促进教师心理健康的途径

促进教师心理健康的途径栖梧小学(一)以人为本高度重视教师心理健康。

学校环境是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所，教师的教育活动主要是在学校中进行的，学校环境不佳最容易引起教师行为受挫，学校领导能尊重教师，以诚相待，主动为教师排忧解难，营造良好的气氛，让教师在学校里工作心情舒畅，对教师而言很重要。

1、注重引导，提高教师心理承受能力。

学校领导要不断提高教师的心理承受能力，其中包括教师觉悟的提高，帮助教师确立合适的个人目标，同时在教师成功和失败时加以引导，使之正确归因。

①有组织、有计划地对教师开展心理调查，开展教师心理辅导活动，对教师进行心理卫生知识的相关培训，不断提高教师的心理素质。

②经常组织教师开展一些健康有益的集体活动。培养教师的集体主义观念、事业心和责任感，帮助他们树立积极向上的精神风貌和正确的人生观、价值观。

③建立与教师定期谈话制度。做到经常与教师谈话，从工作、学习、生活等方面关心体贴教师的物质和精神需求，特别是在精神上尽量满足教师多方面、多层次的合理需要，及时做好思想政治工作和心理疏导工作，帮助教师缓解过度的紧张、焦虑和困惑情绪，使他们安心工作。

2、营造环境，给教师带来温馨与和谐。

环境能改造人,环境能陶冶人,什么样的环境培育出什么样的人。

①建立民主环境。要真诚地面对教师,让教师说话,敢于发表自己的意见,能和你的管理思想溶为一体。

②创造物质环境。校园是教师工作生活的主要场所。因此,学校在重视学生学习环境的同时，更要重视教师教育教学环境的营造,通过营造环境,给教师带来一份温馨。

③优化精神环境。教师与教师之间的关系,引导得好教师就会心情舒畅。要重视优化教师的精神环境，促进教师集体形成良好的精神面貌。

3.提供舞台，激励教师充分发挥才能。

教师这个职业大多没有什么名利可图,教师最大的需要是在工作中获得他人的尊重,教师最大的满足是得到他人认可，在成功中享受实现自我价值的喜悦。学校领导要多为教师提供学习的机会和发挥才能的舞台，鼓励教师大胆工作、开拓探新、积极创造。深入了解教师的实际需要，针对教师的不同需要，采取不同的激励方式，提高教师的心理满意度，调动广大教师的工作积极性。这样可以使大多数教师能在工作中找到乐趣，把繁重的任务当作一件快乐的事来做。

4、以诚相待，为教师多办好事与实事。

学校要当好教师的坚强后盾。对于教师的困难多给予关心，想办法解决；做好教师的职称评定工作；为教师提供稳定的待遇；为教师购买保险……言而有信，对每一位教师每一件事情都能用相同的要求、统一的标准尺度；任何改革措施的出台，都必须考虑到“教师心理”这一层面，把大部分教师的心理承受能力为底线，坚持以人为本，不断改进领导方式，推行人性化管理。

(三)更新观念努力提高自身的心理素质。

对教师个人来说，外界的压力源并非一时所能改变，关键还在于自身要能坦然面对压力和心理困扰、缓解紧张、调节情绪，避免消极情绪积虑成疾。教师对的业务水平比较看重，相对而言，对心理健康考虑较少，甚至知之甚少。我国心理学工作者提出的教师健康指标如下。

1、正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。

2、具有健康的教育心理环境。即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。

3、教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作。

4、抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。

5、良好的教育人际关系。能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。

6、善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。

教师应转变观念，重视自己的心理健康状况，增强自我心理保健意识。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，有效地克服和化解不良情绪，与时俱进，才能找到应有的位置，才能真正拥有心理上的安全感，保持健康的心态。

１、理解社会，强化角色意识。教师要强化角色意识。理解社会对教师的角色期待，正确对待工作中发生的角色冲突，合理解决冲突中的各种矛盾，把来自个人、学校、家长和学生的压力转化为自身的内驱力。

２、调节情绪，学习保健知识。要学习一些心理保健和预防心理疾病的知识，采取适当手段进行自我调节和控制。如通过意识调节、自我宣泄、暗示微笑、体育锻炼、变换环境、升华转化等方法，保持自己良好的心境，形成良好的心理素质。

３、扩展空间，增强交际能力。教师不仅要提高自己的人际交往能力，改善与领导和同事的关系，而且要扩展自己的生活空间，打破在学校范围内封闭的生活方式，广泛接触社会，参与社会活动，建立广泛的社会联系，增强自身的社会适应能力。

４、有条不紊，合理安排生活。教师要妥善安排时间，合理分配精力，科学地安排工作、学习和生活，避免身心经常处于疲惫状态，建立有序的、有张有弛的工作秩序，切实提高工作效率。

５、更新观念，丰富知识底蕴。教师要努力提高自身的业务能