2019-2020年八年级生物下册同步练习第八单元第三章第一节评价自己的健康状况

1、2019-2020 年八年级生物下册同步练习第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况一、填空题按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、和的良好状态，而不仅仅是。 可见，健康的生活不仅仅要，还要， 积极向上的，同时还应学会与人相处，维 持良好的。2保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。 当情绪不好时，可通过或者来分散自己的注意力； 当自己有很大的烦恼时， 可向或诉说，甚至，把积压在内心的烦恼，这样有利于自己的身心健康；当自己以接受事实，一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个来安慰自己,保持乐观的生活态度。二、选择题下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( )肌肉发达，运动能力强，是

2、健康的标志没病没灾，是健康的标志食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志2下列各项中，哪一个人的健康状况最理想? ()对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华没有生病，但精神萎靡不振的阿菊虽然没钱，但乐于助人的小红为了达到目的而不择手段的小明3下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的? ()了解身体的结构和功能早餐可吃，可不吃建立良好的人际关系A4AC B 下列各项中，能调节青少年情绪， 激烈的竞争B赌博D睡眠很好，建立乐观的生活态度每日读书，不喜欢运动 大多数时候感受到心情愉快C D 保持愉快心情的是()烦恼时对着沙袋猛打吸烟( )当受到挫折时，

3、不应采取的措施是A. 向朋友征求意见 B. 向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁下列不属于健康生活的表现是 ( )A. 帮助他人后感到愉快 B. 早上起床后，感到很舒服 C. 晚睡早起 D. 早睡早起7. 下列各种方法中，不能排解压力的方法是 ( )通过运动来放松自己 B. 与好朋友谈谈，找到好的解决办法C. 翻阅资料，找到好的解决办法 D. 与他人大吵大闹一场三、请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。(1)我至少有一两个好朋友。 TOC o 1-5 h z （2 ）当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。（）（3 ）我早上起来感

4、到身体很舒服。（）（4）我的身体很灵活。（）（5）我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。（）（6）我对我的外貌感到满意。（）（7 ）我的食欲很好。（）（8 ）我能原谅别人的缺点或错误。（）（9 ）当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。（）（10）在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。（）A.身体健康评价B .心理健康评价C .社会适应状态评价有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力，你认为这种方式适合中学生吗？为什么?2019-2020年八年级生物下册同步练习第八单元第三章第二节选择健康的生活方式一、填空题生活方式是指人们在 日常生活中所遵循的各 种 ,女口 、 、禾廿参与社会活动等等。生活方式

5、对健康的影响：慢性、非传染性疾病（恶性肿瘤、等）除了受和外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。 毒品的危害：会损害人的 ,降低人体免疫功能，使心肺受损， 呼吸麻痹，甚至死亡。通过对导致我国城市居民近几十年来死亡的主要疾病种类的统计可知，早期导致我国城市居民死亡的主要疾病前三位是 、，而2009年以后，导致我国城市居民死亡的主要疾病前三位变为、，由此可见，健康的生活方式与密切相关。健康的生活方式要做到 、,等诸多方面。烟草燃烧时，烟雾中含有如、多种对人体有害的物质。因此为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟。二、选择题1.下列各项中，哪一组疾病较可能是由不良生活

6、习惯造成的？A.高血压、心脏病B.梅毒、砂眼C.疟疾、鼠疫D.血友病、色盲2长期吸烟，很可能诱发A.肺癌B .胃癌 C .心脏病D .肝硬化3酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是 发生慢性的酒精中毒B 增加了肝脏的负担C.心脏血管受损D.酒精影响大脑的控制能力，行为失控下列叙述中，哪一项是正确的 ？A只要技术好，喝些酒后驾驶汽车没有关系辈子吸烟，照样活到八九十岁油炸食品好吃，可以多吃禁止吸烟，拒绝毒品 对于下列促进健康的方法，哪些是正确的? 多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康坚持体育锻炼，可以促进生长发育按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康多喝水，可以促进废物排泄摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩A. B. C . D .三、简答题通过酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验， 你能分析出酒精和烟草对人身心健康的影 响吗？你能说说吸烟、酗酒对人体健康的危害吗？在农村， 有的老