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打鼾症的原因打鼾症的原因在医学理论上，打鼾症是由于以下3种原因引起：中枢性方面的疾病引起阻塞性方面的疾病引起混合性方面的疾病引起打鼾症的病因及危险因素与OSAS的原因很相似，打鼾症更常见于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，%以上的人群打鼾症出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，1反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾症的基本要素之一。打鼾症最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。打鼾如何预防增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。5%;10%以上。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血要重视血压的监测，按时服用降压药物。制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。8、选择适当的枕头有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效2果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。9、睡前不要饮酒很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。10、使用加湿器如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。11、睡前吃些蜂蜜中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。12、适当的锻炼要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，

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