右共推 32次）6. 拍胸（两边共 32次）7. 叉跳（跳 32 次）8. 打背（肩后背两边共 32次）9. 扩胸（交替共做 32次）10. 单摇臂（左右各 12 圈）11. 甩拳（左右交替共 16 次）12. 搂拳（共 24次）13. 左右弯腰（各 8 次）14. 原地跑步（ 64 步，冬天加倍）15. 慢游臂（共 32 次）16. 按手（交替进行 32下）17. 上摇球（沿上右下左摇 12圈）18. 中摇球（沿上右下左摇 12圈）19. 下瑶球（沿上右下左摇 12圈）21. 摇放辘轳（左右摇 16 圈）20. 抓空（交替共做 32次）22. 摸鱼（左右 12 圈）23. 大晃腰（左右 6 圈）24. 挖泥（反复 8 次）25. 打膝盖（共