第二讲学会适应

第二讲学会适应最高明的处世不是妥协，而是适应。——吉姆·梅尔蔡元培：大学者，研究高深学问者，大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。梅贻琦：大学者，非谓大楼之谓也，有大师之谓也。大学是什么？学会适应1、第一次真正意义上的“自主学习”；2、是对此前所有学习和经验的整合；3、是对未来生活的准备、成功的基础；4、是未来生活的“实际操练”。

大学在人生各阶段中的重要性020103目录第三节大学生自我适应与发展第二节“旧我”与“新我”的矛盾冲突第一节全新的生活大学是人生的关键阶段一位大学新生的独白：“当我刚刚步入大学的时候，面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？”学会适应（一）生活方式变化1、生活方式的改变如：依赖父母——独立自理；独居——群居。2、生活习惯的改变

如：饮食习惯、作息时间等。3、文化环境的改变如：口音、风俗习惯等。大学生活的新特点（二）学习环境的变化1、内容的变化

中学语文、数学、英语、物理、化学、历史等。大学专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课。2、方式的变化

中学

教师为主导大学以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。大学生活的新特点（三）人际环境的变化1、人际交往范围的变化

中学：家庭、班级。大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。“独生子女”的问题自我中心，过分地受人关注，这是孩子以自我为中心的来源。当孩子受到家人过多的关怀时，他以为自己永远是中心，他们会表现出缺乏爱心。大学生活的新特点2、人际交往对象的变化

中学：亲人、同学、教师大学：转向宿舍、班级、院系异性交往、谈恋爱3、人际交往要求的变化

中学学习为主，人际交往技巧没那么高。大学对人际交往能力有较高要求。大学生活的新特点人要生存，必须与人相处——和谐的人际关系人要幸福，必须有亲密的关系——亲密关系成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。---富兰克林

大学生活的新特点（四）经济环境的变化

1、没有计划消费，不会理财案例:

计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。2、勤工俭学大学生活的新特点“改变可以改变的，接受不能改变的。”我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？适应！适应是终身的任务，是你大学的起点！大学生活的新特点每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应，人生是一个不断使自己适应环境的过程。适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人们都需要学会适应。大学生活的新特点要求五升华理想，确定新的奋斗目标要求四人际上的沟通与交流要求三思想上的自强与自律要求二学习上的自觉与主动要求一生活上自立与自理大学生活的新要求1.调整心态，从零开始。2.相互包容，和睦开放。3.立足自学，广猎知识。4.科学管理，合理开支。020103目录第三节大学生自我适应与发展第二节“旧我”与“新我”的矛盾冲突第一节全新的生活大学是人生的关键阶段（一水）新鲜套感与裳怀旧郊感的钥矛盾一开范始，爹对周陡围的收一切混都怀绞有强摊烈的筑新鲜格感和咐好奇系心。一段矩时间祥后，达新鲜鸭感和漏好奇驰心消尚失，但强烈注的怀违旧感角开始器出现娘。案例1：某女完生考陈入大熊学后容，从蚕小城低市到暑大城陷市，监从温昼暖、刻充满重母爱制的小浆家庭史到校受园中法的大疗家庭弊，完犹全不柔能适帽应。惠她说拾：“窗洗澡勤要排逮队，尊衣服近要自咱己洗礼，食历堂的换饭菜歪难以峡下咽……棒”为此鄙，她荐天天制给家兰里打杂长途耗电话根诉苦籍，电妖话里指的哭失声让圾在家哨的母肥亲揪钓心，父于是雨母亲回只好何请假削租房接陪女梯儿读征书……第二哄节大段学新伟生主裂要心碍理矛豪盾和慈困惑案例2：王某丽，大么一新阻生。“老师容，我贪是刚奖刚入究学不级久的置大一无年级苦新生津。进换入大何学前猎，幻喉想着逢大学拘生生宰活浪慢漫、寻幸福糕，可呈是来肯到大浪学后思却觉欢得人厚地两咱生。超特别毅是到才了周失末、芦假日击，看忧到当粘地同活学陆魂续回俩家或广者与相老同嫩学相哈聚，浇我的伤思乡蓝之情参油然短而生狠。我调是多破么留伍恋过潮去的添中学号时代趣，过构去的巾同学塞、朋环友，痛过去得熟悉辽的生订活环坡境，草甚至转后悔迅不该赵报考刊外地鸟大学削。我会觉得鼻大学盗还不手如过隆去的集中学便时代倘好，搁人长浩大了额，上主了大依学，谦但生丝式活却贱没有懒什么码意思炎，还首不如趟少年并时代关好玩……洒”第二丝式节大惭学新或生主垃要心务理矛圾盾和役困惑（二蕉）自豪晴感与佛自卑爸感的矛盾从父并母的“重点盈保护拥动物”到“没人屈理”从学重习上嫌的“核心送人物”到学菌习“不再嘱是最烤好的”从人女际关惰系的“孩子春王”到“没有顾什么极朋友”第二筝节大省学新律生主药要心钞理矛横盾和龄困惑案例:李某至，女淘，19岁，都大学叠一年炊级学膊生。涛上大笨学之历前，纸一直基生活违在一筛个县候级市招，她及没有轿集体段生活愈的经秩验，舟一切击由父透母料殃理。宁李某爪从小日学习耀就好到，并刮以优哑异的瓣成绩杰考取过了他级们的鞭市重喂点高员中，俱学习街成绩偿名列惨前茅谨，老痛师喜尺欢，浅父母尼高兴滤，同遍学们店也都急将她色视作撇中心雅围绕续着她竿。高考举结束特李某拌终于抽如愿啄以偿购，考饼上了溜大学笔。到团了校痛园大友家都截用普最通话凶交流行，可勉李某烦说话阅带有趁浓厚基的乡霸音，吴李某烤开始叉变得侄不爱痒说话颤，尤丧其在渴英语价口语泰课上颠总是挡十分茶紧张寄，怕运被老它师提联问。吐大学展生活近开始堆后，梳学校古举办抽了各弦类文挠体活浩动，漫同宿暮舍的圣其他搬同学阅都来圣自大觉城市刮，或预会乐迟器，杯或爱脏好表疫演，耗积极葱地参鞠与到近了学心生活尝动中态，李良某没踢有什沫么特鉴长和皇特别册的爱孤好，规也没袄有参莲与其聋中。聪她感评到很卖孤单刻寂寞遭，觉今得自跃己万择分痛拨苦，璃快要肤发疯浇了。第二粱节大守学新浑生主炮要心蓝理矛复盾和赢困惑（三摘）独写立感班与依疮赖感赴的矛柔盾由中吗学生均向大搂学生滑的角鄙色转搂变，罪渴望贤能自堂己主搜宰自军己的炊学习辜、生限活和骂命运拐，成简人意臭识、屈自由启感和默独立诵感都姐大大觉增强廉。但在鸭学习暂、生求活、漏经济赵和心协理上蚕对家赶长和李老师板长期且形成叙的依朱赖感熔还难浩以彻勉底摆肃脱。第二欢节大扛学新柴生主叙要心带理矛知盾和碌困惑（四脖）轻北松感和被廉动、激空虚感的佛矛盾经过持多年写的寒魄窗苦抄读和费激烈碌的高线考竞捏争大学注应该塔是歇沾歇脚沸、喘杨口气拢、轻毯松轻储松轻松捐后又霞觉得身大学击不如沉高中摧充实含，空部虚感荒油然傅而生第二抹节大丈学新远生主帜要心配理矛垒盾和借困惑案例带：我是撇一名运男生灵，今须年17岁，屿来自业沿海捡城市倒，高啦中时垮在重折点班蚀读书举，那弹时我曾经常敏憧憬端着美腔好的昌大学尝生活蜻。拿捉到录谣取通富知书颠的时便候，哈我决韵心在决大学稍里大逢显身奇手。但进鉴入大改学后肝，我赖觉得排现实陈中的掠大学问和我冰从前齐想象胶的完可全不霜一样娃。我饺原以芝为大决学是某学习内知识卸、放泰飞梦盛想的甩天堂霸，没殿想到透眼前践的大缓学也燥不过校是如积此，塌学校钱的环六境和宜硬件伏设施包甚至毒还不替如我富们高脊中，筹大学背的老演师、效同学蔽也远退没有幻玉想象愁的那类么好怜，一杏切的炕一切油，都吴与自危己心形目中肠的理蝴想大去学相很距太渴远。农现在夏，我班整天期闷闷砍不乐膏，没成精打明采，区全身添乏力捷，根迅本就编没有继心思李学习竹。我呼担心鞭这样扒下去盗，自艘己会耍发疯危。第二田节大俯学新暖生主根要心胆理矛应盾和密困惑（五）求同理解租与封保锁性生活执与感印情诉奥说——对象惕（1人/日记余）——内心膏情感蝴的丰沈富——独处栗的心县理——闭锁挂心理——理解远离裹了熟鸽悉的桐环境择和亲市朋好耐友，火在新福的环围境也箩渴望插与人庸沟通矛和交旗流。但在王新环平境中帜缺乏毕交往颠的主炭动性骨和勇铃气,不愿记向新评同学色和新隆老师熔敞开准心扉范、吐参露心匆里话楚。我理倡想中矩的天慰堂第二否节大乔学新语生主覆要心晕理矛根盾和寨困惑我也胃想与侄你们鸡做朋跪友，正但我践还是透缺乏瓣主动全的勇哄气。情绪障碍社会性退缩狭隘障碍行为障碍躯体不适3焦虑障碍45621二、除几种倾常见批的心何理适培应性荷障碍第二粪节大鞋学新润生主联要心傍