第二届全国高职院校体育教师技能大赛评分标准细则20171019

竞赛项目与内容序号大类名项目名项目1体能急救类耐久90秒跳绳（达标）跳跃立定跳远（达标）柔韧坐位体前屈（达标）急救类心肺复苏、止血包扎、骨折搬运（书面作答、倒扣分项目）2运动技术类大球类篮球1、全场综合运传球上篮，2、定点投篮排球1、自传自垫球，2、正面上手发球（男）侧下发球（女）足球1、组合动作（颠球、脚内侧踢停球、绕杆运球射门）小球类乒乓球1、左推右攻，2、发球羽毛球1、发球，2击球（高远球、杀球）网球1、发球与接发球，2、对墙连续击球健美健身类健美操1、规定动作（2017《全国校园健身规定操套路》踩踩踩）2、一分钟自编动作展示（各含竞技健美操ABCD一个难度动作及音乐制作）体育舞蹈1、规定动作：华尔兹舞或伦巴舞（单人银牌组合）2、自选动作：根据大赛组委会提供的音乐，完成标准舞4个舞种（W/T/Q/VW）或拉丁舞4个舞种（R/C/J/S）（按播放音乐）瑜伽1、规定动作（战士一式、三角侧伸展式、扭转三角式、骆驼式、双腿背部伸展式、肩倒立）2、自选动作：2-3分钟自编动作展示（须具有伸展、支撑、屈曲、扭转、平衡、颠倒（倒立）、开胯、莲花座等瑜伽基本体式，体式不少于6个）武术类拳、太极1、规定动作：初级长三路和24式简化太极拳各二组动作。2、自选动作：任一器械套路动作展示（剑、棍、刀、枪）。跆拳道1、规定动作：双飞，左右高位横踢2、组合动作展示：自编（含10个动作左右）田径类田径1、规定动作：跑的辅助性练习动作等2、自选动作：全能十项中任选一项特色类游泳1、规定动作：50米蛙泳2、自选动作：其他三种泳姿中任选一项（50米含转身）轮滑1、规定动作：直线滑、弯道滑、T字型停止。2、自选动作：平地花式自由表演一分钟3教学设计与实践类说课与微课程作品视频提供7-8分钟的视频评分细则序号内容比率%评分标准60-7475-8990-1001主项30动作基本符合技术标准，熟练程度一般，过程中有1个以上失误。动作符合技术标准，较熟练的完成动作，没有明显的失误。动作符合技术标准，熟练度高、协调性好。2副项15动作基本符合技术标准，熟练程度一般，过程中有1个以上失误。动作符合技术标准，较熟练的完成动作，没有明显的失误。动作符合技术标准，熟练度高、协调性好。3教学设计和实践40基本体现课的目标任务，教学步骤安排基本符合认知规律，教学组织基本恰当，讲解示范基本规范，重难点剖析基本到位。制作质量良好。设计能体现课的目标任务，教学步骤安排符合认知规律，教学组织恰当，具有一定的创新性。讲解示范规范，教学效果良好，制作质量良好。设计能体现课的目标任务，教学步骤安排符合认知规律，教学组织恰当，具有显著的创新性和可操作性。重难点剖析准确，示范、讲解规范，教法新颖、能因材施教、教学效果好。制作质量优。4体能测试15按大赛组委会制订的分级分组标准计算得分急救减分项符合常规操作规范，以书面形式答题 一、体能类（一）比赛内容与方法比赛内容包括90秒跳绳、立定跳远、坐位体前屈，按《国家学生体质健康标准》测试方法进行测试，按《评分标准》实际得分计入总分之内。测试器材：统一采取恒康公司提供的体质测试器材，跳绳测试仪品牌型号：恒康佳业HK6800-TS,立定跳远测试仪品牌型号：HK6800-TY，坐位体前屈测试仪品牌型号：HK6800-TQ（二）评分标准1.青年男子组：90秒跳绳(个)个数分值个数分值个数分值个数分值个数分值280524042003171215112762361961691492722321921671472682281881651452642241841631432602201811611412562161791591392522121771571372482081751551352442041731531332.青年女子组：90秒跳绳(个)个数分值个数分值个数分值个数分值个数分值276523641963167214712722321921651452682281881631432642241841611412602201801591392562161771571372522121751551352482081731531332442041711511312402001691491293.中年男子、女子组：90秒跳绳(个)个数分值个数分值个数分值个数分值个数分值2425202416231342114123819815813211223419415413011023019015012810822618614612610622218214412410421817814212210221417414012010021017013811898206166136116964.青年男子组：立定跳远（厘米）距离分值距离分值距离分值距离分值距离分值270525042303210219012682482282081882662462262061862642442242041842622422222021822602403.5220200180258238218198178256236216196176254234214194174252232212192172图：跳绳测试器材5.青年女子组：立定跳远（厘米）距离分值距离分值距离分值距离分值距离分值220520041803160214012181981781581382161961761561362141941741541342121921721521322101901701501302081881681481282061861661461262041841641441242021821621421226.中年男子组：立定跳远（厘米）距离分值距离分值距离分值距离分值距离分值260524042203200218012582382181981782562362161961762542342141941742522322121921722502303.52101901702482282081881682462262061861662442242041841642422222021821627.中年女子组：立定跳远（厘米）距离分值距离分值距离分值距离分值距离分值200518041603140212011981781581381181961761561361161941741541341141921721521321121901701501301101881681481281081861661461261061841641441241041821621421221028.男子组坐位体前屈（厘米）距离分值距离分值距离分值距离分值距离分值245194143924123.518.513.58.53.52318138322.517.512.57.52.52217127221.516.511.56.51.51.52116116120.515.510.55.50.52015105019.514.59.54.5-0.59.女子组坐位体前屈（厘米）距离分值距离分值距离分值距离分值距离分值25521416311261242015105231914942218138321171272二、急救类（一）比赛内容与方法比赛内容为急救知识，在主项测试前进行书面答题，每人两题。（二）题库1．运动过程中学生发生踝关节扭伤，如何处理？2．动脉出血时如何使用止血带止血？3．小伤口止血方法？4．静脉出血如何处理？5．发生颈椎骨折如何急救处理？6．前臂部位骨折时，用转折形包扎法操作要点？7．小腿骨折后固定方法？8．手腕部骨折固定方法？9．腰椎骨折如何固定及注意点？10．中暑后的急救处理方法要点。11.手指脱位后的处理方法要点。12.肌肉拉伤后的处理方法要点。13.溺水后的急救步骤14.请描述单人抱持法。15.介绍双人徒手搬运法。16.口对口吹气法进行人工呼吸步骤？17.胸外心脏按压的具体方法？18.胸外心脏按压的部位？19.胸外心脏按压的深度？20.胸外心脏按压的频率？

三、篮球（一）比赛内容和方法比赛内容包括定点投篮和综合运球。1.定点投篮（占40%）男子：在三分线外篮板两个零度角各投2个、篮板两个45度角各投2个、篮板中间处（90度）各投2个，共投10个。65秒内完成，超出时间投中无效。每人1次机会。女子：在4米区域外（与三分线为同心圆），篮板两个零度角各投2个、篮板两个45度角各投2个、篮板中间处（90度）各投2个，共投10个。70秒内完成，超出时间投中无效。每人1次机会。2.综合运球（占60%）从A点出发，左手运球至B点，体前变向运球，右手运球至C点，背后运球后传球至D点，快速向篮下跑动，接球后低手上篮（不中需补中），抢篮板球后运球到E点，转身运球并传球至F点，快速跑向F点接球，持球突破接高手上篮，抢篮板球后运球到A点，重复一次。每人一次机会。（二）评分标准1.技评标准（各占60%，男女同）（1）定点投篮90分以上：投篮技术动作很规范，上下肢协调用力很好，动作很连贯；75-89分：投篮技术动作比较规范，上下肢协调用力比较好，动作比较连贯；60-74分：投篮技术动作规范性一般，上下肢协调性一般，动作连贯性一般；（2）综合运球90分以上：技术运用很熟练，动作规范，动作连贯性好，上篮命中率高，无失误；75-89分：技术运用比较熟练，动作规范，动作连贯性比较好，上篮命中率比较高，有1-2次失误；60-74分：技术运用一般，动作较规范，动作连贯性一般，上篮命中率一般，有2次以上失误。2.达标（各占40%）（1）定位投篮投中（个）分值（分）7100695590485380270160（2）综合运球青年男子组时间30秒34秒35秒36秒38秒39秒40秒41秒42秒43秒44秒45秒46秒47秒分值10096928884807672686258545046青年女子组时间40秒44秒45秒47秒48秒49秒50秒51秒52秒53秒54秒55秒56秒57秒分值10096928884807672686258545046中年男子组时间32秒39秒40秒41秒43秒44秒45秒46秒47秒48秒49秒50秒51秒52秒分值10096928884807672686258545046中年女子组时间42秒49秒50秒52秒53秒54秒55秒56秒57秒58秒59秒60秒61秒62秒分值10096928884807672686258545046四、排球（一）比赛内容和方法比赛内容包括自传垫球和正面上手发球（男）侧下发球（女）1.自传垫球（占50%）选手自己抛球，一次自传接一次自垫，不间断20次起评，50次为限，限时5分钟，每人一次机会。区域：三米限制区内。要求：（1）传垫起来的球，底部必须高于球网上沿（约计50cm）才算一个好球,（球低于球网时裁判员鸣哨提醒，男子网高米，女子网高米）；（2）传垫过程中脚不允许踩线，身体和球不允许触网；（3）传垫球过程中球的整体低于球网计为一次失误；2、发球（占50%）选手采取正面上手发球（男）或下手发球（女），在发球区任一位置发10个球，依次发到A、B两个区域。要求：（1）必须先发A区再发B区；（2）发球限定时间为60秒；（二）评分标准1.技评标准（各占60%）（1）自传自垫90分以上：传垫球动作规范标准，协调舒展，垫球有明显提肩压碗动作；传球手型正确手指手腕用力适度，有缓冲动作；出球稳定性好，比赛过程中移动范围小且平缓；75-89分：传垫球动作比较规范，垫球有提肩压碗动作，传球手型基本正确，出球稳定性较好，比赛过程移动范围和速度变化不大；60-74分：基本能够按要求进行传垫球测试，动作规范性和协调性欠佳，出球效果一般，比赛过程移动范围大且急促。（2）发球90分以上：发球动作规范，用力协调，线路清晰，且有攻击力，小臂有明显的加速击球动作；75-89分：发球动作基本规范，用力协调，有一定攻击力，击球动作顺畅，出现1次发球失误或2次发球区域错误；60-74：发球动作一般，攻击力差，有2次及以上发球失误，3次及以上发球区域错误。2、达标（各占40%）（1）自传自垫连续次数少于20次，不评分，成绩为0分，失误（高度低于网、身体与球触网、脚踩线或出界）每一次扣5分。（2）发球每失误（球未过网、球出界等发球专家例）每次扣8分，错位每次扣5分五、足球（一）比赛内容和方法比赛内容为组合动作（颠球、脚内侧踢停球、运球绕杆射门）1.颠球：在足球场中圈内，以中点为圆心，以4米为半径，沿中线划一个半圆的区域，在此区域内连续颠球102.脚内侧踢停球：在中圈弧顶端距球墙5米处划一条平行于球墙的线，参赛者在线外做33.运球绕杆射门：在距罚球区线2米处起，沿22米长的垂线，距罚球区线之远端为起点。距罚球区线2米处起，沿22米垂线插置标竿9根，竿间距离为2米，第94.整套动作每人可做两次，取最佳一次成绩。（二）评分标准1.技评标准（60%）（1）颠球：该成绩满分为20分，参赛者若连续颠球10次，可得满分。每少颠1次扣2分。颠球过程中越出规定区域不予计数，可在求不落地的情况下回到规定区域继续颠球。2.脚内侧踢停球：该项成绩满分为30分，参赛者在3次脚内侧踢停球期间身体未进入规定区域，可得满分。身体进入规定区域1次扣2分。3.运球绕杆射门：该项成绩满分为50分，参赛者运球无触碰标竿，可得满分。每触碰标竿1次扣2分。动作名称动作方法描述三级评分标准脚内侧踢球踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧方约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆用脚内侧击球的后中部。90分以上：踢停球动作方法正确，动作协调，球的线路准确。75－89分：踢停球动作方法正确，动作较协调，球的线路较准确。60－74分：踢停球动作方法正确，动作基本协调，球的线路基本准确。脚内侧接球接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起，膝、踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需的位置上。脚内侧运球自然跑动，步幅稍小，上体略前倾，两臂协调摆动。运球腿微屈膝提起，脚尖稍外传，前摆用脚背内侧部位向侧前推拨。90分以上：运球动作方法正确、协调、熟练，射门动作正确有力。75－89分：运球动作方法正确、较协调、射门动作正确有力。60－74分：运球动作方法正确、较协调、射门动作基本正确。脚背正面运球自然跑动，步幅稍小，上体略前倾，两臂协调摆动。运球腿微屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。脚背外侧运球自然跑动，步幅稍小，上体略前倾，两臂协调摆动。运球腿微屈膝提起前摆，脚趾稍内转下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨球的中后部，重心随球跟进。2.达标（占40%）从参赛者颠球开始计时，到运球绕杆射门至球越过球门线时则停表。男子组分值成绩（秒）分值成绩（秒）100509949984897479646954594449343924291419040893988388737863685358434833382328131803079297828772776267525742473237222712170206919681867176616651564146313621261116010599588577566555544533522511女子组分值成绩（秒）分值成绩（秒）10050994998489747964695459444934392429141904089398838873786368535843483338232813180307929782877277626752574247323722271217020691968186717661665156414631362126111601059958829.2577566555544533522511六、乒乓球（一）比赛内容和方法比赛内容包括左推右攻和发球。1.左推右攻（占50%）选手只进行一次测试。测试开始，发球机交替供球到选手球台左（A）、右（B）半台，选手运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称“左推右攻”)技术动作，并运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动，将发至A区的球回至D区，将发至B区的球回至C区。计数方法：选手击球共计30个（30秒），每击中指定区域一次为成功1个;计算选手成功累计个数;因机器故障而停止供球时，本次测试重测;因机器供球不规则造成的选手失误，该球有效，继续考试，不计选手失误，当不规则供球达到三个或以上时，本次测试重测。由=44039180_cpr&fenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1dBnWNhrjbYry7BuWm1nhmL0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EnH6vnjTdrH64P1cdPWcLPH6vPs"\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"乒乓球发球机供球，机型不限;考试用球为银河牌铂力40+蓝三星无缝球。供球标准：发球机的速度为3—5，上旋旋转为1—2，频率为4—6（或60个球/分钟）；球过网上缘的高度8厘米左右。2.发球（占50%）左、右1/3台各画一条标志线(如图2所示)，选手左半台站位，用5种不同方法发球。每种方法各发6个球，其中，3个球发左1/3台区域，另外3个球发右1/3台区域。压线、擦边为有效球，擦网重发。5种方法共计30个发球。（二）评分标准1.技评标准（各占60%）（1）左推右攻：按三个档级评分，凡达标数量为10个（含10个）以下者，技评均为“三档”；凡达标数量为18个以下者，技评均不能评为“一档”。级别一档二档三档评分标准正反手动作结合协调，步法移动迅速、准确，回球具有较快的速度和较大的力量，击球弧线低，落点稳定。正反手动作结合较协调，步法移动较迅速、准确，回球具有中等的速度和力量。正反手动作结合基本协调，步法移动的速度和准确性均一般，回球的速度和力量均一般。得分90分以上75-89分60-74分（2）发球：按三个档级评分，凡达标数量为10个（含10个）以下者，技评均为“三档”；凡达标数量为18个以下者，技评均不能评为“一档”。级别一档二档三档评分标准发球姿势准确，技术动作规范，发球旋转强，速度快，发球弧线低，落点控制好。发球姿势较准确，技术动作较规范，发球旋转较强，速度较快，发球弧线较低，落点控制较好。发球姿势较准确，技术动作较规范，发球旋转和速度一般，发球弧线较高（超过球网两倍），落点控制较差。得分90分以上75-89分60-74分2.达标（各占40%）（1）左推右攻数量30292827262524232221得分100959085807570656055数量20191817161514131211得分5045403530252015105（2）发球发中30292827262524232221得分100959085807570656055发中20191817161514131211得分5045403530252015105七、羽毛球（一）比赛内容和方法比赛内容为发球和击球（高远球、杀球）1.发球（占50%）：选手先用正手发高远球5次，落点在双打后发球线与底线之间有效区。每人连续发5个球。再反手发网前球5次：落点在前发球线与前发球线后50CM之间的有效区。按单打比赛场地为标准，须在3分钟内完成10次发球，每人1次机会。2.击球（占50%）：选手先正手击高远球5次，完成后再做正手杀球5次，正手击高远球球须落在双打后发球线与端线之间。按单打比赛场地为标准，须在3分钟内完成10次击球，每人1次机，如果选手对发过来球没有达到击球高度，可示意裁判员，但已做了挥拍动作，则按一次计。（二）评分标准1.技评标准（各占60%）（1）发球级别一档二档三档评分标准发球姿势准确，技术动作规范，衔接自然，速度快，落点控制好。发球姿势较准确，技术动作较规范，速度较快，落点控制较好。发球姿势较准确，技术动作较规范，落点控制一般。得分90分以上75-89分60-74分（2）击球级别一档二档三档评分标准动作姿势准确，技术动作规范，衔接自然，速度快，效果佳，落点控制好。动作姿势较准确，技术动作较规范，速度较快，效果较好，落点控制较好。动作姿势较准确，技术动作较规范，效果一般，落点控制一般。得分90分以上75-89分60-74分2、达标：（各占40%）（1）发球：失误（球未过网、球出界、发球违例等）每次扣8分。落点在非指定区域每次扣5分（2）击球：失误（球未过网、球出界等）每次扣8分。落点在非指定区域每次扣5分。八、网球（一）比赛内容和方法比赛内容包括发球和接发球、对墙连续击球。1.发球和接发球（占50%）：按网球发球规则进行，选手采用上手发球技术动作方法，大力发球、切削发球均可，左、右发球区各连续发5个球，完成后选手开始在底线接发球（球由发球机发），用正反手击球各5个（机器原因发出的球不到位时不计选手失误）。每人1次机会。2.对墙连续击球（占50%）：在墙上画一条离地的白线，在离墙5米的地上画一条白线。被测者每次击球必须站在白线外，击出的球必须超过墙上的白线上面，对墙连续不间断击球不少于10次起评，测试时间为1分钟，总击球数不少于40次。每人1次机会。（二）评分标准1.技评标准（各占60%）（1）发球与接发球级别一档二档三档评分标准发球姿势准确，技术动作规范，抛接衔接自然，速度快，落点控制好。接球准备姿势准确，移动迅速到位，挥拍自然有力，落点控制好。发球姿势较准确，技术动作较规范，速度较快，落点控制较好。接球准备姿势准确，移动较迅速到位，挥拍自然有力，落点控制较好。发球姿势较准确，技术动作较规范，落点控制一般。接球准备姿势准确，能基本到位，挥拍自然，落点控制一般。得分90分以上75-89分60-74分（2）对墙连续击球级别一档二档三档评分标准移动迅速，击球技术动作规范，衔接自然，效果佳，落点控制好，过程中能展示不同击球技术。移动基本到位，击球技术动作规范，衔接自然，效果较好，落点控制较好。移动基本到位，击球技术动作规范，衔接一般，效果较一般，落点控制一般。得分90分以上75-89分60-74分2.达标：（各占40%）（1）发球和接发球：失误（落点在非指定区域、球未过网、球出界、发球违例等）每次扣8分。（2）对墙连续击球：失误（落点在非指定区域、40次中的间断数等）每次扣5分。九、健美操（一）比赛内容和方法比赛内容包括：规定动作（2017《全国校园健身规定操套路》踩踩踩）（占50%）、一分钟自编动作展示（占50%）。规定动作根据报名情况4-6人一组进行比赛。自编动作由抽签排位逐一展示，自编动作要求如下：1.动作编排（1）艺术性A.表演风格和形式不限，可以是街舞健身操、拉丁健身操、搏击操和啦啦操等，也可使用轻器械如：扇子、哑铃、橡皮筋等。B.风格突出，有创意。C.动作的连接、动作的转换自然流畅。D.音乐的选择与动作风格相一致。（2）安全性A.成套中不能有对身体造成伤害的动作（过度背屈、技巧中的翻转）。B.动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。

提示：在动作中不鼓励出现竞技健美操中的难度动作，如出现类似的动作，只作为编排多元化因素进行评分，不予加分，而且对可能出现的错误动作进行减分。

2.动作完成（1）动作完成轻松、准确、流畅。（2）动作完成能体现所选择主题的风格和特点。（3）动作与音乐须协调一致。（4）基本姿态和技术正确，动作优美。（二）评分标准内容标准分值规定动作动作完成（80分）技术动作的正确性（身体姿态舒展、动作技术正确）20分动作的熟练与流畅性（动作熟练无漏做，连接自然、流畅）20分身体的协调性（动作轻松有弹性）20分动作与音乐的准确（动作和音乐节奏配合要准确）20分精神风貌（20分）表现力与热情、服装20分自选动作动作编排（50分）风格突出、富有创意20分动作连接、转换自然流畅20分音乐选择与动作风格相一致10分动作完成（40分）动作完成轻松流畅基本姿态正确、优美20分动作与音乐协调一致、配合准确20分精神风貌（10分）表现力与热情、服装10分倒扣分少一个难度动作，或难度动作没有完成－5/个次十、体育舞蹈（一）比赛内容和方法1.规定动作：华尔兹舞或伦巴舞（单人银牌组合）2.自选动作：根据大赛组委会提供的音乐，完成标准舞4个舞种（W/T/Q/VW）或拉丁舞四个舞种（R/C/J/S）（按播放音乐）。3.比赛前，由专家组先对所有参赛队员进行规定动作与自选动作舞种类别进行登记，再进行上场次序的抽签，根据上场次序为优先，同一舞种集中原则确定上场次序。是否采用“同轮同场”混合抽签，由专家组根据青年组与中年组参赛实际人数情况确定。4.参赛运动员根据以下比赛项目依次进行：（1）规定动作比赛：华尔兹舞或伦巴舞（单人银牌组合），时间为1分～1分30秒，单人独立完成。音乐统一由大会提供。（2）自选动作比赛：根据大赛组委会提供的音乐，完成标准舞4个舞种（W/T/Q/VW）或拉丁舞四个舞种（R/C/J/S）。规定每个曲目时间为1分～1分30秒。要求组合具有较高的舞蹈技术技巧，表演时具有一定的表现力。（二）评分办法1.评分比例：规定动作占60%，自选动作占40%。2.评分要点：从动作技术性、动作标准型性、动作技巧性、艺术感染力、、动作难度性、完成质量以及编排等方面进行综合评定。内容规定动作（60分）舞种评分要点得分最终得分标准舞华尔兹（60分）1.动作技术性：乐感与节奏感（10分）。2.动作标准性：舞蹈特性把握（15分）。3.动作技巧性：艺术表现力与感染力（15分）；4.动作质量：基本姿态保持、协调性与完成质量（20分）。拉丁舞伦巴（60分）内容自选动作（40分）舞种评分要点得分最终得分标准舞(40分)华尔兹（10分）1.动作技术性：乐感与节奏感（5分）。2.动作标准性：舞蹈特性把握（5分）。3.动作技巧性：艺术表现力与感染力（10分）；4.动作质量：基本姿态保持、协调性与完成质量（10分）。5.动作的编排：难度与编排技巧（10分）。探戈（10分）快步（10分）维也纳华尔兹（10分）拉丁舞（40分）桑巴（10分）恰恰（10分）伦巴（10分）牛仔（10分）体育舞蹈技术评定等级标准技术标准分值等级标准90分以上动作符合技术标准，熟练度高，协调性好，节奏感与表现力强，难度与编排技巧好，技术质量好。75-89动作符合技术标准，熟练度较高，协调性较好，节奏感与表现力较强，难度与编排技巧较好，技术质量较好。60-74动作符合基本技术标准，熟练度较好，协调性较好，节奏感与表现力一般，难度与编排技巧一般，技术质量一般。十一、瑜伽（一）、比赛内容和方法比赛内容含规定动作和自选动作。根据报名情况抽签分组，每组3人，共N组；规定动作完成6个动作：战士一式、三角侧伸展式、扭转三角式、骆驼式、坐姿上体前屈式、肩倒立。规定动作时间为3～5分钟；选手自编含有伸展、支撑、屈曲、扭转、平衡、倒立、开胯、莲花座6～8个参赛体位，自选动作时间为3～5分钟。（A）规定动作标准与要求：1.战士一式山式站立，左脚向后跨一大步，两腿成弓步站立，保持髋关节朝前的位置；吸气，两手经体侧头上合掌，呼气时右腿离地与躯干和上肢下压，直到右腿和躯干与地面水平，吸气左腿膝盖伸展，保持15秒钟；呼气右腿与躯干缓缓还原。要求：完成动作时身体要与地面成水平面；支撑腿和空中腿充分伸直；（3）髋关节不能外翻。2.三角侧伸展式（1）以山式站立，吸气后跳开，两脚分开1.2米双臂向两侧外展，与肩同高，掌心朝向地面。从手肘后侧开始伸展双臂。确保双脚在一条直线上指尖朝前。双脚外沿贴靠地面。每一侧的小脚趾都要压向地面；（2）呼气同时，右侧的腿和脚向右转90度。同时左脚稍向右转。伸展左腿，收紧左膝。确保重心落于右脚的脚跟上，双脚在一条直线上；（3）弯曲右膝直到大腿与小腿成直角，而且右大腿平行于地面，保持一到两个呼吸；（4）呼气，将右手掌放在右脚旁的地面上（可放于右脚内侧也可外侧）。确保右臂与地面垂直，左臂向上两臂在一条直线与地面垂直。再下压向外伸展置于左耳上方。转头向上看。在此体式中停留15秒；（5）吸气，右手抬离地面。双臂侧平举，伸直右腿。转动双脚，脚尖朝前；（6）在另一侧重复相同动作，然后呼气，跳回山式。要求：（1）上举手臂和髋关节、膝盖踝关节成一条直线；（2）屈膝的膝盖不要超过脚尖；（3）后侧的腿伸直蹬地伸展膝盖不要弯曲；（4）意识放于拉伸的一侧身体全方位的伸展。3.扭转三角式（1）以山式站立。深呼气，分开两腿，两脚距离3到3.5英尺（约90到105厘米）。两臂侧平举与肩齐，手掌朝下，手臂与地面保持平行；（2）右脚向右转90度，左脚向右转60度，保持左腿伸展，膝盖绷直；（3）呼气，躯干与左腿一起右转，从而是左手掌贴近右脚外侧地面；（4）向上伸展右臂，使其有左臂成一条直线。眼睛注视右手拇指；（5）保持膝盖绷直。右脚趾不要离开地面。注意左脚外侧不要接触地面；（6）伸展肩部和肩胛骨；（7）保持这个姿势两个呼吸；（8）吸气，从地面抬起左手，躯干转回到起始位置，回到第1步；（9）呼气在左侧重复该体式，左脚向左转90度，右脚向左转60度，把右手掌贴近左脚外侧的地面；（10）在两侧保持同样的时间，可以通过呼吸来调整，比如每一侧都保持2个呼吸。（11）保持一定时间后，呼气，抬躯干回到起始位置，脚趾向前，手臂回到第1步的位置。（12）呼气，跳回到山式。4.骆驼式（1）开始时，跪在地上，两丈腿与双脚略分开。脚趾指向后方；（2）吸气，两手放在两髋部，轻轻将脊柱向后弯曲，伸展大腿的肌肉；（3）然后，在呼气的同时，把双掌放在脚底之上。保持两大腿垂直于地面，将头向后仰，用双掌压住两脚底，借此轻轻将你的脊柱向大腿方向推；（4）一边保持此式，一边把颈项向后方伸展，收缩臀部的肌肉，伸展下脊柱区域；（5）保持30秒钟之后，将两手放回双髋部位，慢慢恢复预备势。要求：（1）头部放松，颈项不要过分向后伸展；（2）臀收紧前推，大腿尽量垂直地面；（3）背部下段本就较上段灵活，为此可尽力提胸，而使上背部弯拱；（4）起身还原时别扭背。挺背向上起身。5.双腿背部伸展式（1）坐姿，两腿向前伸直，挺直上半身，双臂垂放于身旁；（2）吸气，两臀上举过头项，贴于耳旁，尽量向上伸展，掌心向前；（3）呼气，身体慢慢贴近双腿上侧，手臂放低、吸气，双手抓住两脚大脚趾，挺直脊背；（4）吸气，抬头看上方，将背部伸展到最大限度、呼气，身体贴放在两腿上，双手抱住脚掌外侧，小臂放落在腿旁的地板上；（5）吸气两臂夹耳起身。6.肩倒立（1）仰卧，双手放于身体两侧掌心向上，胸骨上提高，双肩下压，背部不离开地面；（2）呼气，弯曲双膝在躯干不移动的情况下，再呼气将臀部和髋部抬离地面。将膝盖带向胸部；（3）将双手放于髋部，肘部用力下压毯子。上提躯干直至臀部与地面垂直。将双膝带向头部；（4）双手下滑至背的中间，使手掌覆盖双肾部位，向上抬躯干、髋部以及膝盖，直到胸部触下巴，均匀呼吸；（5）双手按入背部，从腋窝到脚趾向上伸直，伸展整个身体。脊柱挺直保持3秒钟；（6）呼气，弯曲膝盖，将大腿带向胃部区域，再将身体放回地面。要求：（1）保持脚趾、脚跟、脚踝并拢；（2）双掌靠向肩胛骨；（3）双肘受力均匀地落于垫子上，保持双肘靠近身体；（4）目光锁定胸部，臀部夹紧，从腹股沟到脚趾伸展双腿。（B）、自选动作标准和要求1.伸展：身体各关节、韧带、肌肉应充分舒展、放松；2.支撑：双脚和双手，以及完成动作时所需、身体的支撑符合动作技术要求；3.屈曲：四肢关节弯曲合理、脊椎前屈时应是腰骶骨前屈，而不应是整个脊柱的弯曲；4.扭转：扭转时脊柱、髋关节和骨盆运动合理；5.平衡：支撑平衡时身体不应有晃动；6.倒立：倒立时身体应保持垂直，支撑合理，没有晃动；7.开胯：横劈腿时，髋关节与双腿应保持在一条线上，躯干直立；8.莲花座：双腿重叠，双脚脚背交叉压在大腿跟部，脚底向上。（二）评分办法1.超出规定时间扣0.1～0.5分；2.规定动作评分细则（占60%）（1）体位力度1分，根据选手的肌肉肢体控制和力度予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（2）体位节奏1分，根据选手体位停留时间是否符合节奏予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（3）体位柔韧1分，根据选手的柔软度予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（4）动作精准1分，根据选手完成动作时的精准程度予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（5）动作美感1分，要求表演顺畅，充分表现出选手的个人风格，扣分标准0.1～1分；（6）呼吸正确1分，根据选手完成动作时的呼吸评分，扣分标准0.1～1分；（7）动作连接1分，根据选手的动作连接是否流畅自然予以评分，扣分标准0.1～1分。（8）动作编排1分，根据比赛选手开始与结束予以评分，扣分标准0.1～1分。3.自选动作评分细则（占40%）（1）体位力度1分，根据选手的肌肉肢体控制和力度予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（2）体位节奏1分，根据选手体位停留时间是否符合节奏予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（3）体位柔韧1分，根据选手的柔软度予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（4）动作精准1分，根据选手完成动作时的精准程度予以评分，扣分标准0.1～1.5分；（5）动作美感1分，要求表演顺畅，充分表现出选手的个人风格，扣分标准0.1～1分；（6）呼吸正确1分，根据选手完成动作时的呼吸予以评分，扣分标准0.1～1分；（7）动作连接1分，根据选手的动作连接是否流畅自然予以评分，扣分标准0.1～1分；（8）动作编排1分，根据比赛选手开始与结束予以评分，扣分标准0.1～1分。十二、武术（一）比赛内容和方法武术项目比赛分为规定动作（占60%）和自选动作（占40%），其中规定动作的三路长拳和二十四式太极拳各占总分值50%。二十四式太极拳项目须进行配乐，乐曲选用全国统一的《24式简化太极拳音乐》无口令版，比赛时由组委会统一播放。比赛队员因主观原因造成比赛套路中断，可以申请重做一次，重做扣10分。参赛队员可穿具有民族特色、时代特色的适合于武术运动的比赛服装和武术鞋参加比赛。（二）评分标准裁判员根据运动员现场技术演练发挥的水平，与“等级评分总体要求”的相符程度，按照评分的等级标准，确定运动员等级分数。---凡劲力充足，用力顺达，力点准确，身械协调，节奏分明，动作与音乐和谐一致者为“优秀”。---凡劲力较充足，用力较顺达，力点较准确，身械较协调，节奏较分明，动作与音乐较和谐一致者为“良好”。---凡劲力不充足，用力不顺达，力点不准确，身械不协调，节奏不分明，动作与音乐不和谐一致者为“尚可”。表等级评分标准等别级别评分分值优秀上①级95～100中②级90～94下③级85～89良好上④级80～84中⑤级75～79下⑥级70～74尚可上⑦级65～69中⑧级60～64下⑨级50～59十三、跆拳道（一）比赛内容和方法比赛内容包括规定动作（双飞、左右高位横踢，占60%）、自编动作（占40%）。1.双飞：用双飞踢技术击打脚靶或沙包，连续击打，两脚不可同时着地，时间为20秒。准确、有力，符合双飞踢技术标准的击打行为为有效击打。对参赛人员在规定时间内完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。要求击打的高度：沙包底部距离地面：男生：身高170cm以下为85cm；身高170cm以上为95cm；女生：身高160cm以下为70cm；身高160cm以上为75cm。2.左右高位横踢：参赛人员使用高横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），时间为20秒。每个技术动作须达到技术规范，方被视为有效。技术规范是指动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显。考评员对参赛人员在规定时间内完成有效技术的次数进行计数。靶位高度：以受测者的腰腹部为最低靶位高度。3.自选组合技术动作展示评定办法（含10个动作）：穿戴护具，参赛人员依次完成（均以左势准备姿势开始），每组动作完成后再进行下一组的动作。参考展示动作：前腿跳下劈—后腿横踢—旋风踢、左右横踢—后踢、后腿横踢—后撤—旋风踢、前腿横踢—下劈—后踢、后撤步—后腿下劈击头—后旋踢击头五个组合10余个动作。（二）评分标准1.技评（各占60%）按照技术规格（速度、力量、协调、衔接转换、空间感），以参赛人员技术发挥的情况，动作完成情况进行独立评分。等级优良中分值90分以上89-7574-60标准技术正确、熟练、协调和规范；速度快；空间感强，击打力度强。技术较正确、熟练、协调和规范；速度较快；空间感较强；击打力度较强。技术基本正确和协调；动作完成质量基本较好；基本能完成规定动作。2.达标（各占40%）（1）双飞单位：个分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩1008093738666795972526545997992728565785871516444987891718464775770506343977790708363765669496242967689698262755568486141957588688161745467476040947487678060735366465939（2）左右高位横踢分值成绩（个）分值成绩（个）分值成绩（个）分值成绩（个）10040903080207010993989297919699983888287818688973787277717677963686267616666953585257515655943484247414644933383237313633923282227212622913181217111611十四、田径（一）比赛内容和方法比赛内容包括跑的辅助练习组合动作（占60%）和自选项目评分（占40%），按最新《田径竞赛规则》进行比赛。（二）评分标准1.技评标准（自选项目占60%）（1）辅助练习组合动作（占100%）序号内容跑的辅助性练习技术动作标准等级分值60-7475-8990-1001蛙跳两脚站立与肩宽，半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势，起跳时两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，两手带起，协调摆臂、收腹，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳。45度角起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，同时手往后摆，脚后跟着地。动作基本符合技术标准，熟练程度一般，过程中有失误或明显失误。动作符合技术标准，较熟练的完成动作，没有明显的失误。动作符合技术标准，熟练程度高，连贯、协调性好，完成质量高2多节跳定位多级跳是由原地立定跳远过渡而来，原地双脚跳起——跨步单脚交换跳——双脚屈膝缓冲落地。3高抬腿躯干正直、保持高重心大小腿折叠高摆大腿，至少与地面平行另一腿充分伸展髋、膝、踝三关节。然后摆动腿大腿下压用前脚掌着地。两臂屈肘前后摆动步幅小频率快（2）自选动作技评：执行大赛总技评标准2.达标（占40%）（1）青年男子组序号项目100分90分80分70分60分备注110024001：1：1：315004：4：5：5：5：4110栏5跳高背越式6跳远7铅球（）8标枪（800）369铁饼（）3829（2）男子中年组序号项目100分90分80分70分60分备注110024001：1：1：315005：5：5：4110栏5跳高不限姿势6跳远7铅球8标枪9铁饼（3）女子青年组序号项目100分90分80分70分60分备注1237282：2：2：3：3：3100栏4跳高背越式5跳远6铅球（）7标枪（600）3830（4）女子中年组序号项目100分90分80分70分60分备注1237282：3：3：3100栏4跳高不限姿势5跳远6铅球（）7标枪（600）十五、游泳（一）比赛内容和方法比赛内容包括规定动作50米蛙泳（占60%）、自选动作（其它三种泳姿任选一项50米含转身技术（占总分40%）（二）评分标准1.技评标准（各占60%）（1）规定动作技术评分标准分值评分标准90分以上动作符合蛙泳技术要求。游进时平稳连贯，省力。完成50m的游进次数为24次以内。75-89分动作符合蛙泳技术要求。游进时平稳连贯，较省力。完成25m的游进次数为24--38次。60-74分动作符合蛙泳技术要求。游进时平稳连贯，完成25m的游进次数为30--34次。（2）自选动作得分评分标准90分以上泳姿完全符合该泳式的技术要求，动作准确，划水效果明显，配合协调连贯，呼吸符合技术要求，呼吸次数有节奏，转身符合泳式要求。75-89分泳姿符合该泳式的技术要求，臂、腿动作有轻微的缺点，配合比较协调，划水效果较好，基本达到技术要求，呼吸基本符合技术要求，节奏欠缺，转身基本符合泳式技术要求，60-74分泳姿符合该泳式的技术要求，臂、腿及配合动作有明显错误，配合动作协调性较差，划水效果差，呼吸技术欠缺，节奏紊乱，转身技术差。注：未达到“达标线”者，其技术评分不得超过15分。游进过程中如出现呼吸不符合蛙泳技术要求的，技评分不得超过10分。2.达标（各占40%）（1）规定动作速度评分标准单位：秒得分10090807060青男子50m蛙泳4050658095青女子50m蛙泳45607085100中男子50m蛙泳4454698499中女子50m蛙泳50607590105注：各段之间设置5分级差（2）自选动作速度评分标准A.50米得分100908070605040青年男子30394857青年女子3443546065中年男子48525660646872中年女子50545862667074B.50得分100908070605040青年男子39434751555963青年女子42465054586266中年男子50454035302520中年女子55596367717579C.50米蝶泳评分标准得分100908070605040青年男子40444852566064青年女子50545862667074中年男子48525660646872中年女子60646872768084注：各段之间设置5分级差十六、轮滑（一）比赛内容和方法比赛内容包括规定动作（占60%）与自选动作（占40%）。1.弯道滑行50米+直道滑行80米按照直道滑行技术要领，基本姿势单腿侧出练习时要求重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下。侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。侧出腿要伸直，收回时要以大腿带小腿，注意放松，侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上；基本姿势单腿侧出接后引练习时要求重心放在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下。侧出接后引要以大腿带动小腿来完成，动作要连贯；摆臂练习时要求两臂前后交替摆动时，要贴近大腿，以手领先。弯道滑行50米接直道滑行8