王继雪心理健康课件(换一种角看问题)

换一种角度看问题——王继雪本文档共29页；当前第1页；编辑于星期日\19点6分

夏姑娘踏着绿色的脚步，翩然来到人间，火红的五月总是让人特别振奋，在这个七色彩虹，花蕊吐艳的季节，在这个湛蓝天空，莺歌燕舞的日子，我们迎来了期待已久的"我爱我"心理健康周。本文档共29页；当前第2页；编辑于星期日\19点6分什么是心理健康？

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自信而且有自知之明。本文档共29页；当前第3页；编辑于星期日\19点6分今天，就让我们一起走进心理课程——《换一种角度看问题》本文档共29页；当前第4页；编辑于星期日\19点6分首先，让我们拿起准备好的纸和笔，一起做一个游戏“积极赋义”。本文档共29页；当前第5页；编辑于星期日\19点6分1、寻人启示（1）大家思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。每人拿出两张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人就是你（写两份）本文档共29页；当前第6页；编辑于星期日\19点6分（2）“猜猜看”——一分钟记住自己写的内容。（写好后由后排同学收齐交给老师。老师随便抽出几份，然后读出纸上的内容，让同学们猜猜看，纸上说的究竟是谁？如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征比较清晰的了解。）本文档共29页；当前第7页；编辑于星期日\19点6分2、积极赋义（1）分小组为圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，比如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。（2）每组一人做记录，将小组所做的所有积极赋义进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极意义，什么情况下具有消极意义，如何避免其消极作用。（3）要求每位同学把自己性格特征用积极意义描述。本文档共29页；当前第8页；编辑于星期日\19点6分互动：（1）当用“积极赋义”后的词来描述自己的时候是什么感觉？（2）你对其他同学是否有了一个更全面的了解？这与你以往对其感觉是否一样？本文档共29页；当前第9页；编辑于星期日\19点6分总结：性格特征本身没有好坏之分，只有把它放在某个环境中或解决某类问题时有适应与否之别，要充分了解自己性格特征意义，从另一种角度看问题，以便更全面的了解自己、悦纳自己。本文档共29页；当前第10页；编辑于星期日\19点6分小章的一天早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐也不是立也不是，烦死了。课间休息好好“放个假”，出去逛一逛。情绪太好，高兴极了。中午不知为何，一下子觉得没有意思。一个人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！数学课老师就作业问题，轻轻地点了我的名。突然觉得学习很没意思，真想冲老师发火。放学象个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学冷战起来。回家路上老感到最近比较烦，情绪象天气预报一会晴一会雨，做什么都提不起劲，本文档共29页；当前第11页；编辑于星期日\19点6分什么控制了小章的情绪本文档共29页；当前第12页；编辑于星期日\19点6分你发现了什么？本文档共29页；当前第13页；编辑于星期日\19点6分本文档共29页；当前第14页；编辑于星期日\19点6分本文档共29页；当前第15页；编辑于星期日\19点6分本文档共29页；当前第16页；编辑于星期日\19点6分本文档共29页；当前第17页；编辑于星期日\19点6分本文档共29页；当前第18页；编辑于星期日\19点6分本文档共29页；当前第19页；编辑于星期日\19点6分不同的聚焦不同的结果本文档共29页；当前第20页；编辑于星期日\19点6分

柳暗花明又一村——换个角度看问题本文档共29页；当前第21页；编辑于星期日\19点6分A事件B想法C情绪此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场沮丧高兴鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚本文档共29页；当前第22页；编辑于星期日\19点6分你来告诉我：

（1）Ａ调查员沮丧的依据是什么？

（2）Ｂ调查员兴奋的依据是什么？

（3）通过Ａ、Ｂ两位调查员的结论，你能悟出什么道理？

本文档共29页；当前第23页；编辑于星期日\19点6分A事件：高中第一次期中考试数学考60分B想法C情绪行为难过哭、不吃饭

懊恼不敢尝试其它事担心不敢回家庆幸下回注意不再犯同样的错误高兴、振奋更有兴趣念书担心不敢与同学玩请你把这些想法说出来本文档共29页；当前第24页；编辑于星期日\19点6分

一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。本文档共29页；当前第25页；编辑于星期日\19点6分

你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！本文档共29页；当前第26页；编辑于星期日\19点6分改变你的想法就能改变你的情绪本文档共29页；当前第27页；编辑于星期日\19点6分不能改变环境，但可以改变自己；

不能改变事实，但可以改变态度；

不能改变过去，但可以改变