中华讲师网-玄缘子：道家养生-颈腰椎调理功法-PPT幻灯片_第1页
中华讲师网-玄缘子：道家养生-颈腰椎调理功法-PPT幻灯片_第2页
中华讲师网-玄缘子：道家养生-颈腰椎调理功法-PPT幻灯片_第3页
中华讲师网-玄缘子：道家养生-颈腰椎调理功法-PPT幻灯片_第4页
中华讲师网-玄缘子：道家养生-颈腰椎调理功法-PPT幻灯片_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

颈腰椎保健操特点：简单易学，立马见效功能：颈腰椎保健操结合道家的拉筋法、松腰法，松背法等功法。让具有颈腰椎相关的病变的患者通过练习，达到明显的调理效果。学习次数：每天早晚各三次找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台起式

放松身体，周身中正左脚向左移动一步，与肩同宽找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第二式

双手从大腿外侧，阳掌（掌心向上）起找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第五式

双臂从耳后“后张”的动作变成“前拢”，腰动腿不动，双臂慢慢下滑。向膝盖靠近找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第六式

当眼睛的余光看到手臂两侧时，手掌内扣，掌指指尖向内找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第七式

当手臂靠近膝盖的位置，双腿绷直，最大极限坚持10秒钟。内扣的手掌翻转，指尖向后双掌从两腿之间穿过，向后拉伸。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第八式

双手从大腿内侧，最大限度向后拉伸（因人而宜，千万别拉伤自己）。坚持10秒钟找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第九式下蹲，大腿与小腿成90度角，双肩在两腿之间，双手尽量向后拉伸。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第十式坚持10秒钟后，双手打开，掌心向下，身体随头部的向上向前带动，起找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第十一式起时，要有意念，感觉刚才卷起的颈腰椎慢慢的，一节一节的放松，先放开腰椎，随后放松胸椎，颈椎……找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第十二式双手起。在头顶交叉后打开。掌心向前找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第十三式

双手从头顶打开，自然下滑至手臂与肩等高，立掌找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第十四式双手拢气。男左女右（男士左手在内，女士右手在内），收于丹田。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第十五式还原左脚。双肩从后向前慢慢旋转三次，帮我们打通督脉气机。双肩从前往后自然旋转三次，帮我们打通任脉气机双手自然下垂，结束找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台养生指导师梁罗泓“道士姐姐”玄缘子

--俗名梁红，道名：罗泓国家高级营养师、养生指导师、养生讲师。系武当道教玄武派第十四代皈依弟子，现为中国道教协会张继禹的弟子。长期致力于武当道教养生文化的传承和弘扬，主讲课程道家辟谷、太极与养生、道家药膳、易医养生、八卦点穴等找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台

武当山玄缘易医养生堂

道士姐姐“玄缘子”养生指导师/讲师/培训师

梁

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 工业制造

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论