第五讲：自我探索—技能 - 副本教材

1、 第五讲第五讲 自我探索自我探索-技能技能 For talent forward 提示：如何上课提示：如何上课? ?再次强调：系统职业生涯规划法课 程 目 标认知目标：认知目标：正确理解技能的概念与分类；正确理解技能的概念与分类；在职业规划中能对个人技能有所澄清；在职业规划中能对个人技能有所澄清；在实践中不断探索思考，有意识地培养个人技能；在实践中不断探索思考，有意识地培养个人技能；了解和厘清技能与职业的关系。了解和厘清技能与职业的关系。能够对自己的技能进行探索和分类；教教 学学 目目 标（技能目标）标（技能目标）能够至少使用三种方法和途径来了解意向职业的技能要求；学会合理描述自己所具备的技能

2、。 我的职业和未来规划应如何？我是谁？我是谁？如何认识自己？如何认识自己？ 我想要什么？我想要什么？我如何成为自己？我如何成为自己？我有什么资源？我有什么资源？ 我应如何做？我应如何做？找到自己的定位找到自己的定位我如何实现目标？我如何实现目标？我如何成就自己？我如何成就自己？归零思考训练（归零思考训练（我想要什么？我能做什么？我有什么资源？我如何实我想要什么？我能做什么？我有什么资源？我如何实现目标？我如何成就自己？现目标？我如何成就自己？）7（Life）自我实现需求自我实现需求追求终生意义追求终生意义生命（Career）自尊需求自尊需求一生的事业或志业一生的事业或志业生涯(Occupati

3、on,Vocation)社会认可需求社会认可需求 职业或职位职业或职位生活（Work or Job） 安全需求安全需求营生与生计营生与生计生存与生涯发展有关的术语（四生）0402050103 五五 业业一、什么是技能？技能：是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力：是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。（学习能力）二、技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)专业知识技能可迁移技能自我管理技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记

4、忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用_来表示。如：乐器、历史、外语、物理、化学、生物等名词（一）专业知识技能1. 专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？. 在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责2. 专业知识技能的获得(二) 可迁移技能 就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。

5、 它是用人单位最看重的部分。 一般用_来表示。 如：倾听、说服、面试、交谈、写作等动词1. 可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？2. 可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责(三)自我管理技能 就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用_或_来表示。 如：活跃、热情、认真、好奇、勇敢、自律形容词副词1. 自我管理技能的发现请用5个

6、形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？2. 自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责分享大树的比喻专业知识技能可迁移技能自我管理技能分享木桶的比喻心理素质：桶底专业知识：木板可迁移技能：桶圈身体素质：木板的质量自我管理技能：提手讨 论：三种技能之间的关系哪种技能更重要？学生在理解技能方面存在哪些误区？可选活动：夸夸我自己5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力自我表扬会高价值成长经历介绍-思维成

7、长、能力成长与你的同伴分享，看看有什么样的规律。夸一个人，夸什么？怎么夸?外在目标：外在目标：眼、脸、嘴、肩、身高、头眼、脸、嘴、肩、身高、头发发.内在目标：内在目标：善良、温柔、宽容、豪爽、善良、温柔、宽容、豪爽、诚信、聪明、智慧、灵气、诚信、聪明、智慧、灵气、毅力、定力、魅力、魄毅力、定力、魅力、魄力力.华少夸人视频华少夸人视频-中国中国好舌头好舌头三、探索自我技能的方法成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析成绩成绩单单实践报告实践报告实习证明实习证明工作履历表工作履历表 技技能问卷或能问卷或技能分类卡技能分类卡 成就故事集成就故事集的撰写与分的撰

8、写与分析析 核心通用能核心通用能力培训计划力培训计划（一）（一）探索自我技能的方法：索自我技能的方法：当时的情形（当时的情形（SituationSituation）面对的任务和目标（面对的任务和目标（Task/TargetTask/Target）采取的行动、态度（采取的行动、态度（Action/AttitudeAction/Attitude）取得的结果（取得的结果（ResultsResults）试分析其中所反映的个人技能试分析其中所反映的个人技能（二）用（二）用STARSTAR法来编写成就故事：法来编写成就故事：这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自

9、选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事分享：成就故事分享：课堂活动：学会撰写并分析成功故事！理想状态下，可以写出理想状态下，可以写出3-53-5个成功故事，并个成功故事，并在小组中逐一进行分

10、析讨论。在小组中逐一进行分析讨论。看看在这些故事中是否有重复出现的技能看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。，并将这些技能按优先次序加以排列。四、核心通用能力培训计划四、核心通用能力培训计划老师老师,我的专业太我的专业太难难找工作了找工作了!你有过这样的困惑吗你有过这样的困惑吗? ?l 心理能量l 语言表达能力l人格魅力l执行能力l领导能力l团队合作能力（一）心理能量（一）心理能量 技能驱动的职业生涯发展技能驱动的职业生涯发展技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平，练习时间必须超过平，练习时间必须超过1 1

11、万小时，任何行业都不例外。万小时，任何行业都不例外。6岁作曲，20岁才创作世界级作品1964年风靡全球前已演出1200场1968年接触计算机，创业前已编程7年。你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？（二）（二） 语语言表达能力言表达能力A: 语言流畅性程度实质决定于三种特殊语言活动的累积时间a. 长时段的连续表达b. 超常速度和音量表达c. 压力环境表达如:法官司法考试数学逻辑创业大赛路演环节（六分钟，我们应该阐述什么？）如:交流能力辩论能力 六度空间理论：2020世纪世纪6060年代，美国心理学家米年代，美国心理学家米尔格伦。尔格伦。研究的是人际关系的建立方式以研究的是人际关系的建立方式以 及

12、这种及这种人际关系给人带来的动力。你和任何一个陌生人人际关系给人带来的动力。你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个，也就是说，最多之间所间隔的人不会超过六个，也就是说，最多通过六个人你就能够认识任何一个陌生人。也称通过六个人你就能够认识任何一个陌生人。也称“小世界理论小世界理论”。第一层理论：美国心理学家马斯洛著名的“需要层次论”第二层理论.（三）（三） 人格魅力：人格魅力： 吸引并驱动他人思想和行为的能力。吸引并驱动他人思想和行为的能力。 1. 1. 人格魅力对个人的影响人格魅力对个人的影响 2. 2. 人格魅力对个人与社会的巨大价值人格魅力对个人与社会的巨大价值愉悦感激发模型愉悦感激

13、发模型1)价值感激发模型价值感激发模型 母亲的勇气母亲的勇气2)欣赏感激发模型欣赏感激发模型3)权威感激发模型权威感激发模型4)A. 愉悦感激愉悦感激发发模型模型赞美模块赞美模块1幽默模块幽默模块2唯美模块唯美模块3综合运用模块综合运用模块4什么什么样样的的员员工工执执行效率最高？行效率最高？A A 敬业的员工敬业的员工 B B 受鼓舞的员工受鼓舞的员工 C C 满意的员工满意的员工大学生创新创业团队如何在激烈的竞争环境中突破重围？大学生创新创业团队如何在激烈的竞争环境中突破重围？舒然小语：宁要不完美的行动，也不要完美的等待！舒然小语：宁要不完美的行动，也不要完美的等待！致加西亚的一封信安德鲁

14、安德鲁罗文，美西战争中一名罗文，美西战争中一名普通的中尉，在突然接到一个艰巨的任务普通的中尉，在突然接到一个艰巨的任务把信送给把信送给古巴将军加西亚时，没有丝毫犹豫，也没有询问任何问古巴将军加西亚时，没有丝毫犹豫，也没有询问任何问题题凭着智慧和勇敢，以满腔的热情去克服困难，最凭着智慧和勇敢，以满腔的热情去克服困难，最后胜利完成了任务。后胜利完成了任务。( (四四) ) 执执行能力行能力：个人高效完成复杂任务的能力。个人高效完成复杂任务的能力。WHY-执行能力带来的价值回报执行能力带来的价值回报任务管理通用模型任务管理通用模型创业项目从创业项目从0 0到到1 1的过程的过程如何证明自己出色的执行

15、能力？如：如何证明自己出色的执行能力？如：A企业在某企业在某地区的销量下降了地区的销量下降了8%，请提出解决方案。，请提出解决方案。企业求职考测核心企业求职考测核心14执行执行=“=“结果结果”保证完成任务的保证完成任务的承诺承诺= =提交结果提交结果执行能力的构成：执行能力的构成：能力能力= =意识意识+ +方法方法执行意识执行意识 执行方法执行方法个人高效完成执行任务要点个人高效完成执行任务要点执行前执行前 执行中执行中 执行后执行后 23执行力提升要点：执行力提升要点：明确激励明确激励 明确目标明确目标明确流程明确流程 明确方法明确方法明确考核明确考核执行力差的原因：执行力差的原因：Wh

16、y-Why-不明确回报价值（完成不明确回报价值（完成极佳、无回报、无价值）极佳、无回报、无价值）What-What-不明确做什么？不明确做什么？How-How-不明确如何做？不明确如何做？When-When-过程节点性拖延过程节点性拖延Whatever-Whatever-无危机意识（完成无危机意识（完成不佳、无考量、无惩戒）不佳、无考量、无惩戒）怎样才算怎样才算执行力？执行力？What-What-执行能力包含的要素执行能力包含的要素执行意识培养：注重个人心理能量的提升执行意识培养：注重个人心理能量的提升执行意识中的执行意识中的“结果结果”认知：用认知：用“结果结果”说话、说话、用用“结果结果”

17、负责、明负责、明“结果结果”途径途径执行意识提升策略：突破稳定与自我感知、群执行意识提升策略：突破稳定与自我感知、群体感知的局限性体感知的局限性执行方法认知：设定目标、制定步骤执行方法认知：设定目标、制定步骤形成每个步骤的分项能力，并持续训练与强化形成每个步骤的分项能力，并持续训练与强化及时锁定问题、制定解决方案、适度借助外力及时锁定问题、制定解决方案、适度借助外力How-How-如何高效提升执行能力？如何高效提升执行能力？165234个人执行力能落地生根：总目标必须清晰、分段目标落实必须分解计划交付结果、总结标准化、反馈结果重视关键目标、关键步骤、关键资源 执行任务必须先分解到 部门，才分解

18、到个人 Action List 细化到执行点 任务交付、监督执行How much-如何高效应用执行能力？如何高效应用执行能力？( (五五) ) 领导能力：领导能力：凝聚和驱动（激励凝聚和驱动（激励+ +引领）团队完成任务的能力。引领）团队完成任务的能力。 要在一定的社会组织和群体内，实现组织预定的目要在一定的社会组织和群体内，实现组织预定的目标。标。 对领导力的训练：对领导力的训练：马斯洛的需要层次论马斯洛的需要层次论1.1.领导者是天生的，而非可塑造的；领导者是天生的，而非可塑造的；2.2.成功的领导者要有共同的特质；成功的领导者要有共同的特质；3.3.男性比女性更适合做领导。男性比女性更适

19、合做领导。1.1.无法有效的规划团队工作；无法有效的规划团队工作；2.2.无法掌控成员的工作状态与进度；无法掌控成员的工作状态与进度；3.3.无法明确无法明确“Do”“Do”与与“How to do” “How to do” 的差异。的差异。Why-Why-领导能力带来的价值回报领导能力带来的价值回报What-What-领导力的核心要素领导力的核心要素领导魅力、指导、监督、激励管理、引导、教育、服务训训 练：练：请详尽阐述曾经为了完成一项困难而有意义的任务，请详尽阐述曾经为了完成一项困难而有意义的任务，而组建团队的过程。而组建团队的过程。 团队组建 任务分配 任务指导 团队激励团队协调 任务监

20、督 任务结果检验 修正与总结请详尽阐述曾经因为对团队成员进行了有效的分工；请详尽阐述曾经因为对团队成员进行了有效的激励；请详尽阐述曾经因为对团队成员进行了有效的指导；请详尽阐述曾经因为对团队成员进行了有效的监督。团队执行能力与领导能力的全员加速：高等级团队的组合 紧密协同团队的组建与磨合紧密协同效应 情感组合的强化 大型活动的配合 行业研究团队 针对目标职业领域的聚焦与深度认知多层次资源交流 终极职能任务的高频训练How-How-如何高效提升领导能力如何高效提升领导能力专项职务能力核心必备参考要素 如：企业职务能力如：企业职务能力分析市场、找准需求、客观评价、科学决策观察记录、文献资料搜集观察

21、记录、文献资料搜集文献查阅法文献查阅法传记 书集 期刊数据库 国家统计局上市公司年报 官方各级规划 官方数据库网上资料查询网上资料查询IT互联网领域研究报告 报告分享平台 财务数据库市场营销 人力资源问卷调查问卷调查(六) 专项职务能力张茵：从会计转行到造纸的女首富（玖龙集团董事长）郭广昌：从哲学转行到生物医药（上海复星集团）陈天桥：经济学转行到网络游戏（盛大网络）马云：从英语转行到电子商务(六分钟定律)史玉柱：从数学转行到生物技术吴士宏：从护士转行到销售和管理的“打工女皇”（IBM-微软-TCL）杨澜：从外语转行到传媒张朝阳：从物理转行到网络（搜狐）张建国：从通信工程转行到网络招聘（中华英才

22、）摘引自转行，你能成功猜猜他们的专业雇主们最重视的技能我凭什么雇用你？ 沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习能力 人际交往能力 灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力你在为你的职业做了什么准备？ 五、技能与职业我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。技能与职业求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展2015年7月30日，国家职业分类大典修订工作委员会审议并颁布2015版中华人民共和国职业分类大典。新版大典职业分类结构为8个大类、75个中类、434个小类、1481个职业。与99版相比，维持8个大类、增加9个中类和21个小类，减少547个职业。新版中华人民共和国职业分类大典有什么特点