《3跳远课时计划》设计

《3跳远课时计划》教学设计一、指导思想本课以学生发展为本，贯彻“健康第一”的思路，注重学生的课题实践活动，探索学生参与探究性学习，完善学生的学习方式，注重学生运动技能的提高，树立学生自信心，为学生终身体育打下基础。二、相关分析选择了八年级蹲踞式跳远作为教学内容。初二年级学生体质普遍较弱、运动技术较差，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，学习兴趣较高。跳远分蹲踞式、挺身式、走步式，无论哪种姿势都是为了起跳后平衡身体，根据初中学生的体能状况，学习蹲踞式跳远。跳远中助跑和踏跳的结合非常重要，某种程度上说它决定了起跳高度，跳远有了高度才有一定的远度，起跳的高度和远度有着密切的关系。考虑到学生学习跳远技术动作时，往往只想着远度而忽视了腾空高度，本节课将如何提高起跳腾空高度作为教学的主线。三、教学目标：1、学会用走步丈量步点，初步掌握助跑与踏跳的衔接，做到起跳后有腾空高度；2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量和提高跳跃能力；3、逐步形成相互鼓励，自锻自练的良好习惯。四、教学重点和难点重点：起跳后有腾空高度难点：助跑中脚跟快速滚动起跳五、主要教学方法考虑到一节课40分钟，为了在学习运动技术时要有一定的练习次数，避免看似教过，实为花哨，没有实际效果的现象，本课采用模仿、循序渐进法。1、教师示范与学生示范相结合。

2、教师介绍蹲踞式跳远的踏跳技术，讲解高度和远度之间的关系，利用跳山羊踏板解决起跳高度问题。讲解并学习简便走步丈量步点方法的动作要点及注意事项。

3、观察辅导学生练习，时时点拨，并适当示范与提示，不断强化助跑起跳的角度。《体育与健身》初二跳远课时计划年级初二班级1—4人数40课的类型基础/实践日期执教内容主题蹲踞式跳远（8—3、4）教学目标1、学会用走步丈量步点，初步掌握助跑与踏跳的衔接，做到起跳后有腾空高度；2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量和提高跳跃能力；3、逐步形成相互鼓励，自锻自练的良好习惯。学习重点与难点重点：起跳后有腾空高度难点：助跑中脚跟快速滚动起跳课序时间学习内容教与学的策略和方法次数时间教学要求与组织一2′-3′课堂常规师生问好2、教师检查及执行常规；教法手段：1、体育委员整队2、引出本课学习目标、内容，提出要求队形：四列横队要求：明确目标树立信心二9′一、慢跑200米二、徒手操三、游戏“对脚跳”围绕篮球场的边线和端线。伸展运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿方法：游戏由两人进行练习，面对面站立，两人双脚同时起跳，落地时甲的右脚和乙的右脚伸出，脚内侧相对，然后再起跳，落地时甲和乙的左脚伸出，脚内侧相对……这样有节奏的连续对脚跳。1次每节4×8次20×3次或10秒一组两路纵队队形：四列横队，两臂间距要求：动作规范、准确、整齐。队形同上面相而立三24′一、蹲踞式跳远复习2—3步助跑起跳腾空丈量步点的简便方法4—6步起跳腾空步练习6步起跳腾空步练习加2—3步助跑起跳腾空专项素质练习a、弓箭步跳b、俯卧撑c、收腹举腿跳d、立卧撑1、教师示范，再要求。平地上练习短程助跑丈量步点的方法：套用公式2n－2＝走多少步(n为几步助跑)教师介绍、讲解并示范教师讲解并示范利用跳山羊踏跳板（男生离沙坑1米、女生离沙坑80厘米）在沙坑里练习用橡筋设置一定高度(20厘米—40厘米)继续练习发现问题及时讲解、分析，教师再示范、分析动作要领。也可由学生正反两方面示范、比较。4、反复提示助跑最后一步积极下压起跳腿循环练习方法教师发口令c、方法：用橡筋设置一定高度6次2次6次6－8次30″1′20″×8要求：腾空时手脚配合协调。注意：助跑前，踏跳脚放在前面。分成二组利用沙坑的长度方法如表后附图要求：摆动腿大腿高抬强调助跑踏跳最后一步积极下压起跳腿（注意节奏嗒、嗒嗒）。分四组轮换要求：a、弓步拉开b、动作基本到位c、收腹抬大腿d、动作正确四集队放松讲评、表扬先进师生道别抖臂、放松下蹲安排学生收理器材3次15″四列横队单臂间距安全保障与相关措施沙坑翻松学生前后练习时保持一定距离器材设备沙坑1个、山羊踏跳板2块、橡筋2根、跨栏架4只课后小结本节课学生学练气氛活跃，教师注重观察学生的表现，适时提醒，用激励的语言激发学生学习的主动性，收到较好的教学效果。本课所设定的教学目标基本达到，较好地解决了学生起跳后达到一定腾空高度的要求，同时引导学生体验到起跳角度对远度的影响。整堂课的教学过程较流畅，准备活动针对性强；教具使用合理；充分利用了沙坑的长度，提高了课的练习密度。特别是橡筋的设置激发学生们的学习兴