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千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐体育期末考试试卷答案体育期末考试试卷答案

体育期末考试试卷答案

一、名词解释。

1.健康：健康是一个综合概念，人类对健康的熟悉随社会的长进和医学科学的进展而逐步深入。1948年，世界卫生组织（WHO）提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会

适应方面的完善状态。”的三维健康观。

2.亚健康：亚健康状态又称第三状态，是人体介于健康与疾病状态之间的一种状态，是人们身心。情感处于健康与疾病之间的低质

量状态，虽然无临床症状或临床症状不显然，但已存在潜在的病理

信息。

3.肺活量：肺活量是指在不限时光的状况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是

反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

4.心肺耐力：心肺耐力指一个人持续身体活动能力。心肺和血管的'功能对于氧和养分物的分配、清晰体内垃圾具有重要作用，尤其

是举行有一定强度的活动时，良好的心肺功能则显得越发重要。

5.肌肉耐力：肌肉耐力是指人体长时光举行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳能力。

6.柔韧性：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带。肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和舒展能力，即关节和关节系统的活

动范围。

7.最大心率：指举行运动负荷时，随着运动量的增强，耗氧量和心率也增强，在最大负荷强度时，耗氧量和心率不能继续增强时达

到的心率最高水平。

8.靶心率：靶心率，指运动时需要达到的目标心率，是推断有氧运动的重要依据。

9.养分素：养分素是指能在体内消化汲取、供应热能、构成机体组织和调整生理机能、为身体举行正常物质代谢所必须的物质。

10.运动损伤：运动损伤是指运动中发生的各种损伤。其损伤部

位与运动项目以及专项技术特点有关。

二、填空题。

1、一个人惟独在躯体健康、心理健康、社会健康和道德健康四

方面都健全，才是彻低健康的人。

2、体能可分为两类：与健康有关的体能和与运动有关的体能。

3、身体素养是指人体在运动、劳动和日常活动时，各器官系统

所表现出来的各种能力。这种能力分为力气、速度、耐力、敏捷和

柔韧等。

4、台阶试验是男生用40厘米台阶，女生用高35厘米的台阶做

踏台上、下运动。

5、对负荷强度的把握普通专心率来控制。通常在练习过程中，

心率控制在110~130i之间比较相宜，大约是熬炼者最大强度的60%。

6、近年来，大量的有关讨论表明：最佳减肥的办法就是饮食控

制与体力活动与体育熬炼相结合，由于它比只运用单一办法更能有

效地减肥。

7、因为慢跑简便易行，平安省事，健身效果好，运动量简单控制，跑起来轻松自如，不受年龄。性别。场地、时光等限制，因此

慢跑被称为有氧代谢运动之王，并风靡全球。

8、预备活动的时光按照举行身体活动的项目的特点和负荷大小

来考虑，普通在20

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