职业生涯规划和决策要求之自我认知

1、职业生涯规划和决策要求之自我认知职业生涯规划和决策要求之自我认知教学目的 指导学生在掌握自我认知的基础上，对自我兴趣、人格、能力、价值观等进行全面了解。职业生涯规划和决策要求之自我认知教学内容1.自我认知概述2.自我认知的方法3.自我认知的主要内容教学目的:了解自我认知的含义、方式；了解价值观、人格、能力、兴趣等与职业的关系；理解价值观、人格、能力、兴趣等相关理论；熟悉职业测评的概念和类型；掌握自我认知的主要内容，充分了解自己的价值观、人格、能力、兴趣等特质；掌握相关的职业测评方法通过对本章内容的学习，指导学生在掌握自我认知方法的基础上，分析自己的价值观、人格、能力、兴趣等特征，为职业选择做好

2、准备。职业生涯规划和决策要求之自我认知1、自我认知概述自我的含义自我认知的方法自我认知的内容 职业生涯规划和决策要求之自我认知自我的含义 认识自我，并对自己做出客观切实的评估，回答“我是谁，我将会是什么人，我应该是什么人”这样的基本问题，是职业生涯规划最基础和令人困惑的工作。这里概要介绍人格心理测量学等有关的“自我评估”的基本理论。 我们先弄清人格心理学的“自我”含义，主要从社会认知、发展和精神分析三个心理学层面，对“自我”的概念理论含义简要梳理分析。职业生涯规划和决策要求之自我认知主要内容：心理学中自我的本质自我认知的发生过程1.1.3 “本我”、“自我”、“超我”职业生涯规划和决策要求之自

3、我认知心理学中自我的本质心理学中，“自我”概念最初是由威廉詹姆斯（William James）引入的。他认为：自我是人们所有经验的中心。正是基于我们与他人的相互作用才使“我”与“非我”划分开来。因此“自我感”其实是一种投射到“镜子中的自我”，随着环境和个体的变化，“社会交互作用”中投射的“自我”是多样和变化不定的。“自我”的本质意义可以说是，在社会认知过程中观察外部世界、与人打交道并随着情景而变化的独特方式。职业生涯规划和决策要求之自我认知自我认知的发生过程 从发展心理学的角度看，人有一个从“自我知觉”（Self-Perception）到“自我意识”（Self-Consciousness），或

4、者说是从“存在自我”到“类型的我”、从“主体的我” 到“客体的我”的转化过程。自我知觉自我意识存在的我主体的我类型的我客体的我职业生涯规划和决策要求之自我认知人在成长过程中，对“自我”的认识分为两个阶段：首先，是作为行动者和观察者的“我”（I）大约从3个月到1岁之间，通过触摸感觉自己身体的有关器官，或者凭借视听自己以外的环境和声音的经验，来将自己与其他人区分开来，从而形成“自我”感觉即所谓“自我知觉”；（主体的我）然后，是作为被观察的我或者认知对象的我（Me）大约在15个月到2岁之间，才被察觉和认识（例如，通过镜子映像），从而发展出“自我意识”即自我反省能力和将自己当做对象物看待的能力，这时儿

5、童开始用语言在某种程度上将自己与他人加以区别，开始表现出尴尬、自豪、害羞等所谓“自我意识情绪”。（客体的我）职业生涯规划和决策要求之自我认知 因此，自我意识或认知实质上就是能够理性地将“客体的我”与“主体的我”分开，在理性层面上能够不断强化和完善的“自我意识”的一致性及其感知体系。 换句话说，自我意识和认知就是个体试图在自我知觉之间以及自我知觉与即将获得的信息之间寻求一致性，即试图让人们了解“我是谁”或“相信我自己将会成为什么人”，即所谓“自我验证”（Self-Verification）；或者个体试图寻找维持或提高自尊的信息，即试图让人们了解“我愿意成为谁”或“成为什么人”，即所谓“自我增强”

6、（Self-Enhancement）。职业生涯规划和决策要求之自我认知 通俗地说，自我认知是，把我眼中的“我”和别人眼中的“我”都认识清楚、再区别开来，在此基础上尽量让别人认识到“我想成为的我”或者“我希望成为的我”，或者可以说让别人认识“我的理想模型” ，并且希望这个“我的理想模型”是强大的、受人尊敬到的。职业生涯规划和决策要求之自我认知 人在本性中就有维持提高自尊的愿望，希望自己是受人尊敬的，希望自己是强大的。 我们每个人都不要忘记自己的初衷职业生涯规划和决策要求之自我认知1.1.3“本我”、“自我”、“超我” 根据弗洛伊得的精神分析论，人格是由“本我”、“自我”和“超我”构成的个人行为的

7、内在动力系统。 “本我”是人格结构中最原始的部分，它由人的基本需要和生存本能构成，并依据所谓“唯乐”原则内在促动个体求生活动。 “自我”是个体在后天现实的环境中由“本我”分化发展而来的，即在现实情境约束下“本我”欲望和需求满足的具体形式。 “超我”是由个体在社会中接受了文化道德规范而逐渐形成的自我理想和良心感知状态，是人格中居于“管制”地位的最高层次。 职业生涯规划和决策要求之自我认知 从这个层面看，自我意识和超越的实质意义可以解释为：克制“本我”的本能冲动、挣脱“超我”的约束和限制，使“自我”价值能够得到顺利实现，即在个体成长中其身心各方面的潜能获得充分发展，最后达到臻于完美、到达顶峰且超越

8、时空与自我的心灵满足感。职业生涯规划和决策要求之自我认知 自我认知的方法，总的来说可以分为两大类，一类是正式测评，另一类似非正式测评。 正式测评主要是通过心理测试的方法来认识自我，这是一种简便易行的自我认识方法。测试题目是由心理学家们经过精心研究设定的，只要如实回答，就能大概了解自己的有关情况。国内外目前常用的几种测评方法有：人格测试、智力测试、能力测验、职业倾向测验等。由于心理测评适用范围具有局限性，对于测评的结果，要由专业人员进行解释，测评结果作为重要参考使用。 我们用的职业生涯规划软件就是正是测评。自我认知的方法职业生涯规划和决策要求之自我认知 非正式测评，主观性较强，一般是以实践经验为

9、依据发展而来，实施过程比较灵活，实施者与参与者的互动对结果会有影响，一般不需要花费金钱，且结果会更贴近参与者。 一般正式和非正式测评结合使用，使主观和客观结果互相补充，可以省时省钱，会有更好的效果。主要内容：非正是测评的方法（橱窗分析法）职业生涯规划和决策要求之自我认知非正是测评的方法1.一份书面的自我访谈记录。写明有关自己生活（有关的人、地、事件）、自己经历的转折以及未来的设想，并让自己在小组中互相讨论。这篇自传摘要体裁的文件将成为随后的自我分析所依据的主要材料。2.一篇24小时活动日记。参加者要把一个工作日及一个非工作日全天的活动如实而无遗漏地记录下来，用来对照其他来源所获同类信息是否一致

10、。职业生涯规划和决策要求之自我认知3.对两位“重要人物”（指对自己有较重要意义的人）的访谈记录。每位参加者要对自己的配偶、朋友、亲戚、同事或其他重要人物中的两个人，就自己的情况提出一些问题，听听这些旁观者对自己的看法。访谈过程需要录音。4.个人生活方式描述。每位参加者都要用文字、照片、图像或其他方式，把自己的生活方式描绘一番。把这四个方面一起分析可以用“橱窗分析法”。职业生涯规划和决策要求之自我认知橱窗分析法职业生涯规划和决策要求之自我认知 认识自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事难、做人难、了解自己就更难的说法。心理学家们就曾对个人的了解比如橱窗一样，为便于理解，我们把橱窗放在直角坐标中

11、加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，坐标横轴负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。 坐标橱窗如图所示： 橱窗1为自己知道，别人知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。 橱窗2为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。 橱窗3为自己不知道，别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。 橱窗4为自己不知道，别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。 职业生涯规划和决策要求之自我认知 通过四个橱窗可知，须加强了解的是橱窗3和橱窗4。橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个

12、人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。 因此认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，也是职场新人的头等大事。 职业生涯规划和决策要求之自我认知 橱窗4是“背脊我”。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助录音、录象设备，尽量开诚布公。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正

13、确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不会说实话的。 对于橱窗2，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我。撰写自传，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等，而24小时日记对我们一个工作日和一个非工作日经历的对比，也可以了解一些侧面的信息。职场新人需要对此予以重视，尽管我们还年轻，不需要什么自传，但是这是了解自我的一种比较不错的途径。职业生涯规划和决策要求之自我认知职业生涯规划的原则就是按照个体差异做出适合自己的生涯规划。这里所讨论的个体差异主要是指个人心理过程特征的差异，表现为价值观、能力、兴趣、气质、性格、需要、动机等不同。从个体差异与职业活动的关系来看，每种心理过程特

14、征都有其相应的作用，但其对职业活动的影响与制约程度是不一样的。深入了解个体特征是职业生涯规划和管理的前提。一般来说，价值观、兴趣、能力是决定职业适应性即职业成功和工作满意的三个最主要的方面，也是职业生涯规划和职业选择决策过程中所应着重考虑的因素。同时，气质、性格、动机等因素对职业活动也有不同方面和相当程度的影响。生涯决策是既要全面考虑各个因素，又要有顺序和权重。自我认知的内容职业生涯规划和决策要求之自我认知主要内容：自我认知的概念价值观探索兴趣探索人格探索职业能力探索职业生涯规划和决策要求之自我认知自我认知的概念在个性、兴趣、能力测量的基础上，可以做出关于职业生涯“自我认知”的综合性评价，包括

15、对自己职业价值观的全面审视，对自己职业兴趣倾向以及职业能力的优势和劣势的系统了解，并能够在职业生涯的不同发展阶段不断根据自己的人生体验反省、自悟、总结经验教训，认清自我，把握自己，争取人生成功。 职业生涯规划和决策要求之自我认知职业生涯规划的自我认知包括以下内容： 首先，要明确自己的职业价值观，知道自己最想从职业工作中获得什么，以及在职业生涯中最看重、任何时候也不愿意放弃的是什么。 其次，要正面系统检核你的职业志向，知道自己究竟想干什么，对什么样的工作发自内心地充满热爱激情和敬业精神。 再次，要在社会交往中从他人眼中认知自我，尽量全面真实地了解自己在现实生活中究竟是个什么样的人。一个人的自我认

16、知往往是在与他人的互动中实现的，因此在具体操作方法上可以借助心理学中常用的“橱窗分析法”。这种分析法即前面提到的非正式测评。通过比较来认识自己。将自己对自己的认识与别人对自己的认识进行比较，全面认知自我 。职业生涯规划和决策要求之自我认知 总之，自我认知本质上不是一种“学术探讨”，而是一种“生活体验”或者“实践探索”，是存在“严重自然技术性障碍”、面临“极度复杂性困扰”的人生实践课题。唯有直面现实生活、投入到火热的职业生涯实践中，经过长期“艰苦卓绝”的体验、探索、反省和自悟，才能有结果并有望最终达到一种“自我超越”的境界。 本章要自我认知的内容有：价值观、兴趣、性格、能力等。职业生涯规划和决策

17、要求之自我认知价值观的含义职业价值观自我价值观探索职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观含义 价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。像这种对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序，就是价值观体系。价值观和价值观体系是决定人的行为的心理基础。 研究结果表明，价值观的确是影响职业生涯决策的重要因素之一，并且价值观与随后的工作满意度水平有关，当人们依循自己的价值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊。职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观是指个人对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是好的、是

18、应该的总看法，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则、标准，是个性心理结构的核心因素之一。它使人的行为带有稳定的倾向性。价值观是人用于区别好坏，分辨是非及其重要性的心理倾向体系。它反映人对客观事物的是非及重要性的评价。价值观决定、调节、制约个性倾向中低层次的需要、动机、愿望等，它是人的动机和行为模式的统帅。职业生涯规划和决策要求之自我认知人的价值观建立在需求的基础上，一旦确定则反过来影响调节人进一步的需求活动。人们对各种事物，如学习、劳动、享受、贡献、成就等，在心目中存在主次之分，对这些事物的轻重排序和好坏排序构成一个人的价值观体系。价值观体系是决定一个人行为及态度的基础。价值观受制于人生观和

19、世界观，一个人的价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下，逐渐形成的，一个人价值观的形成受其所处的社会生产方式及经济地位的影响是决定性的，在一定程度上是不可逆的。具有不同价值观的人会产生不同的态度和行为。 职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观的特点： 主观性：指用以区分好坏的标准，即我们平时所说的区分得失、荣辱、成败、福祸、善恶的价值观标准，是根据个人内心的尺度进行衡量和评价的，对于客观存在的客体、个人都是依据主题自身的需要对客体的意义进行评价的； 选择性：价值观是在个体出生后随着社会实践的扩展而逐渐萌发形成的； 稳定性：个人价值观形成后往往不易改变，具有相当的稳定性，并通过多种方式表现，如

20、兴趣、愿望、目标、理想、信念和行为； 社会历史性：不同的历史时代、不同社会环境中形成的价值观不同。职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观的类型价值观分类有多种，其中比较著名的分类有美国的心理学家阿尔波特和美国行为科学家格雷夫斯的价值观分类。职业生涯规划和决策要求之自我认知阿尔波特价值观分类阿尔波特（18971967年）是一位美国的心理学家。他认为，“人格是个体内部那些决定个人对其环境独特顺应方式的身心系统的动力结构”，他强调了人格的个别特点，创立了人格特质理论。阿尔波特相信一个人的努力、希望和生活意义都出于自身的价值观。他认为每个人都具有的六种基本的可变价值方向，它们以不同的程度建构于生活的一

21、致性之中。职业生涯规划和决策要求之自我认知六种价值方向的表现如下： 1理论型 具有此种价值方向的人主要兴趣在于发现真理。通过观察、分析、推理，他们致力于探索事物的联系与区别。这种人好钻研，求知欲强，能自制。活动和生活的主要目的是将自己的知识系统化、条理化。他们多忽视生活的其他方面。 2经济型 具有此种价值方向的人态度趋向于现实实用事物，是务实人士。对行之有效的各行各业的实际事物，都给予关注。他们认为一切工作都要从实际的需要出发，不然则应当抛弃，他们重视财力、物力、人力和效能。 职业生涯规划和决策要求之自我认知3艺术型 具有此种价值方向的人重视形象的美与心灵的和谐，善于审视美好的情景和欣赏多种情

22、趣。他们认为美的价值高于其他事物，以优美、对称、整齐、合宜等标准来衡量一切，因此对任何事物都从艺术的观点加以评论。4社会型 具有此种价值方向的人以爱护他人、关怀他人为高尚的职责。他们多投身于社会，交往于人际，以提供服务为最大乐趣。他们多表现随和、善良、不自私、宽宏大量，并愿献身他人。 职业生涯规划和决策要求之自我认知5政治型 具有此种价值方向的人对权利具有极大的兴趣，实权成为其基本的动机。他们多有领导他人和支配他人的愿望和才能。其特点是自我肯定、有活力、有信心。对人对己要求严格，讲原则，守秩序；但也会自负，轻视他人，利己而专横。6宗教型 具有此种价值方向的人重视命运和超自然力量，其心灵结构在于

23、创造最高满足的价值经验。他们大多有坚定的信仰（宗教或其它类似的经验）而宁愿从现实生活中退却。他们的显著态度是领悟于宇宙万物，自愿克服一切低级冲动，乐于自我否定而沉思于自认高尚的各种经验。 职业生涯规划和决策要求之自我认知格雷夫斯价值观分类行为科学家格雷夫斯为了把错综复杂的价值观进行归类，曾对企业组织内各式人物做了大量调查，就他们的价值观和生活作风进行分析，最后概括出以下七个等级： 第一级，反应型：这种类型的人并不意识自己和周围的人类是作为人类而存在的。他们可是照着自己基本的生理需要做出反应，而不顾其他任何条件。这种人非常少见，实际等于婴儿。 职业生涯规划和决策要求之自我认知第二级，部落型：这种

24、类型的人依赖成性，服从于传统习惯和权势。 第三级，自我中心型：这种类型的人信仰冷酷的个人主义，自私和爱挑衅，主要服从于权力。第四级，坚持己见型：这种类型的人对模棱两可的意见不能容忍，难于接受不同的价值观，希望别人接受他们的价值观。 职业生涯规划和决策要求之自我认知第五级，玩弄权术型：这种类型的人通过摆弄别人，篡改事实，以达到个人目的，非常现实，积极争取地位和社会影响。第六级，社交中心型：这种类型的人把被人喜爱和与人善处看作重于自己的发展，受现实主义、权力主义和坚持己见者的排斥。 职业生涯规划和决策要求之自我认知第七级，存在主义型：这种类型的人能高度容忍模糊不清的意见和不同的观点，对制度和方针的

25、僵化、空挂的职位、权力的强制使用，敢于直言。 这个等级分类发表以后管理学家迈尔斯等人在1974年就美国企业的现状进行了对照研究。他们认为，一般企业人员的价值观分布于第二级和第七级之间。就管理人员来说，过去大多属于第四级和第五级，现在情况在变化，这两个等级的人渐被第六、七级的人取代。 职业生涯规划和决策要求之自我认知职业价值观 主要内容：职业价值观含义职业价值观分类职业价值观探索职业价值观澄清 职业生涯规划和决策要求之自我认知职业价值观含义 俗话说：“人各有志”，这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它是以一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起

26、着决定性的作用。 职业价值观是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。职业生涯规划和决策要求之自我认知职业价值观对职业生涯的影响 职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择，决定着人们就业后的工作态度和劳动绩效水平，从而决定了人们的职业发展情况。哪个职业好？哪个岗位适合自己？从事某一项具体工作的目的是什么？在选择工作和职业时，最看重的职业因素是什么？这些问题都是职业价值观的具体表现。 一般说来，能使人有机会实现职业价值观的那些职位，往往可以使人感到满

27、意。换句话说，能否找到适合自己的职业价值观的工作岗位，决定着你的工作满意度。职业生涯规划和决策要求之自我认知职业价值观的特征：职业价值观是因人而异的；职业价值观是相对稳定的；职业价值观在特定的环境下又是可以改变的。职业生涯规划和决策要求之自我认知职业价值观的分类 很多学者，都对职业价值观从不从的角度进行了分类，所以有很多职业价值观分类方法，我们重点介绍三种。一是马丁凯茨（Martin Katz，1993）提出的10种价值观分类，二是职业专家的九类职业价值观分类，三是生涯软件里的智诺信（职业规划咨询公司）分类。职业生涯规划和决策要求之自我认知马丁凯茨的职业价值观分类（1）高收入指除了足够生活的费

28、用之外还有可以随意支配的钱。（2）社会声望指是否收到人们的尊重。（3）独立性指可以在职业中有更多的自己做决定的自由。（4）帮助别人愿意把助人作为职业的重要部分，帮助他人改善其健康、教育与福利。（5）稳定性在一定时间内始终有工作，不会被轻易解雇，收入稳定。职业生涯规划和决策要求之自我认知（6）多样性所从事的职业要参与不同的活动，解决不同的问题；不断变化工作场所，结识新人。（7）领导工作在工作中可以控制事情的发展，愿意影响别人，承担责任。（8）兴趣在工作中所从事的职业必须是自己感兴趣的领域。（9）休闲把休闲看得很重要，不愿意让工作影响休闲。（10）自我成长工作能够给予受培训和锻炼的机会，使自己的经

29、验与阅历能够在一定时间内得以丰富和提高。职业生涯规划和决策要求之自我认知职业专家的九类职业价值观 职业专家通过大量的调查，从人们的理想、信念和世界观角度把职业价值观分为九大类，并将个人适合的职业类型与之相对应。 1、自由型（非工资生活者型）。该类型职业价值观的人不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本领；适合职业类型有室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等艺术性职业。 职业生涯规划和决策要求之自我认知2、小康型。该类型职业价值观的人追求虚荣，优越感也很强。很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由

30、于过分强烈的自我意识，有时反而很自卑；适合职业类型有记帐员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、计算机操作员、统计员、秘书等。 3、支配型（权力型）。该类型职业价值观的人想当上组织的一把手，飞扬跋扈，无礼他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐；适合职业类型有推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。 职业生涯规划和决策要求之自我认知4、自我实现型。该类型职业价值观的人不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活；

31、适合职业类型有气象学家、生物学家、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、报刊编辑、地质学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技工作者等。5、志愿型。该类型职业价值观的人富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐；适合职业类型有社会学家、福利机构工作者 、导游、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、护士等。 职业生涯规划和决策要求之自我认知6、技术型。该类型职业价值观的人认为立足社会的根本在于一技之长。因此钻研一门技术，认为靠本事吃饭既可靠，又稳当；适合职业类型有木匠、农民、工程师、飞机机械师、自动化技师、野生动物专家、机械工、电工、司机、

32、机械制图等。 7、经济型（经理型）。该类型职业价值观的人断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福；各种职业中都有这种类型的人，商人为甚。 职业生涯规划和决策要求之自我认知8、合作型。该类型职业价值观的人人际关系较好，认为朋友是最大的财富；适合职业类型有公关人员、推销人员、秘书等。 9、享受型。该类型职业价值观的人喜欢安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作；无固定职业类型。 此种职业价值观分类方法与职业锚理论相关。职业生涯规划和决策要求之自我认知 智诺信管理咨询有限公司价值观测试将人的

33、职业价值观分为以下十三种类型，各类型的基本含义如下： 1、利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。 2、审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。 3、智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。 4、成就动机：不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。 智诺信管理咨询公司的职业价值观分类职业生涯规划和决策要求之自我认知 5、自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。 6、社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。

34、7、权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。 8、经济报酬：获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。 9、社会交往：能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。 职业生涯规划和决策要求之自我认知 10、安全稳定：希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。 11、轻松舒适：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。 12、人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快

35、、自然。 13、追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。 从得分最高和最低的三项中，可以大致看出你的价值观的倾向，在选择职业时就可以加以考虑。职业生涯规划和决策要求之自我认知萨柏15种类型职业价值观其他职业价值观分类助人经济报酬 美学安全创造环境优美 智力刺激 与上级的关系 独立社交 成就感 多样化 声望 生活方式管理 日本NHK广播舆论调查所设计的7个价值取向能推动社会发展的职业助人、为社会服务的职业得到人们的高度评价的职业受人尊敬的职业能赚钱的职业虽平凡，但有固定收入的职业若不为人所用，就自谋职业职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观探索游戏：1.在一张纸上

36、选择出对你很重要的5条职业价值观；2.现在，不得以放弃其中的一条，你会放弃哪一条？（说明理由）3.现在，不得以从四条中再放弃一条，你会放弃哪一条？（说明理由）4.继续下去，直到最后一条，这是你无论如何也不愿意放弃的。5.与大家分享你的感受。职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观澄清对自己的价值观有清楚的认识对做职业生涯决策有很大的帮助，一些专家（Raths,Simon& Harmin 1966）认为，最重要的是价值观的澄清过程而不是价值观本身。他们确定了价值观澄清的七个步骤，三个阶段。职业生涯规划和决策要求之自我认知第一阶段：选择1.选择一个价值观，不考虑他人的压力，也不考虑其他的价值观；2.

37、 再选择一个价值观；3. 思考每一个选择带来的后果。第二阶段：珍视4.对你选择的价值观有强烈的喜欢感觉并珍爱它；5.愿意在合适的时候向他人公开声明自己的选择。第三阶段：行动6.做出一些与你的选择有关的行为；7.不断以一种与你的价值观一致的模式行动。职业生涯规划和决策要求之自我认知价值观澄清过程有助于你发现自己的真实价值观，帮助你做出明智的职业选择。这一过程可以再次确认你是谁，当你按照自己真实的价值观行动时，你会感受到更加深刻的满足感。心理测试 真实姓名和身份证号码注册。职业生涯规划和决策要求之自我认知从最早期的弗兰克帕森开始，职业发展专家就专门把兴趣当作职业选择的一个重要组成部分。在心里测量和

38、量表发展出来之前，职业咨询师根据咨询者列出他们喜欢什么和不喜欢什么来确定咨询者的兴趣。早期的职业咨询师认为，确定兴趣是确定一个人的可能可未来职业的一种方法。弗瑞德里奇库德（Frederrich Kuder）、斯特朗(E.K.Strong)以及其他心理学家在20世纪40年代发展的兴趣量表和测验可帮助人们找出他们喜欢什么和不喜欢什么。这些心理学家发现，不同的职业领域的人有着不同的兴趣模式。自我兴趣探索职业生涯规划和决策要求之自我认知主要内容兴趣的概念兴趣在职业活动中的作用兴趣的种类形成兴趣的相关因素职业兴趣及其类型职业生涯规划和决策要求之自我认知兴趣的概念兴趣的概念兴趣是指人们喜爱或者不喜爱某项特

39、定活动或者对象的态度。因此，兴趣就是人们喜爱做某事的那些表现。人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。兴趣是人们为了乐趣或享受而做的那些事。兴趣来自诸如价值观、家庭生活、社会阶层、文化和物质环境等因素。兴趣是指一个人寻求并参加某些特定活动的心理倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。 职业生涯规划和决策要求之自我认知兴趣在职业活动中的作用能力和兴趣被看作是一个人职业成功和工作满意的两个基本方面，能力主要用于预测一个人的工作绩效，兴趣则用于预测一个人的工作满意度和工作稳定性。工作成功和工作满意是职业生涯的两大目标。兴趣对人们的职业活动的影响主要表现在以下三个方面

40、：（1）兴趣是人们职业选择的重要依据。（2）兴趣可以增强人的职业适应性。研究表明，一个人从事自己感兴趣的职业，就会发挥它的全部才能的8090%，而且能长时间保持高效率却不感到疲劳；而对从事工作没有兴趣的人，只能发挥其全部才能的2030%。（3）兴趣在某些情况下具有决定性作用。由于兴趣的特征所决定，兴趣影响人的工作满意度和稳定性。如果不考虑经济因素，兴趣甚至起到决定性作用。职业生涯规划和决策要求之自我认知兴趣的种类人的兴趣是多种多样的，但概括起来又可以分为两大类： 第一，物质兴趣和精神兴趣。物质兴趣主要指人们对舒适的物质生活，（如衣、食、住、行方面）的兴趣和追求；精神兴趣主要指人们对精神生活，（

41、如学习、研究、文学艺术、知识）的兴趣和追求。第二，直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是指对活动过程的兴趣。例如，有的学生想象力丰富，富于创造性，喜欢制作各种模型，在制作过程中，全神贯注，表现出浓厚的兴趣；间接兴趣主要指对活动过程所产生的结果的兴趣。有的学生业余喜欢绘画，每当完成一幅画，他都会对自己取得的成果表现极大兴趣。 职业生涯规划和决策要求之自我认知兴趣的发展过程兴趣的发展一般经历：有趣、乐趣、志趣三阶段。对于职业活动，往往从有趣的选择，逐渐产生工作乐趣，进而与奋斗目标和工作志向相结合，发展成为志趣，表现出方向性和意志性的特点，使人坚定地追求某种职业，并为之尽心尽力。 职业生涯规划和决策要求之自

42、我认知有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。 乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，你的兴趣变得专一、深入起来，如喜爱网络文学的你很可能会成天沉溺于网络文学作品中。 志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。 职业生涯规划和决策要求之自我认知形成兴趣的相关因素1.知识和体

43、验任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生的。2.兴趣和爱好受社会性制约不同的环境、不同的阶级、不同的职业、不同的文化层次的人，兴趣和爱好都不一样。3.兴趣和爱好受家庭的影响4.兴趣与需要有很大关系人们需要什么也就会对什么产生兴趣。职业生涯规划和决策要求之自我认知职业兴趣职业兴趣是个体追求某种职业或从事某种职业的过程中表现出来的个性性向。职业兴趣可以使个体在选择职业的过程中优先选择某些职业，它能够在职业定位的职业选择中产生巨大的影响，有助于发掘智慧、潜力和工作效率。职业兴趣测量工具：斯特朗职业兴趣量表霍兰德职业兴趣量表职业生涯规划和决策要求之自我认知斯特

44、朗坎波尔兴趣量表是国外流行的职业兴趣测验，它被广泛地应用于人才测评中，对个人职业选择提供了非常有效的讯息，为企业的选员提供了非常有益的信息。 SC的1985年最新版本中包括325个项目，构成264个量表，其中包括个一般职业主题量表(The General Occupational Theme GOT)，23个基本兴趣量表(The Basic Interest Scale BIS)，207个职业兴趣量表(The Occupational Scale OS)，2个特殊量表(The Special Scale SS)，26个管理指标量表(The Administrative Indexe AI)。

45、职业生涯规划和决策要求之自我认知斯特朗兴趣调查表的形式 斯特朗兴趣调查表TM（Strong Interest Inventory，SII，来源于CPP）是斯特朗编制的工具的最新版。该调查表包括317个题目，被分为以下8个部分： 职业：135个职业名称，对其中每一个做出反应：喜欢（L），无所谓（I），不喜欢（D）。 学校科目：39个学校科目，对其中每一个作出反应：喜欢（L），无所谓（I），不喜欢（D）。 活动：46个一般职业活动，对其中每一个作出反应：喜欢（L），无所谓（I），不喜欢（D）。 休闲活动：29个娱乐活动或爱好，对其中每一个作出反应：喜欢（L），无所谓（I），不喜欢（D）。 不同类型

46、的人：20类人，对其中每一个作出反应：喜欢（L），无所谓（I），不喜欢（D）。 两种活动之间的偏好：30对活动。对每对活动指出偏爱左边的活动（L）或右边的活动（R），或没有偏好（）。 你的个性：12种个性特点，根据其是否描述了自己，并做出反应：是，不知道，否。 对工作世界的偏好：6对观念、数据和事物，在每对中指出偏爱左边的题目（L）或右边的题目(R),或没有偏好（=）。 尽管斯特朗兴趣调查表在题目、形式和施测程序上与以前的版本并没有本质的变化，但其内容进行了扩展，包含了211个职业量表（其中男性和女性各自独立的量表各有102个，另外7个职业量表只有一种性别的版本）。 职业生涯规划和决策要求之自

47、我认知霍兰德职业兴趣测量方法在20世纪70年代初期，心理学家约翰霍兰德开始提出一些新的思考兴趣及兴趣量表的方法（Holland 1997）。霍兰德提出，兴趣仅仅是另一种人格特质的方法，而且正是这种广义的人格概念，在职业选择过程中起着非常重要的作用。人格被认为是兴趣、价值观、需要、技能、信念、态度和学习风格的综合体。霍兰德量表的四种基本假设：（1）大多数人可以被归类为六种实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型中的一种；研究表明，可以根据这六种不同类型对兴趣进行有效地测量，而我们的人格基本上是由这六种类型的不同组合所构成。职业生涯规划和决策要求之自我认知（2）同样有六种环境存在，实用型、研

48、究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。霍兰德认为，一种环境可以是一种职业，一种工作，一种休闲活动，一个教育项目或者一个学习领域，一个学院或者是一个公司的文化氛围。环境可以看成是被某种特定的人格类型所主导，也就是说，实用型的环境是被实用型的人所主导的，或者说实用型环境中的人大部分是实用型人格的人。（3）人们都在寻找一种环境，能够运用他们的技能、表达他们的态度和价值观、处理适当问题、承担一定的角色；人们在寻找能使他们的人格特征得到尊敬、珍惜、回报和使用的环境。这就是人们所说的“物以类聚，人以群分”。（4）一个人的行为取决于其人格特点与环境的交互作用。如果一个实用型的人处于社会型的环境，他也许会不快

49、乐、紧张、有压力、疏远他人，表现得很糟糕，进而可能离开这种环境。 职业生涯规划和决策要求之自我认知社会型：(S)共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德 典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。 职业生涯规划和决策要求之自我认知企业型：(E)共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实

50、，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。 职业生涯规划和决策要求之自我认知常规型：(C)共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文

51、字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。 职业生涯规划和决策要求之自我认知实际型：(R)共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。

52、 职业生涯规划和决策要求之自我认知调研型：(I)共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。 职业生涯规划和决策要求之自我认知艺术型：(A)共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性

53、，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。 典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。 职业生涯规划和决策要求之自我认知案例：霍兰德密码广州一家外资IT公司。2002年3月，召开部门经理会议，再次讨论困扰公司已久的顾客对一线员工的投诉问题。经过初步调查，有一个奇怪的现象：公司销

54、售部、售后服务部、咨询部共300多名一线员工中，得到上级主管好评的，大部分的顾客评分都较低；相反，顾客评分较高的一线员工，大部分的上级主管评分都较低。为什么上司喜爱的员工却受到客户的抱怨呢？ 调查结果显示，得到顾客较高评分的121位员工中，社会型的员工占96，企业型的员工占89；而得到上级主管较高评分的130位员工中，常规型的员工占98。这个结果说明：社会型的员工和企业型的员工容易受到顾客的好评，而常规型的员工则容易受到上级主管的好评。按照霍兰德的职业性向理论不难理解：社会型的人有自己的主见和特长，喜欢从事为他人服务的工作。企业型的人善交际、口才好，能影响他人。而常规型的人尊重权威、习惯接受他

55、人指挥和领导、工作踏实、忠诚可靠，上级主管当然喜欢。 职业生涯规划和决策要求之自我认知职业兴趣的培养巩固培养职业兴趣要从以下几个方面入手：第一，培养广泛的兴趣；第二，重视间接兴趣的培养 ；可以通过了解某些职业在社会活动中的意义、对人类的贡献等引起兴趣，也可以通过了解某些职业的发展机会引起兴趣，还可以通过实践提高间接兴趣。第三，要有中心兴趣 ；第四，积极参加社会实践；如生产实习、社会调查、参观访问等。第五，客观评价自己的能力来确定职业兴趣。关注自己认为有兴趣的职业，并测量自己是否在职业能力上具有优势，否则能力不够也很难维持职业兴趣。职业生涯规划和决策要求之自我认知人格的概念人格的属性人格的延伸人

56、格理论自我人格分析职业生涯规划和决策要求之自我认知人格的概念人格也称个性，这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，类似于中国京剧中的脸谱，后来心理学借用这个术语用来说明：在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的人格，它可能和外在的面具截然不同。人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。其基本解释有两条：1.character;personality个人显著的性格、特征、态度或习惯的有机结合 ；2. human dignity人的道德品质 。职业生涯规划和决策要求

57、之自我认知人格指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。并在不同时间、地域下影响着人的内隐和外显的心理特征和行为模式。人格的属性人格具有整体性、稳定性、个体性、动机性和适应性、自然性与社会性五个属性。整体性：人格是一个人从行为模式中表现出心理特性的整体，构建着人的内在心理特征。它常体现在个人的某一个行为之中，这个行为便可带出这个人整体的心理特征。 稳定性：人格是由多种性格特征所组成的，其结构是相对稳定的。人格的这种稳定性是可以表现在不同的时间和地域上的。但这种稳定性也并不是完全不可变的，如个人在不同的情境中人格可反映出不同的方面。职业生涯规划和决策要求之自我认知个体性：人格的组合

58、结构是多样的，而导致了人与人之间在性格方面的差异性，虽然人与人之间的某些特征可以是相同的，但他们在整体人格的方面还是不同的。 动机性和适应性：人格支撑着人的行为，驱动着人趋向或避开某种行为，它也是构成人的内在驱动力的一个重要方面，这种驱动力与情绪无关，它可以说是一种生来具有的力量。这种驱动力对人的生活具有适应性。 自然性与社会性：人格并不是完全孤立存在的，社会文化方面和自然方面对人格都有着非常重要的影响，甚至可以说他们也是人格形成的主要因素之一。也就是说，人格在很大程度上是受社会文化影响的。职业生涯规划和决策要求之自我认知人格的延伸气质：气质是由生理尤其是神经结构和机能决定的心理活动的动力属性

59、，以行为的能量和时间方面的特点为表现。有学者认为，气质是人格形成的基础，是人格发展的自然基础和内在原因。气质是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行图上某种色彩，但不能决定为人处世的方向，任何一种气质类型的人既可以成为品德高尚、有益于社会的人，也可以成为道德败坏、有害于社会的人。 性格：性格，是指人的一贯的和稳定的心理特征、思维和行为方式。在心理学上，它的定义几乎与人格是相同的，但其实他们是有区别的。性格是人格的重要的组成部分，它是人格中涉及社会评价的那一部分，可以说，性格是人格的社会属性的体现。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和采取的言行上。所谓态度，是个体对社会、对自己和他人的一

60、种心理倾向。 职业生涯规划和决策要求之自我认知人格理论就是根据不同的理论框架把人格分类的理论。常用的人格理论有：人格特质理论、类型理论、精神分析理论、18类型理论、九型人格理论、五行人格理论等。人格特质理论人格特质理论（theory of personality trait）起源于40年代的美国。主要代表人物是美国心理学家高尔顿威拉德奥尔波特和雷蒙德卡特尔（Raymond Bernard Cattell）。特质理论认为，特质（trait）是决定个体行为的基本特性，是人格的有效组成元素，也是测评人格所常用的基本单位。人格特质理论有很多种类，见图1.职业生涯规划和决策要求之自我认知人格特质理论阿尔