心理卫生与心理咨询笔记第八章不同群体的心理卫生

学生中的心理卫生问题，与学习密切相关的三个问题——考试焦虑、厌学情绪、学校恐怖症。1、考试焦虑：心理学研究表明，考试引起适度的焦虑有助于调动学生的心理潜能和生理能量，全力以赴地进行考试，使自己的学识得以充分发展。但少数学生可因过度情绪紧张而出现焦虑，从而影响考试的发挥。这种情况称之为“考试焦虑”A、考试焦虑对临场发挥的影响，一是不良情绪对脑功能的抑制作用；二是因震颤和运动不安，手不停地抖动。这类严重的考试焦虑通常称为“怯场”B、处理考试焦虑有以下要点：1、正确认识考试的作用。考试只是衡量学习效果的手段之一，成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的前途和命运。别外，对考试成绩的期望要从自己的实际出发，不可过高，否则就会给自己造成心理压力，容易出现焦虑。2、认真制定学习和复习计划。3、注意劳逸结合，保持身体健康。4、学会自我暗示和放松。5、寻求专业人员帮助。（简答）2、厌学情绪：A、产生厌学的原因主要是：1、教师教学效果不好，提不起学生的学习兴趣，或教师责任心不强，在教学时随便应付，挫伤了学生的学习积极性；2、学习比较吃力的学生得不到老师和家长在学业上的有效帮助，学习长期跟不上进度，又缺乏刻苦学习的毅力，最终失去了对学习的兴趣；3、一些文化不高且有偏见的父母，认为孩子读书花钱不划算，不如早点参加工作或做生意赚钱，这种观念影响了孩子的学习积极性。B、要消除厌学情绪首先应让学生意识到掌握知识的重要性。其次是要让学生明确学习的目的。最后，老师应该讲究教学的方式方法，调动学生的积极性，培养学生对学习的兴趣和自觉性，帮助学生解决学习中遇到的问题。（简答）3、学校恐怖症：是指学生没有任何令人信服的外部原因，只因本人心理上的原因，而对上学表现出高度的恐惧和不安的现象。学校恐怖症在小学低年级学生中较为多见。A、产生学校恐怖症的原因主要有：1、遗传素质。患学校恐怖症的儿童，家族中往往有精神痢疾、病态人格、适应能力不强等疾病史。2、家庭因素。父母或其他亲人过分溺爱，使孩子养成强烈地依赖心理，缺乏独立生活能力。父母不和、离婚或亲人突然死亡，使孩子缺乏安全感，因而变得十分退缩。也或者是父母对子女期望过高，孩子因无法达到父母的要求而逃避现实。3、学校因素。教师过分严厉，对学生的某些缺点采取讽刺挖苦或简单粗暴的做法；同学之间不和睦，关系紧张，在校时被其他同学欺负，学习成绩不好，考试失败等均可使学生对学校产生恐怖心理而拒绝上学。B、对学校恐怖症的矫正应以心理治疗为主。治疗时需要家庭和学校密切配合，重点是改善家庭关系、师生关系和同学关系。家长和教师对患者要给予更多的关心，帮助适应外办环境，鼓励他们多参加社会活动和集体活动，多与伙伴和同学交往。维护与提高学生心理健康的方法与措施。（简答/论述）1、减轻学生负担，注意用脑卫生。我们应该教导学生合理地安排学习时间，注意用脑卫生，并且应适当地参加各种文体活动，使紧张刻板的生活得到调节。2、密切师生之间的关系。师生关系是学校生活中的一个极为重要的关系，它对学生的心理健康水平有直接的影响。3、正确对待考试，克服考试的消极作用。为克服考试的消极作用，应注意以下问题：A、考试不可过多，不要出偏题、怪题，不搞突然袭击。B、不以一次考试分数评价学生，要结合平时的一贯表现，德智体全面衡量。C、要善于发现学生的微小进步，充分肯定并给予积极鼓励