版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
第
五
课
如
何
应
对
考
试
焦
虑
教
案教目1让生解试虑概及具体现。2学了耶克斯—德定解产考试焦的因3让生会对试虑方法。教过活一集按操大共朝同个向为己面的一同按让同放如果你得才的同做很,你起拇指对他她说句美的话活二情探《明烦》小是校生上或作业时会缘故东张西,遇题焦甚手出。从进后测考紧张,其六级半期考夕发胃疡胃血小明学上受识度慢学方较,绩班倒几名。时失学的心产弃的头请学认观表,考1小同怎了
2他什会现种况一认考焦考焦的念考焦是生常的种担张忧为特点复杂延的绪态当生识考对己有种潜在胁,会生虑心体。考焦的现a焦表为理应如自主地颤、昏、肌肉挛、心跳快出等b焦表为理受感恐惧,感到不与担心基本的内体是怕不;c焦是种情绪态,这情绪指未来,意着种险即到或上要来但实上有何胁或危如果合的准衡们可以现发虑事与虑的重度往相。d表为御回行,在考场惊恐不、思维乱,早早题卷场或子片白思停等这考试焦的为分活三回考,光焦”
•••••••
闭,想—我小大经过那考…印最的哪?最张是次发最的哪?意最大是次当的情怎的请家起分一二考焦原:1虑压起外压家等人老无中予压过或望过。2虑内生内压不当自期,就机强被去考失的历扰用不学复备的充…耶斯—德定三正焦、视试考焦的用
①度适)虑对试积作,习更心考时细②焦时人过放,求进③焦时会心紧,习静下,意分,忆下降,试记受,维滞头一空。活四分经,除试虑•思益分经:对如克考焦,家定许妙,大畅所欲把己时对试虑有办说来与大家享四克考焦的法1明目,定心•见几增信的方法大家参:形成微笑挺抬走的习惯不打疲劳。考试期待目适。营造积极人关。2以平心对待每次考试
考是学效的种不少检手够查生的习况有于生挥点克缺,断步。因,平考中以个常来待一考。3考是学习效的一种不少检手能够查生的习况有于生挥点克缺,断步。因,平考中以个常来待一考。生中到折发内的突常事多角度分析、多考寻适的决题办,自的绪健康正的向展活五互心游
气与球•上睛伸你双手,它们平在一条上。我一想,们左握一气,手着个球,感一球来越轻铅越越中意力继这感。慢,慢…•在开睛看你的双有怎样变化。4运积的理示•手右高这为什么?•实们里么西都没。这就一种积的心理示最明心医,是们己
•极心暗指人对自心态主的、有识的调,以人量受正的绪验你在桌开始复时中念遍试我一定复习好""我绝对有能复好考中遇到题时,可我示这难对我,别也。课总:克考焦的法外有点•.注调自己的体状态搭配营,保睡充考时体放做神气精充沛•.“息上整呼,解张绪•.与母老师沟解自们的压。同对己行极心暗。教寄:你变了境但可改自;
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年初中三年级化学下学期环境保护试卷
- 个人简历模版(三页)带封面(可编辑)橙色风格
- 2025关于停车场租赁合同范本
- 促进艺术教育普及提高全民审美水平
- 2025煤炭材料购销合同范本
- 2025长沙购销合同范文
- 2025版企业办公场地租赁合同范本
- 2025年重庆市铁路集团有限公司璧铜线运营公司招聘综合测试题库及答案
- 2025年城市轨道交通试题及答案
- 2025标准版城市房屋租赁合同模板
- 医学社区获得性肺炎诊疗和治疗指导建议
- 2025年辅警考试综合试题及答案
- 2025年数控车工职业技能鉴定考试(高级技师·一级)历年参考题库含答案
- YY/T 1976-2025中医器械玻璃拔罐器
- 2025年泰安市公开招聘劳务派遣制工会社会工作者(52人)笔试考试参考试题及答案解析
- 第12课 中国共产党诞生 课件(内嵌视频)
- 2025年生活美容行业分析报告及未来发展趋势预测
- 2025年教师职称考试(道德与法治学科知识)(小学)模拟试题及答案
- 事业单位会计专业考试重点题解
- 浙江省天域全国名校协作体2026届高三上学期10月联考技术试题(含答案)
- 超龄员工用工承诺书模板
评论
0/150
提交评论