关注中学生心理健康

共同关注中学生心理健康WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。2什么是心理健康？WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY第三届国际心理卫生大会：身体、智力、情绪十分协调；人际关系中彼此能谦让；适应环境，有幸福感；在职业和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。3心理健康的标志WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY著名的美国心理学家马斯洛提出了10条标准：1.有足够的自我安全感；2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3.生活理想切合实际；4.不脱离周围现实环境；5.能保持人格的完整与和谐；6.善于从经验中学习；7.能保持良好的人际关系；8.能适度地发泄情绪和控制情绪；9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。4WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。5WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY1、正确认识自己（自知）。——充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。

2、悦纳自己（自爱）。——自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人；

3、控制自己（自制和自律）。——要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。6中学生心理健康的3点要求：中学生心理健康的界定：1.正确的人生态度。2.满意的心境。3.乐于交往，拥有和谐的人际关系。4.良好的个性。5.适度的情绪。（一）中学生身心发展的基本特点1、中学生生理发展的基本特点青春期是个体生长发育的第二个高峰期。在这一时期，中学生的身体和生理机能都发生了急剧的变化，主要表现在身体外形的改变、内脏机能的成熟及性的成熟三个方面，这就是青春期生理发育的三大巨变。2、中学生心理发展的基本特点①心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾②心理断乳与精神依赖之间的矛盾③心理闭锁性与开放性之间的矛盾④成就感与挫折感的交替（二）中学生个性发展的基本特点1、自我意识趋于成熟2、第二反抗期的出现3、社会性发展4、意志发展迅速中学生常见心理问题的类型（一）

学习问题（二）

适应问题（三）

人际关系问题（四）

自我意识问题（五）

情绪问题

（六）

性心理问题由于青少年时期处于儿童和成人的过渡时期，是一个个体发展成才的重要阶段，在这个阶段，为了给以后踏入社会做好铺垫，青少年要大量的学习各种知识与技能，随着学习任务的不断加重及个体生理和心理的不断发展，对青少年的学习适应上提出了更高的要求。学习问题由于家庭、学校、社会都过分看重分数，学生们围着分数转，学习时间长，整天沉浸在大量的题海中，大脑长期超负荷工作，竞争激烈，造成其身心疲惫，失眠、多梦、焦虑、抑郁，考试紧张，甚至产生“学校恐怖症”；由于学习的枯燥乏味，重智轻德、分数至上的消极现象，不少学生厌学、逃学，不仅成绩差的同学不愿意学习，成绩较好的亦出现厌学情绪。据调查，中学生厌学者占34%。还有一个突出的问题就是考试焦虑，尤其是重要考试时更为突出。来咨询的是一个长相可爱、打扮得体、很有礼貌的女孩，叫小娜。辅导老师与她没聊几句，就明显地感觉到这女孩的自卑，她告诉老师自己感觉很难受，因为她认为自己很差劲，成绩越来越糟糕、与同学关系越来越远、几乎没好友、晚上总睡不好导致第二天学习状态很差……其实，小娜在初中，是个非常阳光自信、成绩优良、备受老师宠爱的学生，上高中后，随着课程的增多，学科难度的加深，她学起来越来越吃力，成绩从班上前十名掉到班级三十多名，成绩的下滑，是对她自信巨大的打击，她没能反思考试失败的原因，只急于通过更努力学习来证明，可是，依然还是失败。这让她非常难过，而且她发现，原来在初中时成绩不如她的同学，在高中却如鱼得水，成绩进步很快，内向的她更无法面对自己，在她看来，她现在的成绩几乎是不可原谅的了。老师很关心地找她谈过心，但这一方面令她感动，更一方面却让她感到更自卑，她开始深深地怀疑起自己的能力，觉得自己一无是处，她怕同学看不起自己，就将自己封闭起来，在这个需要友情的年纪，封闭自己更直接影响了她的生活与学习，导致她现在将自己降到最低层面，认为自己很差劲，怎么努力也没有用了。个案概要：情绪问题青少年时期，尤其初中阶段是学生消极情绪比较多见的时期。虽然大多数学生都会感受到各种各样的消极情绪的侵扰，但这些情绪一般比较容易消除和转移。如果一种消极的心情长期得不到消除，成为学生的主导心境，会给学生的学习、生活和交往造成全方位的危害。中学生常见的情绪问题有焦虑、抑郁和恐惧等。芳芳已经是第三次踏上高考的征程了。前两年的高考，她都上了本二线，但是离她想上的复旦大学距离太远。因此，她不顾妈妈的反对，坚持选择复读。高三前一段时间，芳芳表现很不错，各科成绩在班级里都名列前茅。省质检前，芳芳感到了前所未有的压力，她想起了前两年的失败，自然省质检成绩不理想。芳芳感到极度的恐惧，越是害怕自己会重蹈覆辙，成绩越掉得厉害。高考前一星期，在外打工的父亲突然打回个电话，叮嘱她高考要考个好成绩，芳芳又感到了压力，怕对不起爸爸……在这种压力下，高考状态奇差，考最拿手的数学时，芳芳感到头昏脑胀，有好几道大题没有做。高考结束后，芳芳把自己关在房间里，闭门不出，也不和别人交流，同学找她出去玩，她也一概拒绝，妈妈叫她估分，她死都不肯估，还对妈妈大发脾气。高考成绩出来了，芳芳只考了520分，甚至比她去年高考的成绩还低，理想和现实的巨大差距，三年辛苦付诸东流，芳芳彻底绝望了，她在QQ里给咨询师留言：“身边的同学一个个进了重点院校，我心如刀割，不敢想像落榜后是否还有雄心壮志去实现理想，高考的阴影始终挥之不去……我真想死了算了。”个案概要：中学生常见心理问题的成因分析（一）家庭原因（二）学校原因（三）个人原因中学生的心理问题是多重因素共同作用的结果!（一）家庭原因

1．家长对孩子的教养方式2．家庭成员的性格和品行3．父母的关系与和睦程度4．家庭生活事件

（二）学校原因

1．教师的因素2．学业压力过重3．同学的因素4．学校的教育和管理