黄瓜与花生能一起吃吗？吃黄瓜拌花生米对身体好吗_第1页
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文档简介

1、黄瓜与花生能一起吃吗？吃黄瓜拌花生米对身体好吗 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其养分、价廉大受青睐，尤其是女性伴侣。黄瓜果肉脆甜多汁，芳香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新奇黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 黄瓜与花生能一起吃吗？吃黄瓜拌花生米对身体好吗 黄瓜这么多好处，食用的时候可以随便吗？其实不然，黄瓜虽然养分多多，但食用时也是有一些宜忌的。 虽然黄瓜搭配不当不会引起明显的不适与损害，但假如能合理搭配，让养分素更好地发挥作用岂不更好？ 黄瓜与花生米

2、搭配 黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，常常活跃在很多家庭的餐桌上，很多男士喝酒时也喜爱来一碟花生米拌黄瓜叮。 其实，这样搭配不是非常妥当。由于这两种食物搭配可能会引起腹泻。 黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，假如性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。 有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子埃。 是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的伴侣，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。 黄瓜怎么吃更有养分？黄瓜的养分搭配食谱 黄瓜与辣椒、芹菜搭配，VC被破坏： 黄瓜中含有一种维

3、生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持肯定的活性，假如与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的汲取。 假如您盼望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。 宜与黄瓜搭配的食物 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种养分成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡养分之功效。 黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很简单被人体消化汲取，是肠胃消化机能降低的人的抱负食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。 坐月子能吃黄瓜吗？坐月子可以吃黄瓜吗 孕妇可以

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