小学教师心理健康教育材料

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小学教师心理健康教育材料

啥是心理健康？世界心理卫生大会提出的口号“在别影响他人的前提下，最大程度地保持心里的平静和开心”算是心理健康。”

一、教师心理健康状况

1、来自个人家庭方面的住房、工资收入、子女教育等咨询题；

2、学校领导以及上级的升学指标压力；

3、繁重的教学任务，批改学生作业，备课，进修学习；

4、当前，我们也同社会其他阶层一样，面临竞争、下岗、学历教育、计算机考级等。

教师易发生的心理矛盾和冲突有：

1、模范与一般人的冲突。

2、工作的制造性与常规性的冲突。

3、工作的责任感与自我实现的冲突。

4、教师的心理行为也会受到学生消极行为的妨碍。

全球心理健康比例

最新的统计表明，全球彻底有心理疾病的人只占6％，彻底没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。

心理治疗针对那些别正常的6％，而心理问和心理保健关注的是那些84.5％处于亚健康状态的有小咨询题的正常人

教师心理健康标准

中央教育科学研究所心理研究中心提出的教师心理健康标准：

第一，对教师角群认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才干在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满脚感，并免

除别必要的忧虑。

第二，有良好和谐的人际关系。具体表如今：

（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调；

（2）能客观地了解和评价不人，别以貌取人，也别以偏概全；

（3）与人相处时，尊重、信任、赞叹、欢跃等正面态度多于仇恨、疑惧、嫉妒、厌恶等反面态度；

（4）积极与他人做真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自个儿的威信，善于领导学生，可以明白并乐于帮助学生，别满、惩戒、犹豫行为较少。

第三，正确地了解自我、体验自我和操纵自我。

对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中要紧表现为

（1）能依照自身的实际事情确定工作目标和个人抱负；

（2）具有较高的个人教育效能感；

（3）能在教学活动中举行自我监控，并据此调整自个儿的教育观念，完善自个儿的知识结构，做出更适当的教学行为；

（4）能经过他人认识自个儿，学生及同事的评价与自我评价较为一致；

（5）具有自XXX纵、自我调适的能力

第四，具有教育独创性

在教学活动中别断学习，别断进步，别断制造。能依照学生的生理、心理和社会性特点富有制造性地明白教材，挑选教学办法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。

第五，在教育活动和日常日子中均能真实地感觉情绪并恰如其分地操纵情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，所以情绪健康关于教师而言尤为重要。具体表现

在：

（1）保持乐观积极的心态；

（2）别将日子中别愉快的情绪带入课堂，别迁怒于学生；

（3）能平复地处理课堂情境中的别良事件；

（4）节制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；

（5）别将工作中的别良情绪带入家庭。

二、教师心理健康与学生心理健康的关系

（1）教师别健康的心理也许直截了当导致学生的心理障碍，尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造成学生心理障碍的直截了当缘故。

案例：

2006年9月20日下午，湖南省永州市第十二中学的历史教师28岁的李恒毅，在课堂上先用钢筋殴打一名11岁女学生章耀尹，然后亲手把她从4楼扔下并致其死亡。

据目击者称，当时李恒毅将章耀尹的头往桌子上用劲撞，然后将她倒在地上，又用足踩她的头，之后掏出一根钢筋用劲打她的头。章耀尹被打得别能动了，李恒毅把她抱起来，讲了一句送医务室，然后走到窗子边，打开窗户，把她丢了下去。

班里的学生被老师的行为吓得魂飞魄散，全部跑出教室，情况非常快惊动了学校。

他向警方交代的令人震惊：他当天发觉女生拨弄手指甲，并把指甲里的东西弹到他身上，他就敲打该女生。当女生骂他“神经病”时，受到刺激的他就痛下杀手。他讲：“打学生算是为了维持好课堂秩序。”

（2）教师别健康的心态会妨碍正常的师生关系

咨询卷调查：“教师与学生的关系好比是（）与（）的关系。”

三分之一以上的学生感觉是消极的：猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴……（近半数学生对部分老师感到胆怯，并非基本上差生。）

2003年4月12日,按照学校的要求,重庆市一名字叫丁婷（化名）的学生应于上午8时到校补课,但未按时到校,其班主任汪宗惠询咨询她迟到的缘故,用木版打了她,并当着某同学的面对她讲：“你学习不行,长得也别美丽,连坐台都没资格。”12时29分左右,丁婷从该校的中学部教学楼八楼跳下,经救护无效,于当天中午12时50分死亡。通过重庆市渝中区人民法院审理一审判决,被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判处有期徒刑一年,缓刑一年。

（3）教师别健康的心态会妨碍学生的学习态度和日子态度教师心理健康关系到千家万户小孩的成长。它别仅是教师个人的事，也是学校领导的事，也是教育行政部门的事，也是家长乃至全社会的事，其重要性决别亚于市政建设，别亚于造政府大楼，别亚于减轻农民经济负担，别亚于减轻学生学业负担，别亚于提高升学率及其他种种。所以我们呼吁全社会高度重视教师的心理健康咨询题，在赞叹教师的蜡烛精神，强调教师的奉献与责任的并且，给教师以更多的关爱，形成一具全社会善待教师，教师善待学生的良性循环，使教师有健全的身心，健康的体魄来支撑传道授业解惑、人类灵魂工程师的事业。

三、如同调整心理，实现心理健康

1、情绪调整

最快改变情绪的办法是？

心理学最有效改变情绪的一具办法是？

狐狸与葡萄

1号狐狸吃别到就找来梯子，把葡萄摘走

2号狐狸没找到工具，一笑了之，讲“葡萄是酸的”

3号狐狸没找到工具，跳起来够，再跳一下，没完没了，直到累死

4号狐狸因为吃别到葡萄整天闷闷别乐，抑郁成疾而亡

5号狐狸想“连葡萄都吃别到，活着还有啥意思”，上吊了

6号狐狸吃别到葡萄，抱怨，破口大骂，不的狐狸都烦他

7号狐狸想“我得别到不人也不想得到”，一把火把葡萄烧啦，被羁押

8号狐狸想从1号狐狸那偷、骗、抢葡萄，也被依法征服

9号狐狸吃别到葡萄发疯啦，蓬头垢面

2、阳光心态

心理学家们调查发觉，心理健康咨询题大都从心态浮现咨询题开始！因此要心理健康，就要培养阳光心态！案例：过桥的试验

教授讲：你们九个人听我的指挥，走过那个曲曲折折的小桥，千万不掉下去，只是掉下去也没有关系，底下算是一点水。顺利过桥

走过去后，教授打开一盏灯，透过黄灯九个人看到，桥底下别仅仅是一点水，而且还有几条蠕动的鳄鱼。吓了一跳

教授咨询：如今你们谁敢走回来？没人敢走了

教授讲：你们要专心理暗示，想象自个儿走在牢固的铁桥上。惟独三个人情愿敢尝试；第一具人颤颤巍巍，走的时刻多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走的时刻多花了一倍，走了一半再也坚持别住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。

教授这时打开了所有的灯，大伙儿这才发觉，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄群的，刚刚在黄灯下看别清晰。大伙儿都别怕了，讲要懂有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。惟独一具人别敢走，教授咨询他，你如何回事？那个人讲，他担心网别结实。

案例：死囚试验

教授把一具死囚观众一具房子里，蒙上死囚的双眼，对死囚讲：我们预备换一种办法让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授就打开一具水龙头，让死囚听见滴水声，教授讲，这算是你的血在滴。翌日早上打开房门，死囚死了，脸XXX惨白，一副血滴尽的样子，事实上他的血一滴也没滴出来，他被吓死了。

那个试验揭示的原理————心态妨碍生理

心态对人的妨碍：心态好，生理健康，能力增强；心态不行，生理差，能力差。

案例：水手的故事

一具孩子和一具水手谈天，

孩子：大海这么恐惧，你如何敢到海上去呢？水手：大海也有漂亮的时候。

孩子：你爷爷死在哪儿？水手：我爷爷死在海上。

孩子：你父亲死在哪儿？水手：我父亲死在海上。

孩子：那你如何还敢到海上去呢？

水手反咨询孩子：你爷爷死在哪儿？孩子：我爷爷死在床上。

水手：你父亲死在哪儿？孩子：我父亲死在床上。

水手：那你如何还敢到床上去呢？

态度决定结果

改变了态度就有了激情；有了激情就有了奋发向上的斗志；有了奋发向上的斗志结果就会变化。

生命的质量取决于你每天的心态

假如你能保证你眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；

假如你能保证每天心情好，你就会获得非常好的生命质量，体验不人体验别到的靓丽的日子。

心态妨碍人的能力，能力妨碍人的命运

故事：古时候，甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲讲：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙讲：“棺材棺材，升官发财，看来我的人品来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就别一样，结果乙

考上了，回家往后他们都跟自个儿的家人讲：“那口棺材可真灵啊。

阳光工具之享受过程

生命是一具过程而别是一具结果，享受过程，才干过好精彩的每一天，如何享受那个过程呢？

把注意力集中在积极的情况上；学会体味过程，有的人就找最讨厌的地点去体味，那个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照别到的地点；假如你的双眼只盯着黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自个儿的挑选。所以，我们希翼大伙儿能“活在当下”

含义：重要的情况算是如今你做的情况，最重要的人算是如今和你在一起的做情况的人，最重要的时刻算是如今，这种观点就叫活在当下。

故事：吃草莓的故事

一具人被老虎追赶，他舍命地跑，一步小心掉下陡崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，躯体悬在空中。他抬头向上看，老虎在上面盯着他；往下看，万丈深渊在等着他；往中间看，他忽然发觉藤条边上有一颗熟透了的草莓。如今那个人有上去、下去、悬在空中、吃草莓四种挑选，你们讲他会如何选？

操纵情绪的六个步骤

确认你真正的感觉；

确信情绪的作用；

好好注意情绪所带来的讯息；

相信自个儿随时能操纵情绪；

要以振奋的心情采取行动；

总结过去与如今的经验，为未来打基础。

忧虑及其消除

明确地写出心底忧虑的事；

找出情况的真相，忧虑自然消逝；

了解情况最坏的状况并马上开始设法改变；

要清晰地认识到成功需要时刻和过程；

把注意力集中在你想要的解决咨询题的办法和程序上；

去做你胆怯做的情况；

你要认识到一切都会过去。

阳光工具之天堂、地狱由心造

幸福由思想、心态决定，心能够造天堂，也能够造地狱。

故事：XXX武士的故事

一具XXX武士咨询一具老禅师：“师父，请咨询啥是天堂？啥是地狱？”老禅师轻蔑地看了他一眼，讲：“你这种粗糙、卑鄙的人，全然别配和我聊天堂。”武士被激怒了，拔出刀，把刀架在老禅师的颈项上，讲：“糟老头，我要杀了你!”老禅师平静地讲：“这算是地狱。”武士理解了，愤慨的时候是地狱，把刀收回刀鞘。老禅师又平静地讲：“这算是天堂。”武士听理解了，心情好算是天堂，立即跪下讲：“感谢师父。”

开心的十六技巧

1、要有目标和追求

2、经常保持微笑

3、学会和不人分享欢跃

4、乐于助人

5、保持自个儿的一颗童心

6、学会和各种人愉快地相处

7、经常保持幽默感8、别要财迷

9、要学会宽恕他人10、要有几个知心朋友

11、要经常和不人保持合作，并从中得到开心

12、要享受你的天伦之乐13、保持高度自信

14、尊重弱者15、间或放

纵一下自个儿

16、要学会放弃

体味昔日