初一新生心理健康第一课

初一新生心理健康第一课第一页，共二十页，2022年，8月28日今天的健康课分为三个部分:一、步入新环境二、认识你自己三、调整你自己第二页，共二十页，2022年，8月28日一、步入新环境第三页，共二十页，2022年，8月28日1、初中与小学相比，有何不同？学习上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿生活上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿人际关系上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

.......第四页，共二十页，2022年，8月28日学习上

学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了；需增强自学能力；作业多了……生活上

还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了；学习生活中不如小学那么好玩了；第五页，共二十页，2022年，8月28日人际关系上：

与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；

与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；形成小团体，男女生之间有一定的界限；情绪、情感上：

怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；情绪体验更加丰富、细腻了；第六页，共二十页，2022年，8月28日

二、认识你自己第七页，共二十页，2022年，8月28日

从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动：1、对新环境感到陌生、有点不安；2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习；3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋友？4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及同学？

5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？

第八页，共二十页，2022年，8月28日

以上1－4点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。第九页，共二十页，2022年，8月28日初一学生常见的心理特点有哪些呢？青少年儿童成人⊙成熟性与幼稚性的统一⊙向上性与盲目性的统一⊙独立性与依赖性的统一⊙新鲜感与紧张感的统一第十页，共二十页，2022年，8月28日

⊙健康？心理健康？

如果把人间比作原野每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物这种植物会开出美丽的三色花

一瓣是黄色的，代表我们的身体

一瓣是红色的，代表着我们的心理

还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。第十一页，共二十页，2022年，8月28日心理健康的特征：1、智力正常。正常智力水平，是人们生活、学习、工作的最基本心理条件；2、情绪稳定和愉快。这是心理健康的重要标志；3、适度的反应。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现。

4、良好的人际关系；5、良好的适应能力。无论现实环境有什么样的变化，都能够适应，是心理健康的标志之一。第十二页，共二十页，2022年，8月28日三、调整你自己第十三页，共二十页，2022年，8月28日中学是人生发展的重要阶段，同学们在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性课程，而初一阶段更是中学生活的起点，面临新的环境以及生理、心理的快速变化，如果同学们能认识此阶段的心理特点，及时的调整好自己，快速适应新的学习生活，将会保持身心健康，顺利的度过美好的中学时代。第十四页，共二十页，2022年，8月28日案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：“我不想去上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。第十五页，共二十页，2022年，8月28日首先，心态上的调整。

消极悲观积极乐观被动主动（谁动了我的奶酪）

第十六页，共二十页，2022年，8月28日其次，学习上的调整。1、学习上，被动接受到主动预习、复习；2、合理安排各科的学习时间，打好各科基础，避免偏科；3、培养和提高自学能力；

增强课外阅读与学习。

4、制定切实可行的学习计划。第十七页，共二十页，2022年，8月28日三、人际交往上的调整师生之间同学之间

同性之间的交往：善于体察对方的情绪、相互分享、保守秘密等异性之间的交往：适度、正常大方的交往、相互学习、取长补短第十八页，共二十页，2022年，8月28日掌握良好的人际交往技巧：

1.恰当的自我表露2.积极的倾听3.提高语言沟通能力（1）词语性语言

（2）身体语言

第十九页，共二十页，2022年，8月28日面对新的环境、