高一跨栏跑技术教学教案

1、高一跨栏跑技术教学教案老师：赵兴亮年级：高一同学人数： 40 人第一次课教学内容1、学习跨栏跑过栏技术2、身体素养练习 教学目标 运动参与目标：培育同学积极、自觉参与体育锤炼的习惯；运动技能目标： 80%85%的同学能初步把握过栏技术,并能说出技术要领；同学能在积 极的气氛中,较轻松的完成技术练习,并形成正确的技术动作；身体健康目标： 完成相应的运动量,提高快速反应才能、加速跑才能及身体和谐性才能；心理健康目标： 提高同学的自信心,培育自我展现才能,35 的同学能大胆展现自己的动作；社会适应目标：培育同学团结帮助、相互学习、相互竞争的意识；重难点 重点：摇摆腿、起跨腿及上体和谐技术 难点：如何

2、克服对栏的惧怕心理安全措施1、老师提示2、同伴帮助同学活动运动量强教学组织结课 的 内老师活动次时构容一、课堂常1、集合整队1、按指定地点集数间度组织形式如图一：1 2 小分规2、清点人数合 钟 3、检查着装2、精确报告人数 4、师生问好3、仔细听讲, 明5、宣布本课内容,确本课内容,要要求： 1、集合快、静、齐提出相应要求求 2、留意力集中开6、强调安全意识4、见习生必需认3、精神饱满始7、支配见习生真听课,参与力组织形式如图二：所能及的活动；部二、预备活1、老师口令引导1、跑进中保持队43 中 分动2、留意观看、 提示列整齐有序、士分1、绕活动正确的跑步姿态气昂扬、钟中要求：10 场地慢跑

3、与呼吸节奏；2、动作轻松, 呼分一路纵队在小组长的带领下绕吸有节奏,步幅钟5 场跑进；2、原地准1、老师领做相宜；1、动作和谐用力组织形式：备活动2、提出要求节奏好分膝 关 节 活3、对同学不规范的2、充分活动身体8钟动、髋部转动作用语言或手势各个关节,为后动、原地踢进行提示；面的练习做好身 腿、大腿肌体预备； 拉伸练习、3 、练习热忱高涨,做好心理准备一、自主学1、老师引导,分组,1、自由分组, 按1 2小组织形式：分将全班同学分成四组,小组讨同学自主学习；照学案内容自主习 过 栏 技2、老师巡回指导、学习；钟论、自主、合作学习；术2 、明确动作要要求：1、仔细学习, 积极探讨；2、小组协作

4、,相互帮忙；参与学习；领,3、徒手仿照体会动作基二、集中学1、老师提问,讲解,1、仔细听讲, 积1 2小组织形式：全班集中学习；习 过 栏 技示范动作要点；极回答、明确动分要求： 1、留意力集中,积极思术作要领；钟考回答疑题；本三、学习摆1、示范讲解技术1、全班分成 4 个3中组织形式如图：动 腿 栏 侧2、巡回指导小组,进行分组 过栏技术3、提示同学留意练习；分 部1、慢走中4、采纳个别指导2、小组长负责本钟 摆 动 腿 栏法、优生示范法 分侧过栏安全及自我爱护；组练习的秩序及2、慢跑中重点：摇摆腿攻安全；摆 动 腿 栏栏积极,大腿积极3、优生示范时,要求：侧过栏下压,直腿下落；30 3、快

5、速跑难点 : 两臂协作、留意观看学习；1、 仔细练习分屈膝攻栏；2、 动作到位：屈膝高抬,小钟中 摆 动 腿易犯错误：摇摆腿快速向前摆出,大腿积极下栏侧过栏腿栏侧过栏时身体压,直腿下落, 两臂和谐协作；后仰,大腿下压不3、 留意安全积极,以及部分学生显现直腿攻栏现象；四、学习起重点：起跨腿收1、全班分成 4 个3中组织形式同上跨 腿 栏 侧紧抬平,勾脚尖；小组,进行分组过栏技术难点：起跨腿晚练习；分 1 、原地模收快拉、侧平拉并2、小组长负责本钟仿练习拉正；组练习的秩序及 2 、走动中易犯错误：起跨安全；起 跨 腿 栏腿没收紧抬平,没3、优生示范时,侧过栏勾脚尖,没有侧平留意观看学习； 3 、

6、慢跑中拉且没拉到位；起 跨 腿 栏基侧过栏1、勉励同学积极挑1、全班分成 4 个1中组织形式同上五、完整过栏 动 作 练战、尝试完整过栏小组,进行分组本习2、老师点评, 提出练习；0偏组织形式如图：1、过小垫要求2、小组长负责本分上子3、巡回指导组练习的秩序及钟部2、挑战自易犯错误：“ 跳”栏安全；6大 1、依据同学的学习3、优生示范时, 己（提高难情形,适当加大难留意观看学习； 度 过 栏 练度（提高小垫子高 习）度或换成栏架） ；2、积极勉励同学完要求： 1、留意过栏动的方法分成跨栏练习；1 、遵守嬉戏规2、留意安全；六、学以致3、提示同学留意安3、留意帮忙,准时帮忙摆正栏全；架1、老师讲

7、解嬉戏组织形式如图：用：过栏游规章及要求；就、相互合作竞戏2、评比出练习认争；分30 15 米过栏真,进步明显的2、留意安全钟15 米分迎 面 接 力小组,并赐予口钟竞赛头夸奖；要求：留意力集中,快速启动七、身体素介绍练习内容：在男 生 纵 跳 前 摸84大组织形式：男女分组,对抗练质课课练练习六的基础上加脚, 女生纵跳后分习；连续纵跳入纵跳内容；摸脚；2 钟结一、放松活1、老师带领同学进1、在老师的带1 3小组织形式分 动行放松练习；领下仔细做好放钟 束二、小结2、夸奖优秀松活动； 三、宣布下3、多以勉励为主,2、留意力集中明部次 课 的 内提高同学练习的积确下次课的内容2要求：分容极性与自信心；及有关要求；分在老师的引导下,充分进行身钟心放松；四、组织归3、如数归仍器材积极主动小结本课收成仍器材平均心率为135140 次每分钟5 五、宣布下分课钟六、解散教80%85%以上的同学达到了本课教学目标；学练习密度约