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文档简介

青春期卫生和保健女生讲座青春不再困惑

你了解自己的身体吗？青春期的乳房发育和卫生保健

女孩10岁左右，乳房开始发育，随着青春期的进展，乳房逐渐发育增大，经过4—5年后，基本成型变得丰满隆起，乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

月经

卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。女孩子如何度过月经期？为什么我的“例假”不准时？

卵巢刚发育，有时没有卵细胞排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。

应对小窍门：

由于卵巢的功能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮。以后会逐月按时来潮。

痛经

少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。

应对小窍门：

1、消除对月经的紧张和恐惧心理。

2、加强体育锻炼，增强体质。

3、多吃果蔬，保持大便通畅。

4、用热水带敷下腹部。

月经前乳房会胀痛

月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。

应对小窍门：

1、选择合适的文胸

2、保持心情舒畅，情绪稳定

3、饮食规律，多吃水果蔬菜

白带

正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带，它能湿润阴道，防止细菌侵入。

应对小窍门：

1.只要是无色无味就ＯＫ！

2.但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！

我怎样从那么小的阴道里生出来的？

阴道粘膜具有横皱襞，阴道壁富含弹性纤维和纵横交错排列的平滑肌等，使阴道具有极大的扩展能力，使得胎儿顺利产出。

为什么我还不长高？应对小窍门：

1.均衡充足的营养、补钙

2.适当的运动（伸展性的、跳跃性的为主）

3.早睡早起，不要熬夜。

总的来讲，影响身高的因素主要是遗传，后天的锻炼和营养也相当重要。

青春痘

青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。

应对小窍门：

1、不要挤捏，以防感染！

2、少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！

3、避免使用含油脂较多的化妆品青春期少女"十不宜"一不宜拔眉描眉。二不宜扎耳戴坠。三不宜浓妆艳抹。四不宜束胸。五不宜不戴乳罩。六不宜用激素促使乳房发育。七不宜长期使用健美丰乳膏。八不宜穿高弹裤。九不宜穿尖头高跟鞋。十不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。青春期的乳房发育和卫生保健？处女膜是怎么回事？女孩子为什么会来月经？怎样注意经期卫生？为什么我的例假不准时？为什么会痛经？为什么月经前乳房会胀痛？有时为什么会有白带呢？我是怎样从那么小的阴道里生出来的？为什么我还不长高？为什么我会长

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