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文档简介

1、減重心理測驗表此測驗為欲減重前之心理測驗Are you ready？ Go！一、什麼原因促使自己想嘗試減肥？a.看媒體、雜誌b.朋友介紹、推薦c.父母、兄姊催促d.男女朋友、夫妻的要求e.自己下定決心二、自己何時變胖的？a.不記得、從小就胖b.10年左右c.5年左右d.2年左右e.1年左右三、 什麼原因促使自己變胖的？a.不清楚b.難以克制吃的誘惑c.因病或吃藥d.情緒性（工作、感情、壓力） 而影響飲食習慣e.懷孕四、你認為最有效減肥方法？ a.中藥減肥茶或西醫減肥藥b.針灸、穴道刺激c.借助減肥儀器d.只吃蔬菜、水果e.控制飲食、多運動五、花多少時間減肥成功才滿意？ a.10天見效b.25天

2、內c.45天內d.60天內e.視身體狀況 六、每週或一個月減多少公斤或多少公分才滿意？ a.每週減3-5公斤b.每週減3-5吋c.一個月減5-7公斤d.每週減1公斤e.每月減3公斤七、減肥失敗對你有何影響？ a.沒任何影響b.損失金錢、浪費時間c.很難過、很傷心d.失去信心、喪失魅力e.失去感情、工作、金錢很嚴重八、你嘗試過減肥的次數？ a.許多次（5次以上）b.3次c.2次d.1次e.從未減過肥九、 肥胖的身材對自己而言？a.早已習慣b.動作不靈活、常被糗c.不美麗、不健康d.有自卑感e.有強烈的厭惡感十、你覺得飲食與肥胖的關係？ a.喝水也會胖b.好像關係不大c.只要不吃就會瘦d.兩者關係

3、密切e.吃多高熱量食物才會胖十一、下列何者食物熱量較高？a.2個蘋果b.1碗飯c.1杯霜淇淋d.一條香腸e.半隻炸雞腿十二、直覺上對減肥效果的看法？a.不相信（大部分的方法都無效）b.半信半疑（有的有效、有的無效）c.邊試邊決定d.應該會有效果e.持之以恆，一定有效果十三、減重的決心是否能持續接受治療（輔導）？a.沒有把握b.時間充裕才會配合c.看效果而定d.會給對方一定時間配合e.決心配合到底十四、減肥業者稱一次減1-2公斤或3-5公分保證有效你認為呢？ a.似乎效果很好，樂意去嘗試b.看如何保證才去嘗試c.價格不貴才去嘗試d.噱頭、誇大不會去試e.減肥、一次減多少公分、 多少公斤，根本無意義圈選結果a.得一分b.得二分c.得三分d.得四分e. 得五分總分在60分以上-（恭喜您）減重成功機率極高4060分-（預祝成功）經過溝通、說明，減重才有機會成功2540分-（加倍努力）強化教育、充分認識，否則失敗機率極高25分以下-（暫緩行動）現階段不適合進行減重結語以上測驗出自台北醫學院附設

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