教案设计 人教版 立定跳远

1、立定跳远教学目标L知识与技能目标：初步掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势。.过程与方法目标：通过自我探索与师生互动，开展学生的灵敏、协调素质，增强腿部爆发 力，提高双脚跳跃能力。.情感态度与价值观目标：培养学生团结协作的精神和积极进取的良好品质。（新课标：课程价值：增进身体健康、提高心理健康水平、增强社会适应能力、获得体育与健康知识和技能；课程基本理念中激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。新课改：新课程强调，教学是教与学的交往、互动，师生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充，在这个过程中教师与学生提供彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情 感、体验与观念，丰富教学内容，求得新的发

2、现，从而到达共识、共享、共进，实现教学相 长和共同开展。）教学重点正确掌握立定跳远的运动技能，学生理解通过立定跳远练习能够形成正确身体姿势，提 高身体灵敏性与协调性，增强身体机能。教学难点注意预摆、起跳、空中动作、落地的正确性以及与身体的协调配合。教学过程（一）开始局部：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布 上课。（二）准备局部：10分钟左右时间完成。教师带着学生进行热身，热身方式为抓龙尾游戏。 方法：1.5人一组，后面的人抓住前面一个人的肩膀排成1队扮演龙。.龙的领头人去抓其他龙的尾巴。.被抓住的尾巴的那个人接在抓住他们的尾巴的一组后面，变成长龙。.最后人数最多的

3、队伍获胜。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止 肌肉韧带拉伤。（新课标：学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻 炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只 有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学 中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。坚持健康第一的指导 思想，促进学生健康成长）（三）基本局部：1 .教师示范、讲解“立定跳远”：预备姿势：两脚平行自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。起跳动作：两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬、展开，迅速向前跳出；腾空

4、和落 地动作；起跳后应充分挺胸、伸髓，使身体尽量伸展；当落地时，两脚屈膝举起，两臂摆至 体前，小腿尽力前伸，最后用两脚跟着地，双脚一经着地，即屈膝缓冲，保持身体平衡。 2.学生练习：A：在教师带着下进行跳跃活动专门性练习：原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练 习；原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双 脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习。B：学生进行“立定跳远”完整动作的练习。3.“立定跳远比赛”游戏：将学生分成人数相等四个队，纵队排列在起跳线后。游戏开始，各队第一个队员试跳, 按成绩评出第一轮的第一名，然后第二个队员试跳，按成绩评出第二轮次第一名，依次进行。

5、 最后以第一名多的队为胜。（新课标：在教学中，要根据学生的情况区别对待，防止那种不管学生是否已经掌握学 习内容，只按计划安排上课的机械做法。在学习一项内容时，如有的学生已较好地掌握了该 项内容的动作，可以在教师的指导下练习其他动作，或让其协助教师指导别的同学练习，以 便调动学生学习的积极性和主动性。教为主导，精讲多练的原那么。新课改：1、教师将由知识的传授者变为学生学习的促进者；2、教师将由学生学习的指 导者变为学生学习的引导者；3、教师将由学生的管理者变为学生进步的协助者；4、教师将 由教材的忠实遵从者变为教材的开发者；5、教师将由墨守成规的执行者变为教学创新者。 革新教学方式势在必行，“学

6、生为主体，教师为主导，质疑为主线”的教学原那么越来越被摆 到重要的位置。）（四）结束局部：5分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培 养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。.整理器材。（新课标：学生在学习过程中的自我评价、互相评价和教师评价相结合新课改：1.评价主体参与原那么和互动原那么；2.参评主体的多元化原那么；3.倡导质性评价的原 那么）本课预计：整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏 后期到达高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生基本掌握双脚跳跃动 作，百分之五的学生可到达动作比拟到位。（新课标：课程性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要