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文档简介

1、儿童体适能课程教学大纲 （适用于xx、xx）一、说明（一）课程定义：体适能训练是由体适能相关理论、体适能评估体适能方法设计与手段创编、体适能训练计划制定、体适能与损伤的预防与康复组成的课程内容。（二）编写依据：根据美国体能协会、美国运动医学委员会的体适能训练的若干科目之规定而制定。（三）目的任务：1、系统掌握体适能相关理论与方法。2、在系统学习和掌握体适能相关理论及方法基础上，重点提高学员因地、因人、因时创编体适能练习手段的能力，使学员具备儿童健康管理师的工作能力。二、教学内容与学时分配（一）教学内容与学时分配教 学 内 容教学时数小计理论课儿童体适能市场概述xx2儿童体适能发展的阶段与特征x

2、x儿童运动系统解剖学xx体能评估功能性运动筛查灵敏性测试RM测试立定跳远40码=37米冲刺L形跑动局部肌肉耐力测试疲劳性无氧能力测试（如：400米跑、275米折返跑）有氧能力测试10码冲刺、20码冲刺xx3xxxx训练课有氧耐力训练xx3力量训练xx力量耐力训练xx速度素质训练xx平衡能力训练xx灵敏协调素质训练xx预防与康复体适能练习与运动损伤预防xx1体适能练习与运动损伤康复xx合 计60三、考核根据培养目标，本课程主要考核学员对体能相关理论与实践进行考核。1、考核内容及比例理论知识： 40%实操能力： 60%2、考核方法及要求（1）理论考核采用笔试，闭卷考试的方法，考核内容主要以讲授内容为主。（2）实践考核采用测试评价与定量、定性来考核。A、体适能评估 B、练习手段创编四、主要参考书 1、体能概论私人教练基础、运动生理学运动康复罗予广州体育学院体能训练

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