《跨栏跑技术训练研究开题报告（含提纲）》

PAGE5本课题研究目的、主要内容本课题研究目的跨栏跑是爆发性强，速度型的运动项目。随着体育事业的快速发展，跨栏这项运动被世界各国所接受的程度越来越深。运动员在跨栏过程中技术动作复杂，各个技术动作环节多，需要注意的事项以及影响运动员发挥的因素也很多，本文主要是通过对运动员在完成跨栏运动过程中的技巧性因素以及非技巧性因素进行分析，以充分了解影响运动员成绩的原因，并可以进行针对性的加强以提高运动员成绩。本选题的研究，不仅可以使运动员正确认知跨栏项目、深入了解影响跨栏成绩的原因，而且对于有效推动跨栏运动健康科学发展，达到跨栏运动的育人价值具有积极的意义。本课题研究的主要内容（提纲）摘要关键词前言1核心区力量对跨栏运动的重要性

1.1跨栏运动的概念

1.2核心区力量的作用和概念2跨栏跑的技术特征分析2.1适宜的起跨点2.2跨栏步阶段的摆动腿技术分析2.3正确、快节奏的过栏技术2.4下栏着地技术3核心区力量对跨栏跑阶段的影响3.1核心区力量对起跑到第一栏技术的影响3.2核心区力量对跨栏步技术的影响3.3核心区力量对栏间跑技术的影响3.4核心区力量对终点跑技术的影响4跨栏跑技术核心区力量的训练原则与方法4.1跨栏跑核心区力量的训练原则4.2跨栏跑核心区力量的训练方法5总结与展望5.1总结5.2展望参考文献课题研究现状及主要参考文献研究现状随着经济的快速发展，时代的变迁，“体育”这个词语慢慢走入人们的视线，相应的各种体育产业的快速发展，使人们对体育的需求逐渐增多，人们对体育的热爱程度也随之扩展。体育事业和体育文化的不断发展，技术动作和要求的标准提高，跨栏跑作为当今世界田径比赛中的主要竞赛项目之一，动作技术较为复杂，其对身体的要求性很高。特别是在跨栏步阶段的腾空过栏过程中，不仅需要速度和力量的强大配合，而且还需要运动员柔韧及平衡能力。跨栏过程中都是由各关节、肌肉与肌肉之间、肌肉和关节之间的相互协调配合得以完成的，任何一个环节的损失都会影响到最终的成绩。核心力量的逐渐扩展，运用到各大体育赛事中，受到教练员和专家的认可。核心区力量的扩展使训练的方法更加多样化和系统化，训练更加实用有效，对改善运动员的成绩具有很大的帮助。近年来，我国田径运动员在奥运会上取得的良好成绩，离不开对这一理论的科学运用。而对于影响跨栏的因素，相关文献资料研究的观点如下：王云在《论提高现代跨栏成绩的关键》中提到，对于跨栏影响因素以及提高跨栏成绩的关键，应该“以跨栏的实际过程为依据,以生物力学的原理为依托。”并提出需要在跨栏的节奏、技术、重心以及专项耐力上面去进行加强葛文亮在《体育教学中如何提高高中生的跨栏成绩》中对于跨栏运动是这么描述的“跨栏跑,是指在快速跑的过程中跨过一定数量障碍物的一种体育项目,这是高中体育教学的重点与难点。因其劳动强度大、难度系数高,并且存在一定的危险性;而成为体育教师与学生感到头疼的一个内容。”由此可见，跨栏运动本身因为其具有的危险性而需要进行特别的注意研究。兰保森在《影响我国跨栏跑项目运动成绩的因素分析》中提到，我国目前跨栏跑项目成绩受影响的主要因素是平跑速度低、训练及赛后恢复能力差、后备力量缺乏以及专项速度低等。杨俊丽在《提高业余运动员的跨栏跑成绩的几点做法》中提出，“相对于短跑运动,跨栏跑具有技术复杂,节奏明显等特点。”同时，提出跨栏跑运动员一定需要结合自己的特点找到因地制宜的训练方法，去提高自己的跨栏跑成绩。目前，收到奥运会的影响，我国格外重视体育相关活动的影响因素，其中就包括跨栏跑。本选题的研究，不仅可以使运动员正确认知跨栏项目、深入了解影响跨栏成绩的原因，而且对于有效推动跨栏运动健康科学发展，达到跨栏运动的育人价值具有积极的意义。参考文献[1]孙有平,刘晓英.影响学生跨栏成绩的主要身体素质[J].中国学校体育,1997(6):2.[2]徐佶,林守任.影响体育院系男生普修跨栏成绩主要因素的初探[J].广州体育学院学报,1994(1):7.[3]王云.论提高现代跨栏成绩的关键[J].南京体育学院学报：社会科学版,2002,16(6):2.[4]葛文亮.体育教学中如何提高高中生的跨栏成绩[J].中国校外教育(美术),2014,000(0z1):402-402.[5]兰保森.影响我国跨栏跑项目运动成绩的因素分析[J].中国体育科技,2004(2):5.[6]崔润杰.怎样才能提高运动员的跨栏跑成绩[J].中国教育技术装备,2009(31):159.[7]杨俊丽.提高业余运动员的跨栏跑成绩的几点做法[J].体育风尚,2020(4):1.[8]赵文杰,邓娅.跨栏跑中出现跳栏的原因及对策[J].2021(2017-15):76-77.

指导教师意见目前，我国对于跨栏跑的影响因素的分析的各项工作基本是处于任意发展阶段，主要存在的问题在于影响因素多，缺乏核心影响因素的研究。本论文设计选题尚可，论文设计者要查阅大量相关的文献资料，应从跨栏跑运动核心影响因素出发，对影响跨栏跑运动的相关技巧进行分析，探索更好更优的跨栏跑训练方式方法，以期更好地促